Hej
För ungefär tre veckor sen började jag få tvångstankar om att skada någon i min närhet. Jag fick världens ångest; hjärtklappning, yrsel, ja det vanliga. Jag gjorde en otroligt dum grej och bekräftade mina tvångstankar genom att gå in på nätet och läsa på om schizofreni. Kan tillägga att skadetankarna är helt borta utan nu är jag helt fokuserad på det här med schizofreni. Känns som hjärnan verkar leta efter ett sätt att ge mig ångest.
Självklart började jag suggerera mig själv om att jag hade vissa symptom som stämde in på schizofreni. Bland annat så fick jag för mig att början på schizofreni markeras med ljudkänslighet, så jag går och lyssnar efter ljud nästan hela tiden. Hela tiden tänker jag: "tänk om jag tyckte det där ljudet var obehagligt". Eftersom jag är på spänn hela tiden har jag också fått perioder då jag har tinnitus. Något som skapar mer ångest. Det hela har gått i perioder, vissa dagar är bra; nästan ingen ångest och tankar alls medan andra (som idag) är helt förjävliga. Vissa personer på det här forumet har varit till extremt stor hjälp. Särskilt XUnknownX har gett grymt bra tips.
Jag vill gärna dock veta vad jag ska göra när ångesten och tvångstankarna är som värst?? Snälla hjälp med konkreta tips. Jag känner till de vanliga tipsen, t.ex. träna, avslappningsövningar etc. Jag hör gärna från XUnknownX
Tack/
Tbone
