ronnie

Hej. Jag är orolig för min flickvän. Hon ser frisk ut och mår bra fysiskt. Hon har länge försökt gå ner i vikt med hälsosamma metoder (äta mindre, röra sig mer) men misslyckats. Hon har alltid ätit hälsosamt men på senare tid i frustration för den uteblivna viktminskningen har detta nästan gått till överdrift. Dessutom har hon börjat må dåligt när hon äter "oren" mat (e-ämnen, konserveringsmedel, gifter, ja det mesta som inte är ekologiskt)

Allt är bra så länge hon äter kost som för henne är tillåtet men ibland har hon svårt att hålla sig till detta. Hon blir sugen på fika, godis mm. Vid tillfället hon äter detta känner hon inte att det är något problem utan tror att hon kan unna sig det utan att må dåligt (trots att jag påminner henne om att det oftast blir så). Men tyvärr slutar det alltid likadant. Vare sig hon har ätit en liten godisbit på ca 10g eller en hel pizza så får hon fruktansvärd panikångest, känner sig misslyckad, "förgiftad" och tjock. Det är dock sällan hon äter stora mängder "fel" mat det handlar oftast om "obetydliga" småbitar. Problemet är alltså inte att hon äter för mycket utan att hon mår dåligt för så lite.

Vi har pratat flera gånger om detta och hon förstår att hennes beteende inte är normalt och att hennes inställning till mat inte är sund. Trots detta blir problemen bara värre, hon mår sämre för mindre (och därför oftare) dessutom blir hon mer o mer sträng mot sig själv angående vad som är "rätt kost".

Det känns jättejobbigt att se den här utvecklingen och att hon mår så dåligt. Jag ösnkar att hon ibland ska kunna unna sig lite onyttigheter utan att få ångest. Det är väl normalt?! Vad ska jag göra?

Nanna van Berlekom

Hej Ronnie!

Det låter som om din flickvän ev lider av något som kallas för ortorexi - Detta innebär att man är besatt av kost och träning och är tvångsmässigt fixerad vid att vara hälsosam. Man är väldigt noggrann med vad man äter och detta kan slå över och bli ett tvång som tar över hela livet. Ortorektiker ägnar otroligt mycket tid till att tänka på mat, vad som ska ätas - när, var och hur. Ofta kan planering ske flera dagar i förväg och näringsämnena är viktigare än själva matupplevelsen.

Sjukdomen kan leda till att personen tar avstånd från sociala situationer och isolerar sig från vänner och familj, då dessa inte lever upp till kraven på vad maten ska innehålla.

Ortorektiker har ofta sin egen sanning om vad som är nyttigt, men funderar inte över helheten. Detta leder ofta till att kroppen får brist på viktiga ämnen. Kroppen reagerar med frusenhet, irritation, yrsel, sömnlöshet, håravfall och depression.

Många ortorektiker tränar också överdrivet mycket - ibland flera gånger om dagen. Ofta har personer med ortorexi problem av olika slag eller är deprimerade och då kan träningen bli en tillflyktsort.

Tecken på ortorexi:

man undviker konsekvent fett, blir mer eller mindre besatt av kost och träning, kalorier och vikt. Man får ångest eller känner sig otillfredställd om man inte lyckas äta som man planerat eller missar ett träningspass. Om man äter något onyttigt kompenseras det med överdriven träning. Många som är drabbade av denna sjukdom upplever att de måste äta "nyttigt" för att känna sig nöjda med sig själva. Problemet kan i början vara svårt att upptäcka, men lättare efterhand då det tar över och styr hela livet och hindrar andra.

Tycker du att detta kan stämma in på hennes beteende?

/Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se

ronnie

Det som stämmer är detta alltså nästan allt:

Noggrann med vad hon äter.

Ägnar mycket tid till att tänka på mat, vad som ska ätas - när, var och hur.

Hon tar avstånd från sociala situationer och isolerar sig från vänner och familj, då dessa inte lever upp till kraven på vad maten ska innehålla. Fikar inte med kompisar för att det är onyttigt. Mindre middagsbjudningar då det ofta är onyttig mat.

Ortorektiker har ofta sin egen sanning om vad som är nyttigt, men funderar inte över helheten. Detta leder ofta till att kroppen får brist på viktiga ämnen. Kroppen reagerar med frusenhet och yrsel, har blivit mer o mer.

Hon undviker konsekvent fett, blir mer eller mindre besatt av kost och kalorier(räknar points) och vikt. Hon får ångest eller känner sig otillfredställd om hon inte lyckas äta som hon planerat eller missar ett träningspass. Om hon äter något onyttigt kan det känns mycket bättre om hon gått en timme. Hon tränade flera gånger i veckan tidigare men sen vi flyttade till landet har det blivit svårt att träna(tidsbrist ch transportsvårigheter).

Hon upplever att hon måste äta "nyttigt" för att känna sig nöjda med sig själv. Problemet kan i början vara svårt att upptäcka, men lättare efterhand då det tar över och styr hela livet och hindrar andra.

Det verkar som hon har denna sjukdomen då mycket stämmer, det kanske är i början och som det ser ut nu så blir det bara värre och värre. Vad ska jag göra för att hon ska få må bra?

Juliaju

JAg har själv åkt dit för otrorexi, jag har gjort slut med min pojkvän och allt är åt helvette, underviktig o.s.v, ja tycker att du genast ska ta henne och prata allvar, atingen pratar du med någon vuxxen du litar på eller så hälst ska du vara rak med henne och säga att de inte är bra och att du är orolig och ja tycker att nis ka söka hjälp så fort som möjligt, för det går fort och tillslut sluter hon sig kriom maten, det betyder allt, ja räknar kalorier panik över allt och alla, är sjukskriven från skolan o.s.v för att ja inte klarar av folk. ber dig nästan att rädda henne, för de var det ja önskade med min kille, men han sa istället hur snygg ja var som blev smalare. gjorde inget åt de eller sa till. även fast ja bara levde på 1 äpple /per 3 dagar eller så åt ja en banan eller nått liknande, stoppa de tinnan de blir värre! det är inte ditt fel eller ansvar och de skulle ge så mkt om ni tillsammans kunde stoppa det innan hon åker dit som jag gjorde! min pojkvän stöttade mig i min ätstörning, inte hjälpte mig, därför ja har gjort slut med hnom nu! det är värre än värst att åka dit så hjälp henne innan det blir värre, för då blir det bara värre för alla, ta hand om dig, och ta inte allt ansvar på dig själv, be om hjälp! man måste vara fler än 1 person för att stoppa en ätstörning..

Problemet

Hej, jag undrar om vart jag finner lite mer fakta kring ortorexi. Det är ett helt nytt begrepp för mig, men jag är lite orolig för att det svar som skrevs kring hans flickväns beteende, stämde delvis in på mig...

MVH / Problemet

Nanna van Berlekom

Hej igen!

Jag skulle råda dig att försöka hjälpa din flickvän att hitta en bra terapeut som arbetar kognitivt. Då får hon hjälp att arbeta med sina tankar och föreställningar som håller problemet på plats. Om hon bor i göteborg tar jag gärna emot henne för terapi. Annars finns comunicera även i stockholm, hässleholm och alingsås.

Lycka till

/Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se

ronnie

finns det inte hjälp att få utan att hon behöver träffa någon? Hon känner inte att hon skulle bli trodd eftersom hon har ett bmi på 24-25. ibland så säger hon att det är kanske ingen ätstörning eller att det inte är så farligt men sen går det några dagar tills hon blir jätteledsen(verkligen jätteledsen) för någon bulle eller som senast då ville hon inte följa med på julafton för hon kände sig inte smal och ville inte äta. Vet inte vad detta påverkar men hon har stressmage vilket gör att den svullnar upp när hon ätit olika saker. Finns det inget att göra mot det? Akupunktur? Vet inte vad jag ska göra, när jag äter godis så vill hon ibland ha då vet jag inte om hon ska få för då vet jag att hon kommer bli jätteledsen, gråta och må dåligt för att hon åt godis. Men säger jag nej så känner jag mig så hemsk men jag vill ju hennes bästa vet att det inte går att hålla på så men det gör så ont i mig när hon blir så ledsen så det känns lättare att säga nej. Fan vad jobbigt det är, vill bara att hon ska må bra.

lilljo87

Men även om man har ett BMI på 24-25 så kan det vara väldigt mycket muskler, eller helt enkelt så att hon har låg förbränning, klart dom måste tro på henne om hon är sjuk. Kommer man så långt så man kan iaf devis erkänna att man har problem ska INGEN stöta ifrån o säga att man inte har det. Vill man ha hjälp ska man också få hjälp!

frågan e ju då OM hon vill ha det?! vill hon det?

ang om du ska bjuda på godis. kom överens PÅ RIKTIGT, jag brukar hålla på sådär med min pojkvän o vet att han hatar det för att han inte vet hur han ska göra sen, men han låter mig få det. När du köper godiset/tar fram det, fråga henne då innan du börjat äta av det/öppnat påsen om hon vill ha av det eller om hon vill låta bli. för då har hon bestämt sig nyligen och det har stor betydese!!

Lycka till! Skriv hur det går..
mvh j