kaprifol

Hej allihop!
efter en lite dålig dag för min del känns det verkligen skönt att komma hit och läsa. jag är så glad att ni finns också, som förstår. som sagt har det sociala varit jobbigt idag och det är faktiskt under de dåliga dagarna som jag registrerar mina bra dagar känns det som. man tar dem för givet annars. och det är lättare att älta dåliga dagar än att verkligen uppskatta de bra, känns det som. jaja, det blir väl bättre imorgon ska jag försöka träffa några kompisar och jag har verkligen saknat dem, samtidigt som jag är ganska nervös. konstigt egentligen, jag har inget att vara nervös för. jaja.
Mischaella: Jag fick 10 mg-tabletter utskrivet och som jag förstod det kunde jag ta 1-4 tabletter 3ggr dagligen. och just nu har jag bara tagit en vid lunchtid och en vid middagstid typ. och jag vet inte, kanske hjälper det lite. men det är möjligt att jag skulle våga testa en högre dos. läkaren sa att dosen skulle jag prova ut lite själv. det var lustigt det här med frisören, för jag var faktiskt hos frisören idag. hade oroat mig en del och tog en inderal ungefär en timme innan. tyckte att det gick hyfsat i alla fall. rodnade en del när hon frågade om lite saker (fattar inte varför jag gör det) och har jättesvårt för att småprata. men, jag ska vara glad för att det gick hyfsat iaf. det kommer säkert gå bra för dig! hur har det gått för dig och medicinerna nu då?
Smyrra: tack för de fina orden! nu känner jag mig lite modig ändå låter skönt att du klarade frisören, liksom jag idag. försökte prata lite med henne iaf, även om det är lite svårt. jag önskar jag bara kunde babbla på.
kramkram på er!

smyrra

hur sjutton gör man smileys inne i meddelandet???

God morgon alla ni som kan/får sova på mornarna. Själv har jag en treåring som vaknade 6 i morse

Jag tänkte på det där med att rodna. Varför gör man det? Det rusar massa blod upp i huvudet, kanske för att man ska tänka klarare?? Inte för att jag gör det direkt, tvärtom tänker jag bara på det faktum att jag rodnar. OCh jag tycker att det är pinsamt, att det syns att jag har så svag självkänsla, då rodnar jag ju ännu mer.

För mig började det i skolan. Jag hade lätt för att rodna, vilket en kompis i klassen också hade. De andra skrattade ofta/alltid och drog igång nån slags tävling/bedömning om vem av oss som var rödast. Vi skämdes ju livet ur oss.
Jag minns att jag bara ville att det skulle sluta samtidigt som jag kände ett behov av att vara speciell, jag utmärkte mig, kanske var jag tom den "bästa" på att rodna. Konstigt. Sen försvann det men kom tillbaka när jag blivit vuxen. På jobbet, på utbildningar, åhhh, nu känns det bara super pinsamt!!!! Inte ett dugg speciellt. Vill bara sjunka genom jorden.

Jag var p en utbildning i KBT, läraren pratade om just detta, förklarade hur det funkar, hur man gör det värre, hur man ska utsätta sig för det osv. JAG RODNADE HELA TIDEN. varje gång kjag skulle fråga nåt, svara på en fråga, eller döden: presentation. Hej jag heter.... BLÄÄÄÄÄÄÄ

Nu brukar jag inte ställa så många frågor längre. Synd för jag har många spännande att ställa....

Ha en bra fredag. Kram.

__________________
There is no way to happiness. Happiness is the way.

Mischaella

Hejsan!

Kaprifol: Ja... man får ju ta o känna efter med medicinen, man får helt enkelt ta rekomenderad dos tills man känner effekt
Hur har de vart, kanske ökat dosering, känns de nåt bättre...?

Smyrra: Den frågan ställer jag mig själv med. Varför rodna?
Och de värsta är ju att göra de när man inte alls skäms eller utsätts för nåt
pinsamt... När jag blir nervös rodnar jag. Och bara de att när man känner att blodet rusar o ansiktet blir rött då blir man ju ännu rödare känns de som!!! Skitjobbigt

Bara helt plötsligt...-paff..röd...? Usch. Jag hatar de!

Hoppas ni haft en bra fredag&lördag!!!

smyrra

Hej på er.

Hoppas ni haft en skön helg.

Själv njuter jag av det härliga vädret och struntar i att det är måndag imorgon (nästan iallafall). Ska på konditionstest imorgon bitti, är lite nervös. TYcker inte om att träna, bli andfådd, kanske kan jag inte andas alls???? Luften tar slut, man svimmar, dör rent utav, eller allra värst man får SKÄMMAS!!!! Det är ju det hemskaste i världen SKAM.

Skam för att jag har en skamproblamatik, skam för allt. Näe. Det är dags att sluta skämmas för att man är och finns. Hur många idioter finns det inte i världen som verkligen borde skämmas, såna som medvetet skadar andra tex.

Ska försöka tänka på det resten av dagen och imorgon.

kram på er

__________________
There is no way to happiness. Happiness is the way.

kaprifol

hejhej!
så har några dagar till gått då. jag har bara provat Inderalen lite, och hittills fortfarande bara en tablett per gång. och nu under helgen har jag bara varit hemma så då har jag struntat i det. så jag kan nog inte uttala mig något mer ännu. håller med er helt och hållet om rodnaden. jag hatar det verkligen och tycker inte alls att jag kan kontrollera det. däremot känner jag ju att jag gör det värre av att vara så rädd för att rodna. för då blir man verkligen tomat! och det värsta är ju att det ju inte behöver vara något man tycker är pinsamt. och så blir jag generad om jag märker att jag rodnar minsta lilla och då förvärrar jag ju det själv. vissa personer, som jag vet att jag rodnat inför tidigare, rodnar jag mer inför. det är heeelt galet. man vill ju inte att de ska tro att man är intresserad eller något. men just mot rodnad har jag hört att Inderalen tydligen inte ska hjälpa alls, och det tycker jag känns jobbigt. men, det kanske hjälper mer om jag nu är positivt inställd, så jag ska väl inte tappa hoppet och det kanske är olika från person till person. imorgon ska jag ha inskrivning på universitetet (ganska nervöst, med en massa folk) så då kanske jag ska prova att ta två. så jag ska ge det en chans. i fredags var jag ute och festade och tänk vad lätt allting blir med alkohol. nu dricker inte jag så väldigt mycket, och för min del är det nog mer det att de andra druckit och jag tänker att då kvittar det om jag "gör bort mig". men det är ju verkligen ingen bra lösning till problemet hur som helst. Så, hur har det gått för er och medicinerna och allt? har faktiskt tänkt på att ni finns när jag nu utsatt mig för lite jobbiga situationer de senaste dagarna kramkram

smyrra

Kaprifol: Va spännande att du ska börja på universitetet. Vad ska du läsa???

Förstår att det känns nervöst och jag kan gissa hur tankarna snurrar. Jag älskade universitetet. Det var så kul att träffa andra som delade mina intressen. Sen återkom mitt rodnande problem i det här sammanhanget. Jag var livrädd för att framstå som korkad, säga nåt som var fel och rodnade hela tiden när jag skulle säga nåt inför klassen. Men jag slutade aldrig tycka att det var roligt och jag slutade inte prata (kanske hade jag pratat mer om jag inte rodnat men flera, däribland jag, skulle säga att jag pratade tillräckligt ändå).

Va bra att du fortsätter pröva dig fram med Inderalen, det är väl så man får göra gissar jag. Har ju inte behövt pröva än. Var på konditionstest idag. Det gick inte så bra. Har dålig kondis, men var också nervös, rädd att inte kunna andas. De mätte ju pulsen och det gissar jag att ni vet hur hög puls man brukar ha 120-140/min.

Hoppas du får en bra dag i morgon och kom ihåg:
ALLA DE ANDRA ÄR LIKA NERVÖSA!!!!

Kram på er

kaprifol

Hej igen!
Smyrra: Jag ska läsa en kurs franska, och jag älskar verkligen det språket. Dock är det ju lite svårt att läsa språk med en massa nya människor, då man ju verkligen måste prata. För jag vågar ju knappt prata på svenska ens, och på franska är det ännu värre. Men, jag tänkte göra mitt bästa i alla fall. Eftersom jag nu brinner så mycket för franskan känns det så tråkigt om min sociala fobi ska stoppa mig. Så jag gör ett försök.

Jag tycker att det var jättemodigt av dig att prata trots att du rodnade. Jag vågar sällan det. Jag är dum nog att sitta tyst trots att det finns saker jag vill säga och fråga om och så. Även om rodnaden nog inte märks lika mycket som man tror, så vågar jag inte riktigt tro på det. Den är ständigt i tankarna ändå.

Och konditionstestet, imponerande att du vågade! var stolt över det! jag kan nog också skriva in mig i dålig-kondis-klubben. och det skulle ta emot väääldigt att göra konditionstest. får man fråga varför du gjorde ett sånt?

Jag fortsätter att testa lite Inderal får vi se. Jag tog som sagt två innan universitetet och det gick ganska bra faktiskt. Visst, jag var inte lugn precis, men kände mig inte heller totalt uppstirrad.

kämpa vidare! kram

smyrra

Hej igen

Vad härligt att det gick så bra på universitetet Bra jobbat!!

Jag fick ett hälsotest via jobbet och tänkte att det får man ju haka på. Var frisk men lite dålig kondis, höööög puls! Men ska börja träna....nån dag.....åh varför ska det vara så jobbigt? En del är ju såna friskusar som cyklar, springer eller iallafall promenerar.

Men jag är väl en sån som tänker mer än rör på mig.

Kul med franska. Har läst 6 år men kan typ inget längre.. vågade aldrig prata i klassen. Tyckte att jag var så dålig. Spanska var lättare tycker jag.
Jag tycker du ska köra hårt, rakt på. Man kan inte mer än rodna, so what?? Skit i det du, kan man tänka att man skulle säga till någon som kommenterade det. Drömma kan man alltid

LYCKA TILL. Jag tror att du kommer vara suverän!

Kram

__________________
There is no way to happiness. Happiness is the way.

Micke

Hallå,
Jag har testat Inderal och vara bara tala om att det inte fungerar för alla. Om konstiga humörsvängningar inträffar efter ett par veckor såsom plötsliga gråtattacker och liknande så kan det bero på just Inderal.

Jag har haft panikångest med en doft av social fobi i snart 13 år och är nu 40 - för er som har problem tidigt så vill jag att ni verkligen söker hjälp bums!! Det finns inget värre än att i efterhand komma på att jag borde ha sökt hjälp tidigare etc. Hjälp finns och livet är kort, slösa inte bort en massa år på att må dåligt...

clematis

Hej o hå!

Inderal är ett blodtryckssänkande preparat,så det äts av många,och en biverkning är som sagt att den minskar hjärtrytmen,som är positivt för oss som är oroliga.Äter själv inderal vid tillfälle som jag upplever som jobbiga kombinerat med antidepp o sobril.Och måste säg att det har en viss effekt då den kropsliga upplevelsen inte blir fullt så stark.
Clematis