|
|
|
Välkommen till Terapisnack! Sveriges största community för dig som har frågor om psykologi, terapi, mental träning, psykiska störningar. Här kan du få stöd hjälp utan kostnad eller bara dela med dig av din egna erfarenheter som kan hjälpa andra. Just nu är du inne som gäst vilket ger dig begränsad tillgång till forumet. Du kan läsa och se vad som skrivs men du kan inte själv skriva eller fråga något. Det är helt gratis att bli medlem och det tar bara någon minut. Som medlem på Terapisnack kan du själv ställa frågor och få svar dels av våra experter men även av andra medlemmar som är intresserade av psykologi! För varje inlägg får du krediter som du kan handla för. Du kan bland annat köpa böcker, kurser, nätterapi, terapisessioner mm. Så vad väntar du på, bli medlem direkt! |
|
| Nyheter |
Webb-TV |
Våra kontor | Göteborg Alingsås Kungsbacka Stenungsund Halmstad Stockholm Falkenberg Hässleholm Linköping |
Vill du annonsera här? Kontakta oss på info@comunicera.se |
|
|||||||
| Självkänsla självförtroende Har du dålig självkänsla eller ett förvrängt taskigt självförtroende är det här forumet för dig. Här kan du diskutera och få tips om hur man bygger upp sin självkänsla. |
 |
|
|
LinkBack | Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2008-06-09, 05:52
|
#2 (permalink) |
|
Senior Member
Platinamedlem
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Göteborg "ingen kan göra allt men alla kan göra lite"
Inlägg: 814
Krediter: 1 300
|
Hej
Första steget har du tagit och det är att du vill göra en förändring.... kognitiv terapi är jättebra. Annars kan du lada hem interaktiva programmet, gå in bland forumen så hittar du det där. Det är tips på hur man kan göra... vill du ha krediter så säg till titta dig själv i spegeln varje morgon och säg positiva saker om dig själv. Du måste säga det högt och för varje positiv sak du säger beröm dig själv, säg inget negativt råkar du tänka nåt ska du försvara dig själv som om någon annan sa det... på kvällen ska du skriva ner en stjärna eller fler varje kväll något du gjort som var positivt/kul och varje morgon ska du läsa detta beröm dig själv hela tiden... låtsas att du är kalle anka och har en god ängel och en djävul... djävulen som säger det negativa får du inte lyssna på. Ängeln får du skydda från djävulen kraaam - ta hand om dig -
__________________
Sofie - alla har rätt till att må bra - |
|
|
|
2008-06-10, 13:22
|
#3 (permalink) | |
|
Member
Bronsmedlem
|
Citat:
Tyckte om dina exempel där 
__________________
Du är vad du gör dig själv. Och träning är den ultimata lyckogivaren enligt mig. |
|
|
|
|
|
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
|
|
Linjär visning
