Välkommen till Terapisnack - Nordens största psykologiforum!

Hejsan! För ungefär tre veckor sedan hade vi en muntlig svenska redovisning och det gick rent ut sagt åt helvete. Jag började skaka och kände hur jag rodnade och rösten skakde så mycket att jag trodde att jag inte skulle kunna prata mer. Efter det har jag i alla fall inte sagt ett ord på några lektioner efter det. Men det konstiga är att jag inte alls var särskilt nervös innan utan det var först när jag gick upp där som jag fick panik. Och annars när dte inte har något att göra med muntliga presentationer så är jag väldigt social och har massa kompisar och så alla blev skit förvånade men sa ingenting eftersom jag gick direkt hem efter den lektionen.

Jag har i alla fall kollat runt lite om det här och tror att jag har lite social fobi och jag såg att Ineral skulle hjälpa så jag gick och pratade med min läkare och berattade precis hur det var men hon ville inte skriva ut något utan babblade bara om att alla tyckte att det var jobbigt och bla bla... men det är fan inte normalt att tycka så här. Vi ska ha en till redovisning om en vecka och jag vet fan inte vad jag ska göra!

Hej!

Du har redan fått ett bra svar av Duggregn. Tänkte bara komplettera med mina tankar kring problemet. Jag har och har haft flera klienter med just den typen av problematik. Min erfarenhet är att det går att komma över detta utan att behöva medicinera. Med de klienter som jag har arbetat med så har jag arbetat dels med tankar kring situationen. Vad som skrämmer, vad det värsta som kan hända är osv osv. Jag arbetar även med hur man bör tänka kring situationerna för att det ska gå lättare. Jag arbetar också med sk exponeringsträning dvs att man utsätter sig i små doser för det man upplever är jobbigt. Det går lättare för varje gång och tillslut så är det inte längre jobbigt. Så jag anser absolut att det går att få bukt på detta problemet utan midicinering. Det bästa tipset jag kan ge dig är att hitta en samtalskontakt som kan hjälpa dig igenom detta och hjälpa dig att bolla tankar och ideér. Hoppas det känns bättre snart.

Hälsningar Magnus