Social fobi, hela jag faller

Terapisnack » Fråga våra Experter och Rådgivare - de svarar så fort de kan, de arbetar idellt. » Social fobi - blygsel - torgskräck - socialångest

Social fobi, hela jag faller

snakevelvia

Ny medlem
Joined: Sep 2008
Posts: 2

Jag lider av social fobi som blivit mycket värre sen 3 år tillbaka. jag förstår inte själv att jag klarar mig så bra som jag ändå gör med allt som jag förstört i mitt liv pga social fobi.
Jag har knappt jobbat på 3 år, men jag har inte heller varit sjukskriven. vågar inte ens träffa en läkare och berätta hur illa det är. jag söker jobb, går på intervjuer men sedan vågar jag inte börja arbeta på jobben. jag tackar nej eller sjukanmäler mig. min ekonomi är på botten som ni kanske förstår. jag har en sambo som vet att jag har social fobi men inte till vilken grad. en del vänner vet om min sociala fobi men ingen vet hur illa det är. har inte ens anmält mig till arbetsförmedligen. för jag vågar inte.
jag sitter här hemma och verkar tro att allt ska bli bra av sig själv.
träffar mina närmsta vänner men vågar inte träffa nytt folk, knappt sambons föräldrar.
jag ljuger ofta till människor för att jag inte vågar saker.
allt är på botten och jag vet inte vad jag ska göra?????

Skrivet för 5 månader sedan #
Dee

Junior-medlem
Joined: Maj 2008
Posts: 7

Jag tycker det är jätteviktigt att du söker hjälp. För du kan inte leva så här. Inget bra kommer att komma ur det. Kontakta en Kbt terapeut eller en psykolog. Gå till Arbetsförmedlingen och förklara att du lider av social fobi. Kanske till och med gå till en läkare och se till att du blir sjukskriven ett tag medans du ordnar upp allt. Jag lider också av social fobi men inte lika allvarlig som din. Jag håller på som bäst att verkligen ta itu med min. Jag fick en rejäl väckarklocka i och med att min pojkvän gjorde slut med mig eftersom han inte orkade med min sociala fobi längre. Bland det jobbigaste jag varit med om men är ändå tacksam för det fick mig att verkligen vakna upp och inse att jag inte vill att mitt liv ska vara såhär. Efter att han gjorde slut med mig så har min sociala fobi hållt sig borta ganska mycket men jag går ändå i Kbt och jobbar med att utmana mig själv ofta. Jag hoppas att du verkligen orkar att ta tag i det för du är värd ett bättre liv. Håller tummarna för dig. Stor kram.

Skrivet för 5 månader sedan #
summerkiss

Ny medlem
Joined: Okt 2009
Posts: 2

Känner igen mig så otroligt mycket i det du skriver...lider också av social fobi och just nu vet jag inte alls hur jag ska ta mig ur det?? Har min familj och min pojkvän som jag träffar och umgås med men jag klarar sällan av att träffa nytt folk just för att jag undrar vad dem ska tycka om mig..och jag är så rädd för att dem ska tycka jag är konstig eftersom jag ofta blir nervös och inte kommer på så mycket att säga pga den sociala fobin. Allt blir som en ond cirkel eftersom jag inte orkar hitta på så mycket saker heller.... Har jobb just nu, men inte så länge till då det är tidsbegränsat, vet ärligt talat inte vad jag ska göra när det tar slut.....har så otroligt svårt att "gå och knacka dörr" när det gäller att söka jobb. Men vad ska man göra?? Får jätte gärna skriva hur du/ni känner..skulle vara skönt att prata med någon som är i likande situation!

Skrivet för 5 månader sedan #
trogen

Ny medlem
Joined: Nov 2009
Posts: 1

Hej! känner igen mig i alla era historier faktiskt, faktiskt skönt att se att det inte är endast jag som lider av denna psykiska sociala biten när det gäller att våga prata, våga säga det man tycker våga vara sig själv helt enkelt, kan inte se någon i ögonen när jag ska föra ett samtal blir torr i munnen svettningar precis som ni säger.

Det som kan hjälpa att du sätter dig ner och tänker över din situation och verkligen tänker till vad som gör dig lycklig och att du säger till dig själv att det inte är nått fel på dig, och att du berättar för dig själv att du är bäst helt enkelt.

Vi säger att du går runt på stan åker buss eller vad du nu gör, du får en känsla av att människor stirrar på dig utan någon speciell anledning, du omvandlar det till ett problem som får dig att bli rädd.. du får en tankeställare! DU är rädd för folk ska tycka och tänka om dig, men äsch låt dom nu tycka och tänka precis vad dom vill! Kör din egna grej gör det du tycker är kul skit vad dom nu säger.... dom vet inte bättre!

skönt att skriva av sig lite=D sorry för alla stavfel och sånt men det spelar väl ingen roll :D hejhej=)

Skrivet för 3 månader sedan #
Caen

Junior-medlem
Joined: Feb 2010
Posts: 19

Först och främst: Hur lyckades ni alla skaffa partner med de problem ni har? ;p

För det andra: kan in du, trådstartaren, finna stöd hos din partner och/eller någon vän? Kanske lättare om du börjar berätta för någon som står dig nära hur pass allvarligt det är och säga att du faktiskt behöver hjälp med att skaffa proffesionell hjälp?

Skrivet för 3 veckor sedan #