bara_vara

När det handlar om att förbättra sin självkänsla uppmuntras vi ofta att "ta plats", "stå upp för oss själva" och "säga ifrån". Jag har börjat öva på detta men problemet är att när jag gör det, drabbas jag av oerhörd skuldkänsla sen. Om jag säger ifrån (vänligt men bestämt) och står för det jag tycker och märker att personen jag pratar med blir missnöjd, sur och tyst (även om de accepterar det jag säger) mår jag så fruktansvärt dåligt sen! Vet inte vad jag ska ta mig till med obehaget som kryper omkring i mig och så tänker jag att det kanske var dumt att säga det där, det var väl inte så viktigt, det var väl inte värt detta att min vän nu är sur och arg på mig......

Finns det nån som kan ge mig handgripliga tips på hur jag ska komma tillrätta med det fruktansvärda obehaget jag får när andra misstycker och irriterar sig på mina ställningstaganden? Finns det övningar som kan motverka ångesten? Kan jag på något sätt bli mindre känslig för vad andra tycker om mig, och ändå trivas och tycka om mig själv?

/L

Inmyhands

arbeta med självkänslan....läs mia törnbloms självkänsla nu!

jag ärbra bok...skriv tre saker varje kväll..det tar lite tid men det går!!

per n illa

...det är det som impar mest, när du är under ytan, greppa strået för luft...
törnarblomtörnfågeltorneträmnar

eagle

Jag har samma problem. Jag har själv inte klarat mig ur de problemet ännu, men det är nog bara helt enkelt att skita i vad andra tycker om en, så länge man är sig själv så är de OK lixom. Men känslan är jobbig att stå ut med, dock tror jag att man kan arbeta sig ur den obehagliga känslan med sättet man tänker på, det är något man får träna sig ur kanske.