Välkommen till Terapisnack - Nordens största psykologiforum!

Hej!

Jag är ny medlem och har nu läst det mesta som skrivits om PMDD. Visste inte att detta fanns! PMS har ju alla hört talas om och oftast i nedlåtande ordalag. Skönt att känna igen sig och få större förståelse för sambanden.

Jag har haft svårt att se sambanden och för mig tror jag att det är själva problemet. Har "bara" EN riktigt låg dag innan mens och nu senast även en på ägglossningen. Men då är jag verkligen deprimerad! Ett humör som sänker sig över mig - det går inte att ta sig ur. Och först kämpar jag emot (fattar inte vad det är frågan om), skriker och gråter på min kille och mitt barn, försöker åtgärda motgångar fast jag inte har energi att göra det på ett bra sätt etc...

MEN. Om jag inser vad det är frågan om så blir allt som i ett trollslag mycket lättare. JAHA, det är min hormoner, OKEJ, ingen bra dag för nya utmaningar eller problemlösning. DÅ vet jag att det är dags att ta paus och vara tillåtande mot mig själv, ABSOLUT inte rätt dag att utvärdera min och min sambos förhållande.

Mmm. Men hur når jag dit fortare? Känns pinsamt, jag är över trettio år och blir fortfarande förvånad/överrumplad. Det är inte likadant varje månad, men mensen är hyfsat regelbunden. Det har blivit bättre av att jag börjat göra små anteckningar i min almanacka (! för ägglossning, "pil ner" för deppig, "pil upp" för kåt eller euforisk, 1 för dag ett i mensen osv). Informera min sambo är väl också en bra idé, har berättat om det jag läst här, han får botanisera själv. Han märker egentligen vad det är frågan om före jag gör det (men han förstår inte hela biten).

Ja, det var min historia.

Hittade en sammanfattning som jag snodde:

Vad är PMDD?
Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) är en slags depression som uppträder vid vissa tidpunkter under menstruationscykeln antingen som en del av ett premenstruellt syndrom (PMS) eller som ett symptom i sig. PMDD påverkar mellan 3 och 5 procent av alla kvinnor.

Vilka är symptomen?

Många av symptomen vid PMDD påminner om vanlig depression. PMDD skiljer sig dock från vanlig depression genom det cykliska mönstret och de typiskt fysiska symptomen. Vanliga PMDD-symptom är:

• man känner sig intensivt olycklig
• svårt att se framtiden som positiv
• man känner sig värdelös - upplever sig inte duga till någonting
• överkänslighet om man blir avvisad eller kritiserad
• plötsliga attacker av sorgsenhet eller gråtattacker
• gråta mer än vanligt utan uppenbar anledning
• påtaglig ängslighet eller spänningar - känsla av att vara nervös eller uppjagad
• varaktig och påtaglig ilska, irritation eller ökade konflikter med andra människor
• svårt att umgås med andra människor
• intresseförlust för vardagliga aktiviteter tex arbete, skola eller vänner
• koncentrationssvårigheter
• ständig trötthetskänsla eller energilöshet
• ökad aptit eller tröstätande - särskilt salta eller söta livsmedel
• ökat sömnbehov eller sömnlöshet
• känsla av vanmakt eller kontrollöshet

mvh