Välkommen till Terapisnack - Nordens största psykologiforum!

Hej!

Jag förstår att du har en jobbig situation nu.  För det första så tror jag att du skulle behöva någon att prata med om dina svårigheter. Det hade varit bra om du kunde hitta någon som du trivs med och litar på. För vissa kan det vara lite förvirrande bara att komma på att man är bisexuell vilket gör att man kan behöva någon att reda ut alla tankar och funderingar med. Jag vet inte om det är så för dig men det är ganska vanligt i alla fall. När det gäller din låga självkänsla och dina svårigheter med att kontakta andra så är det ganska vanligt att manblir deprimerad på grund av detta. Så depressionen kan vara ett svar på att du har svårigheter i ditt liv. Det finns inget som säger att man måste vara en viss ålder för att få hjälp med sina svårigheter. Jag har flera klienter i din ålder och det går alldeles utmärkt att arbeta med detta. Om du känner att du vill ha någon att prata med så kanske du kan börja att tala med eran skolkurator. Annars finns ju BUP som kan hjälp dig. Det finns självklart också privata alternativ. Jag tror i alla fall att det kan vara bra att få någon att prata med så det känns lite bättre. Det kommer att kännas bättre för dig. Hör gärna av dig igen om du vill ha några tips eller har några frågor.

Hej igen!

Det låter bra att du ska gå till den nya kuratorn. Jag tror att det kan vara skönt för dig att få någon att prata med. När det gäller din låga självkänsla så är det ofta bra att fundera över vad man säger till sig själv. Ofta har man en negativ inre dialog med sig själv, man säger saker till sig själv som kan vara ganska elaka. Den dialogen kan vara bra att ifrågasätta och sluta använda sig av. Ofta så säger man saker till sig själv som man aldrig skulle säga till någon annan. Om man inte säger det till någon annan så bör man inte heller säga det till sig själv anser jag. När det gäller social fobi så är det bästa att börja utsätta sig för det man upplever som jobbigt. Den ångesten som du har kännt innan kommer att bli svagare och svagare. Tillslut försvinner den. Men det är bra om du kan hitta någon, antingen kuratorn eller någon annan kontakt som du kan göra detta med. Det gör att arbetet går klart lättare. Hoppas det snart känns bättre.