Välkommen till Terapisnack - Nordens största psykologiforum!

BDD och "vanlig" oro över att man inte duger kan vara svåra attskilja på. Har du testat dig för BDD? Det testet kan du göra här på terapisnack. Om du nu får facit på att du kan ha BDD så kan du ju ringa till någon av experterna på comunicera och prata med om det. Du verkar i alla fall ha det väldigt kämpigt med utseendefixeringen (kanske lite fel ord). Jag känner igen mig i det, att inte ens våga träffa kompisar för att man känner sig ful.

Du kanske har hört det förr; men fundera på om DU brukar strirra dig blind på hur andra ser ut. Är det det enda du lägger märke till hos någon annan? Hurpass viktigt är det för dig att de du umgås med ser perfekta ut? Tycker du bättre om dina snygga vänner än de som är fulare? Jag tror inte att du är en ytlig person, men jag tror du har höga krav på dig själv. Du är inte lika hård mot andra som du är mot dig själv när det gäller att döma. Så döm inte dig själv för hur du ser ut, jag slår vad om att du är vacker och att dina kompisar skulle bli förvånade om du sa att du kände dig för ful för att gå ut.

Många mår dåligt över hur de själva ser ut, men bryr sig inte så mycket om hur andra ser ut. Det är synd att man inbillar sig att andra går runt som civila jurymedlemmar för skönhetstävlingar - det är verkligen inte så! Människor har för höga krav på sig själva, medan de flesta struntar i om vännerna är långa, korta, smala, feta, bruna, vita eller skelögda. Så tänk på hur du själv ser på andra, och försök att sänka kraven på dig själv.