Jonas

Här kan du testa dig själv i ett vägledande test om depression, panikångest, generell ångest, tvångstankar, socialfobi, problem med vikten. Svara bara på frågorna.

Om minst 10 av följande symtom har förekommit nästan hela dagen nästan varje dag de senaste två veckorna är det stor sannolikhet att du lider av en en depression eller är utbränd. Det kan vara du själv men det kan också vara en anhörig som upptäckt dina förändringar.

Kom ihåg: Att detta testet bara ger en uppskattning ! Du kan inte uppfatta resultatet som en ersättning en riktig test med en psykolog eller professionell terapuet.

Gå till testet - Testa om du är deprimerad?

Gå till testet - Testa om du har panikångest?

Gå till testet - Testa om du är generell ångest?

Gå till testet - Testa om har tvångstankar?

Gå till testet - Testa om du har socialfobi?

Gå till testet - Testa om du har problem med vikten?

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

pink

shit jag är ju både deprimerad och har tvångstankar, det var ju kul...

confused

Att jag är deprimerad visste jag redan .....

melvin

jasså...man ligger i farozonen på allt....kul

oz

Hehe... (!)

hade allt utom tvångstankar..
men det hade jag ju redan på känn. hoppas jag lyckas att inte finnas kvar när helgen kommer. vill det. snart.

linkone

Efter att ha varit seriös i alla tester, verkar det som att jag blir tvungen att läggas in på något hem. Men det vistte jag redan. Tyvärr levar vi i en värld av slöa och icke förstående personer. Jag är glad att jag inte är självmords benägen för i såna fall hade det slutat illa. Jag är så trött på alla människor som i åratal intalat mig att min ångest kommer försvinna. Jag är 25 år gammal, har haft anorexia sen jag var 19 år gammal. Sen jag blev drabbad av anorexi har jag haft en avsmak av livet. Jag har inte kunnat binda mig till någon, har varit helt avtrubbad från känslor. Jag grät för första gången på 6 år inatt, på grund av att jag ledsnat.. Jag har gett upp.. Oavsett vart jag vänder mig tror folk att jag är i en fas. Problemet är att jag levt i den fasen i 6 år och jag orkar inte längre vara perfekt.. Jag har slitit i för många år att vara perfekt..klä mig rätt, vara och verka rätt. Men för vilken nytta? Mina föräldrars? Min egen? Oavsett vilken så blir slutparten besviken.. Jag är så trött på det här nu..
// Ensam

Janne

Till dig "Ensam". Du ska veta att många har det jobbigt med sina problem. Visst kan allt kännas tungt och likgiltigt ibland, men jag har förståelse för om du har det tungt. Mår du lite bättre i vissa perioder? Själv brukar jag visualisera på tillfällen då jag kännt mig lycklig och väl till mods. Till exempel på en härlig sommardag med strålande vackert väder och blå himmel. Vet inte om det hjälper dig, men jag hoppas att det ska fixa sig till slut.

omtanke

Hej Linkone,

Jag tänker säga något konstigt till dig.

Ångest är sunt.

Är du tappad bakom en vagn, tänker du kanske?

Men ångest är väl egentligen en förlängning av rädsla. Och skulle omskrivet kunna kallas för självbevarelsedrift. Så vad säger det dig?
Du gör dig själv otillräcklig genom att sätta din ribba för högt så det är nog positivt att du gett upp försöken att vara perfekt.
Det kanske är nyttigt att vara lite "rädd" för det håller oss skärpta och vid liv.

När man nått sin känslomässiga botten, du grät för att du gett upp säger du? Men du kanske grät för att du kommit till insikt. Till insikt om att du inte kan vara perfekt för alla. Och ifrån botten finns det bara en väg. Och det är upp.

Fasen som du nämner att folk pratar om pågår ju hela livet, eftersom man är den man är. Det glöms ofta bort, det faktum att vi alla är olika individer med olika personligheter och önskningar. Vi är alla i våra egna olika faser så att säga.

Ge inte upp, ge framför allt inte upp tanken på att inte vara perfekt. Det är sunt.

//omtanke

gäst

hej!
jag tänkte bara säga att jag vet att det är jobbigt!, jag har själv haft anorexi, men är någorlunda bra nu. hursomhelst så läste jag en bok nyligen, det heter "mattillåtet" och finns på biblioteket. det handlade om hur man tar sig ur ätstörningar och jag tror att den skulle ha hjälpt mig att bli frisk om jag läst den tidigare. det är klart att allt inte är så enklelt att man kan läsa en bok, men om du vill tycker jag att du ska läsa den.
/ en som vet hur det känns