Rullgardina

Jag blev utsatt för sexuella övergrepp under flera år när jag var barn. Nu är jag 20 år, jag drömmer inte mardrömmar, har ångest, lr är deprimerad speciellt mycket längre, så jag brukar tänka att jag kommit över det.
Men en sak som jag bara inte tål är ifall en kille ger en såndär blick som han har lust att para sig med en, tex om man är på stranden och vissa sveper med blicken över kroppen. Det gör mej mordiskt arg, och jag har sylat föremål på män jag tycker tittar på mej på fel sätt. Tex en gaffel i nyllet på en kypare som blinkade åt mej.

I vanliga fall så klär jag mej alltid i säckiga fula kläder och jag får ofta kommentaren "Måste du se ut som en A-lagare"
Men man blir väldigt olika bemött beroende på hur man framställer sig själv, och när jag är så känner jag mej trygg.
Ibland om nån frågar vad jag heter, brukar jag säga "Berit" för jag tycker det låter fulare än "Angelica"
Ja det flyter på för det mesta, men ibland kan jag känna ett suf efter det här med att vara tonåring och sånt.
Men varje gång jag gör ett nytt försök, klär mig fint, jag menar inte sexigt, bara vanliga kläder som tex jeans och nån snygg tröja, sminkar mej och så. Och så får jag för mej att nån ger mej en såndär "som man han har lust att para sig med en blick" så drabbas jag av sånt raseri att jag nästan blir rädd för mej själv. Jag blir helt hysterisk och mina ögon blir alldeles svarta. Folk har blivit helt förskräckta eftersom jag i vanliga fall är en blyg tjej, med jätteljus röst som inte vågar prata speciellt mycket.
Det värsta jag har gjort är att jaga en 15-årig kille med en Mora-kniv.
Efteråt så skakar jag bara, och det känns verkligen som jag håller på att förlora kontrollen.
Det behövs ju så lite för att trigga mej.
Finns det något att göra åt det här?
Lr ska jag begrava Angelica och låta Berit ta över, för Angelica är ju nästan lite farlig?

Vilsen brud

Jonas

Hej Rullgardina

Ditt problem är inte ovanligt det är vad vi kallar en stimuli responsreaktion

För att du skall kunna förstå vad som händer i hjärnan när du upplever "mordiska tankar" måste vi berätta lite mer om neurala nätverk.I hjärnan finns det speciella signalsubstanser, som har flera viktiga funktioner. Deras huvudsakliga uppgift är att överföra budskap genom de olika neurala nätverken, som består av långa kedjor av nervceller. Dessa nervceller – som kallas neuroner – är organiserade för att sköta speciella aktiviteter. En normal människa har mellan 10 - 100 miljoner nervceller i hjärnan. Varje gång du gör, känner, eller tänker något, skickas signalsubstanser genom dina neurala nätverk. Dessa elektriska impulser överförs genom de olika neurala nätverken med en enorm hastighet. Genom att våra nervceller reagerar så snabbt, känner vi omedelbart smärta t.ex. när vi vidrör en spisplatta.


Ett neuralt nätverk kan liknas vid en stig. Låt mig ge ett exempel:
När du är 10 år råkar du ut för att hissen du åker i faller ner en halv våning och fastnar. Alla runt omkring dig blir oroliga och du blir rädd. I din hjärna bildas nu ett neuralt nätverk, som du kan likna vid en upptrampad stig på ett fält med högt gräs. Precis som du väljer den upptrampade stigen när du promenerar över fältet med det höga gräset, så kommer din hjärna att aktivera samma neurala nätverk som aktiverades då hissen stannade. Det är därför troligt att du när du kommer in i en hiss igen får ungefär samma kroppsliga symtom nu, som du hade när hissen stannade första gången. Problemet med hjärnan är att den lär sig ”för” snabbt och för bra. Människan har en fantastisk förmåga att lära sig; baksidan är att du kan lära dig en mängd saker som inte är till gagn för dig lika lätt…
På samma sätt fungerar dina automatiska tankar när du får en blick på dig du reagerar på ett omedvetet plan. Jag kan hjälpa dig fixa till det det bör inte ta så lång tid max 2-3 sessioner. Jag gör det med en teknik som heter Powerthinking där vi bryter upp de gamla stimuli responsreaktionerna och ersätter dem med nya.



Hälsningar
Jonas Gåde

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

Sorin

Hej,

För mig låter det som att du inte har berbetat färdigt det traumat du har upplevt tidigare.

Det hela grundar sig i det som Jonas beskrev i sitt inlägg att det har bildats en viss koppling mellan dessa "blickar" som du upplever som sexuellt laddade. Alltså blicken blir för dig nästan som ett ofredande. I din hjärna hör dessa två saker ihop.

Men i verkligheten gör de inte det. Bara för att en man tittar på dig mer eller mindre sexuellt intresserad (du kan faktiskt misstolka blickarna också pga av ditt trauma, allting blir sexuellt) betyder inte att man kommer att handla och ge sig på dig.

Hur som helst är din ilska och raseri missriktad. Dessa män/killar som tittar på dig är inte de som har ofredat dig. Den ilska du visar mot dem kan egentligen vara den ilskan du inte vill eller inte kan rikta mot den riktiga boven eller bovarna, den eller de som har utnyttjad dig. Ilskan i sig är helt OK. Det är självklart att du har rätt att vara arg för det som har hänt. MEn vad du gör med din ilska just idan är inte OK. Du får inte ta ut din ilka på oskyldiga människor. Det är inte OK. Kom ihåg det nästa gång du blir arg på en främmande människa som kanske inte har gjort någonting fel. Säg till dig själv "de är inte skyldiga".

Det är inte heller OK att agara ut sitt raseri mot de skyldiga på ett farligt sätt. Det är därför du behöver bearbeta din trauma, så att du inte gör någonting dumt med din ilska.

Sammanfattning:
1. Det är OK att känna ilska och raseri för det som har hänt. Det är tom ett tecken på friskhet. Man ska bli arg när man blir kränkt.
2. Det är inte OK att agera ut denna ilska destruktivt varken mot oskyldiga eller skyldiga.
3. Din trauma har fortfarande en del kontroll över dig. Den styr en del av ditt liv, t.ex. hur du tolkar andra personer blickar, hur du agerar på dessa blickar och hur du klär dig.

Du behöver arbeta färdigt med det du har varit utsatt för. Prata öppet med en psykolog/terapeut som du känner dig trygg med. Om du inte känner dig trygg berätta att du har en del som du skulle vilja tala om men det känns alldeles för pinsamt, otrygg eller vad det nu kan vara för känslor du känner.

Det är trist att du har varit utsatt på det sättet. Men det är inte ditt fel. Det är det inte. Fortsätt arbeta med det.

Lycka till,
Sorin

__________________
Vill du boka en samtalstid med Sorin? Kontakta honom på 070-2514641 eller sorin@comunicera.se

Mer om Sorin på:
http://www.comunicera.se/text/sorin_besk
http://www.metrobloggen.se/realmen

Rullgardina

Tack så mycket för svaren!