Hej, jag vet inte vart jag ska vända mig, jag håller på att bli galen tror jag, känner nån som jag gör?
Jag går runt med konstant ångest och klump i magen. Den värsta tanken jag får är att jag på något sätt ska skada min egna mamma som jag älskar över allt annat och skulle aldrig i mitt LIV skada henne på något sätt skulle hellre dö själv. Men varför har jag dem här tankarna? Dem gör så jag får ännu djupare ångest och panik. Är detta normalt? Vad ska jag göra? Jag vill inte ha dem här tankarna och dem är endast om min mamma och ingen annan, jag vill få bort dem och varför har jag dem? Snälla någon som vet? Jag vet att jag aldrig skulle göra nåt men dessa tankar dödar mig.
-
-
Du måste nog prata med någon om tankarna så att de slutar plåga dig. Antingen via skolpsykolog om ni har någon sådan (inte så vanligt nuförtiden) eller via BUP. Det finns även jourpsykologer för ungdom på nätet (i alla fall i vissa län). Du kan också söka hjälp via vårdcentral. Jag vet inte hur gammal du är och har tyvärr ingen länk att skicka. Om du är väldigt ung kan det kanske faktiskt vara bra att prata direkt med din mamma och få hjälp att kontakta tex bup via henne. Ibland behöver man sätta ord på hjärnspöken för att jaga bort dem. Hoppas du får mer handfasta råd av någon annan.
-
Ångest info Hjälp Behöver du få ett snabbt svar om vart du ska vända dig inom vården ska du ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177.
Om du behöver akut hjälp, ring 112.
Nationella hjälplinjen Telefon 020-22 00 60, alla dagar 13-22
Hjälplinjen erbjuder kostnadsfri psykologisk hjälp och vänder sig
Till människor som är i psykisk kris eller i andra svåra livssituationer.
Man kan kontakta Hjälplinjen för egen del eller om man är orolig
För någon närstående. Både den som kontaktar Hjälplinjen och de
Som svarar är helt anonyma. Hjälplinjens telefonjour erbjuder psykologisk hjälp till människor i kris. Vi erbjuder ett första stödsamtal, men ingen behandling eller upprepad kontakt. I ett samtal med oss kan du få hjälp med att sortera tankar och känslor.
Du kan även få råd om hur du kan söka dig vidare för att få rätt hjälp.
Vi som svarar är socionomer, psykologer och psykiatrisjuksköterskor med erfarenhet
av att stödja människor i kris. Samtalet till Nationella hjälplinjen är kostnadsfritt och syns
inte på din telefonräkning. Både du som ringer till Hjälplinjen och den som svarar är helt
anonyma. http://www.hjalplinjen.se/default.htm
Ring 112 och be att få bli kopplad till Jourhavande präst.
Telefonjouren är öppen alla dagar mellan 21.00 - 06.00.
Samtalet är gratis och syns inte på din telefonräkning.
Väntetiden brukar vara ungefär fem minuter. Sida 4
Du kan ringa om du är ledsen, rädd, orolig, eller känner dig
ensam. Den som svarar är präst inom Svenska kyrkan.
Som alla präster har också prästerna i jouren absolut
tystnadsplikt. Samtalet bandas inte och det som sägs stannar mellan er.
Röda Korsets telefonjour på svenska
Telefonnummer: 0771 900 800
Öppettider för telefonjouren Alla dagar kl 14.00 - 22.00.
Röda Korsets telefonjourer är öppna för alla
som behöver prata Vi finns när du behöver någon att tala med!
I ett pressat läge behöver man ibland få prata med en
Medmänniska som vill lyssna aktivt.
Kan jag vara anonym?Ja, både du som ringer till jouren och de
frivilliga som svarar är helt anonyma och har tystnadsplikt.
Någon Att Tala Med 031-711 24 00 och
031-711 24 22.
Telefonjouren vardagskvällar kl. 18-22.
Under sommarperioden har vi däremot inte öppet alla kvällar.
Det är en ideell förening, religiöst och partipolitiskt obunden,
som bedriver en telefonjour i Göteborg. De som sitter i vår jour är volontärer som genomgått en intern utbildning.
Du som ringer kan vara anonym och de som svarar har givetvis tystnadsplikt.
Många av de samtal vi får handlar om ensamhet, sorg, sjukdom
eller relationsproblem men det kan lika gärna handla om
att man bara vill prata en stund om små vardagliga ting.
Ingen fråga är för liten att tala med oss om.
BRIS för vuxna Telefon 077-150 50 50, vardagar 10-13
BRIS har också stödverksamheter för vuxna;
BRIS Vuxentelefon - om barn samt sajten Barnperspektivet.se. 3.sida 5
Ring Föräldratelefonen 020-85 20 00.
Vi som svarar är utbildade psykologer och socionomer med lång
yrkeserfarenhet. Du får vara anonym. Samtalet kostar bara en markering.
När du känner dig villrådig, osäker, uppgiven eller frustrerad.Vår uppgift är att med
barnet i fokus hjälpa dig att se och utveckla din egen förmåga. Föräldratelefonen ger dig
möjlighet att tänka tillsammans med någon. Att vrida och vända och få råd och stöd.Inga problem är för stora eller för små.När du känner dig osäker i din föräldraroll, eller är en nära vuxen till ett barn, kan det kännas bra att få prata med någon professionell.
BOK :
Jag tror jag måste prata med någon- en guide till terapi
av Jenny Rickardsson. Provläs Högupplöst bokomslag
"En utomordentligt bra vägledning till vad som just passar en själ
Comment
-
Du kanske kan få hjälp genom att läsa lite här ?
http://www.angest.se/riks/node/3
http://www.angest.se/riks/node/25
Comment
Comment