ImLinda

Det finns bara ett par få saker med mitt yttre som jag tycker om.. resten vill jag bara förbättra. Speciellt är det rumpan och benen som jag vill ha bättre. Känner bara USCH och BLÄÄ när jag ser dom ...

Tips och råd hur man kan få dom finare och fastare?

Vill göra nått åt de så jag kan bli nöjdare med mig själv. Hatar att visa mig i bikini ute på stranden, och killen tycker att det är lite jobbigt att jag tjatar och håller på så.

Hjälp?

__________________
Man vet aldrig vad man har förräns man förlorar det.

Scars

Jag känner igen mig, har nästan alltid varit överviktig och haft komplex över mitt utseende. Har gått ner över 40 kg i vikt men det blev överskottshud efter det. har plastikopererat mig två gånger men är inte nöjd, så det kommer bli fler. Har känt mig så besvkien på min viktnedgång så jag har fått ångest och känt mig deprimerad över det.

Kan inga övningar i huvudet men på te.x youtube kan man hitta många bra övningar så du kan kanske kolla där. Sen kanske du behöver lyssna när din pojkvän säger att du är fin, det kanske inte är så farligt som du tror.

__________________
I want to be the man i see everytime i close my eyes.

ImLinda

Okej jag få försöka kolla upp lite. Jo klart jag tror på vad han säger, och jag blir glad av det. Men måste kunna säga de till mig själv också och tro på det med. Vill kunna se på mig själv och vara nöjd. Men får försöka kämpa på.

__________________
Man vet aldrig vad man har förräns man förlorar det.

Scars

Får man fråga vad det är som har gjort att du fått dålig självbild?

__________________
I want to be the man i see everytime i close my eyes.

potty mouth

Du vill alltså ha fastare lår och rumpa. Äta och träna rätt är det som gäller.

För många är det svårt att finna motivationen att ändra en vana och skapa en ny (som att bli en person som tränar) så det du ska göra är att först fråga dig själv VARFÖR du vill få fastare lår och rumpa. När du vet detta så ta denna bilden eller anledningen och se den framför dig varje gång det vankas träning och sedan så kör igång...idag!

Man brukar säga att det tar 20 dagar att skapa en ny vana. Med andra ord så kanske det blir jobbigt de första veckorna att masa sig iväg till träningen (många har dock nybörjar motivation och dessa "jobbiga" veckor går som en dans) men sedan kommer det att rulla på utan att du tänker på det.

Anmäl dig på detta forum så kan du fråga och läsa ALLT du behöver veta om träning och kost Kolozzeum forum - Powered by vBulletin

Kanonbra sida.

Lycka till

ImLinda

Jag har fått den dåliga självbilden bla. för att jag blev retad ibland när jag var liten, även att killen förr flörtade med en tjej och även sagt till nån tjej innan det med att hon var mycket snygg. Jag jämför mig lätt och gillar bara inte mitt utseende helt. Jag vet själv egentligen att jag inte är direkt tjock. Men ändå känner ja mig sån. Vill bara känna mig vacker. Detta gör att ja blir svartsjuk lätt med, jag tror killen vill ha nått snyggt, eller att han kommer hitta nått bättre. Men han säger till mig att jag är vacker och allt. Det enda han vill ha. Men varför kan jag ÌNTE FATTA!?!?! Blir tokig!

__________________
Man vet aldrig vad man har förräns man förlorar det.