Felia

Hejsan!

Jag blir så trött på mig själv för att jag har kommit in i en period då jag rodnar väldigt lätt. Hatar det. Sist jag var sån här var nog för... 7 år sen. Och det är bara med vissa personer. Dels för att jag vet att dessa personer (främst min CHEF!) har nämnt detta rätt osympatiskt i en viss situation (hon sa att hon aldrig träffat nån som rodnar som jag) - och nu kan jag inte sluta tänka på detta och rodnar varje gång jag bara måste hälsa på henne. Jag HATAR det!!

Idag var hon trevlig mot mig och undrade om semestern som jag snart ska ta - och jag svarade bara kort och gick vidare - FÖR ATT jag blev så röd i ansiktet Vi har rätt dålig kontakt i och med att jag rodnar som jag gör (eftersom jag söker mig bort från henne). Det är VERKLIGEN ett handikapp för mig och jag vet inte hur jag ska komma ur det!!

Har ätit SRRI preparat i 6 år och har slutat för några månader sen - och tänker mig att det säkert är en av orsakerna till att jag beter mig som jag gör - okontrollerat. Har inget självförtroende kvar! Känner inte igen mig som jag är nu. Vaknar ibland med ångest på morgnarna för att jag inte vill gå till jobbet (som jag trots allt gillar) pga detta.

nån som har tips hur man kan bearbeta detta?


/Felia

Jessica

Hej Felia.
Jag har själv stora problem med rodnad. Det kan börja blossa precis när som helst och det är skit störigt. Men jag började jobba med det tillsammans med mina närmaste vänner. Jag berättade för dem hur jobbigt jag tyckte det var, för jag kunde börja rodna inför dem också. Och just som du beskriver så rusar man iväg eller dyker ner i väskan med hela huvudet bara för att dölja rodnaden. Men satt jag med mina vänner o kände att kinderna började brinna så sa jag rätt ut, "shit vad varm jag blev, syns det mycket?" Ibland såg jag ut som en tomat ibland inte, vi skrattade lite o sen var det alltid någon som började prata om nåt annat så uppmärksamheten från mig försvann. Det har hjälpt mig enormt mycket, de känner till min svaghet och just därför behöver jag inte kämpa för att dölja det. Det är en bit på vägen, jag kan fortfarande inte tänka mig att gå på en date för där är risken för rodnad allt för stor. Men om man lär sig att se det som ett sätt att visa sina känslor så tror jag det blir lättare. Jag har också varit fri från det i ca sju år men tack vare en killes nedtryckande attityd så kom det tillbaka. Typiskt.
Så testa dig fram genom dina vänner, berätta om ditt bekymmer och försök avdramatisera det hela. Jag hoppas innerligt att det kan vara till hjälp.

maria25

Jag kanner igen mig precis... jag har helt plötsligt ocksa fatt social fobi för min chef (som betyder att bli sa otroligt röd sa fort han talar till mig)... jag ska ge nagra tips som jag inte vet om de funkar ens pa mig sjalv
Men först: man far panik och vill fly fran situationen saklart. Jag försöker tanka mig situationen och aven da flyr jag fran tankarna. Jag har fatt tips av en kompis att verkligen ga in i kanslan (men den ar ju sa laddad och fylld av skam att det ar svart...) stanna kvar iden, och pa sa satt heala bort den. Jag tanker mig typ att jag star framför chefen som tittar intensivt pa mig, och bara registerea vad jag kanner. Panik panik pannnnniiiiiiiiiiik, men jag hoppas att om jag tanker sa tillrackligt mycket kan jag heala bort kanslan.
Sa har starka reaktioner grundar sig ju pa valdigt starka kanslor. Jag försöker hitta kanslan, aven om jag inte kan harleda den nanstans (typ till stark kritik som barn, radsla att inte duga), sa kan jag iaf kanna igen den. Nu kanner jag panik etc etc...
Jag aterkommer om jag kunnat heala bort kanslan
Personligen sa tycker jag inte att nagra av tipsen titta mot lampan, tank pa nat annat hjalper... men eftersom jag nastan far panik nar jag tanker pa handelserna (och att de ska aterupprepas) maste jag försöka hitta kanslan och varför jag kanner sa i alla fall.....
ha det jattebra försök att inte stressa dig sjalv..he he

linda3

Hej Felia!

ja vet exakt hur det är:

mina knep är att för det första sminka mig,, ha heltäckande foundation.. men det är verkligen INTE bra, därför att man vänjer sig vid det och blir beroende..

försök att fokusera på personen, när du ska prata med din chef är du ju orolig för att rodna.. så det är de enda du tänker på just då antar jag!? men fokusera på chefen.. va har hon för ansiktsuttryck.. va säger hon?

tänk på att det finns många människor här i världen som har kommit långt även fasst dom rodnar.. lägg märke till politiker.. och skådespelare..

KRAM