viadolorosa

Blev utsatt för övergrepp, hot och våldtäckt när jag var 14. Fick anorexi vid 17 och är idag över 30. Började för ett par år sedan i terapi och fick starka ångestsymtom som jag inte förstod var relaterade till det jag bearbetade - hög plus, viktnedgång, oro och ångest helt enkelt!

Har börjat gå på Rosenterapi kombinerat med min samtalskontakt och har det riktigt kämpigt mitt i "villabarnlyckan"...Har du Johanna några ord eller råd på vägen? Hur lång tid kan jag förvänta mig att det tar att genomlida detta? Kan man verkligen lära sig att tycka om sex osv?

Johanna.H.

Hej Viadolorosa,

O tack för ditt mail. Vad bra att du har bestämt dig för att börja bearbeta och hantera det som har hänt!

Personligen så tror jag inte att Rosenterapi enbart hjälper i sig. Det kan vara bra för att "lära sig" att hantera beröring osv. vilket i sig är mycket bra, men det kan aldrig ta bort de djupare föreställningarna och såren.
Hur känner du att det fungerar i samtalsterapin? Jag tycker att det är där du skall utvärdera först och främst. För jag tror inte att du kommer att "lära dig att tycka om sex" genom rosenterapin.

Enda sättet att "lära sig" är att man ändrar på de föreställningar man fått och bygger upp en ny känsla inför det sexuella. Det kan ta lång tid, och det är viktigt att inte försöka stressa fram det.

Det som också spelar roll i ditt fall är att du blev utsatt som barn/tonåring och hade då inte utvecklat din vuxna sunda sexualitet än och du har kanske därför en del av den kvar att gå tillbaka till och bygga upp på nytt. O då skall man beakta hur känsligt det är att försöka tvinga fram en mogen sexuell relation när man egentligen behöver närma sig det från "en tonårings perspektiv". Jag försöker inte skrämma dig från att ha sex, jag försöker bara göra dig medveten om hur stort djupet på problemet kan vara. Jag känner dock att jag skulle behöva ha en tydligare bild för att utveckla det här ytterligare.

Jag tror att det viktigaste som gynnar din process är att du talar med en person som har erfarenhet av sexuella övergrepp. Därför att de föreställningar som du får då du utsätts för den typen av kränknigar som du har varit med om, sätter sig djup djupt på din Identitet, och är ingenting som man avfärdar genom: "Ja, men glöm det och gå vidare." Jag fick själv det rådet - det är därför jag använder det som exempel.

När det gäller kognitiv terapi/Powerthinking och du är målmedveten och vill arbeta med dig själv, så kan det ta allt från ett par månader upp till ett år. Men det är väldigt individuellt. Jonas har haft klienter där det har löst sig på bara ett par gånger, men det beror på graden av övergreppet och personen ifråga. Det man kan säga om KBT är att det är dokumenterat väldigt effektivt.

Det finns en kurs på Comunicera som heter "Kroppen har ordet" - den börjar i september. Den är inte inriktad direkt på övergreppsöverlevare utan riktar sig till människor som har förlorat tilltron och kontakten till sin kropp. Den kan betalas med krediter ifrån de inlägg som man skriver här på sidan. Jag tror att den kanske skulle kunna hjälpa dig.

Skriv gärna igen om du har fler frågor.

Med vänliga hälsningar / Johanna

viadolorosa

Jag tror också att samtalen är grunden och det allra viktigaste men för mig har rosenbehandlingarna varit viktiga för att kunna "känna", att det väcker kroppsminnen och lämnar mig lite mer försvarslös. Jag har väl byggt upp ett starkt försvar på något sätt och hållit allt inuti. Det känns som att kombinationen är jätteviktigt.

Min samtalskontakt har egna erfarenheter av övergrepp och jag känner att han verkligen förstår. Han är sexolog och vi samtalar via nätet i chattform. Det har varit min enda möjlighet eftersom jag hade väldigt små barn då jag började med samtalen och inte kunde komma hemifrån så lätt under föräldraledighet osv. Det känns som att jag hittat rätt person i honom i alla fall även om han inte är en traditionell psykolog och formerna är lite "moderna". Han lägger stor vikt vid KBT och det kognitiva men låter mig "känna klart" först. Eftersom han är sexolog kommer vi att jobba mycket med den sexuella biten så smånigom antar jag.

Det är nog verkligen så att min ålder spelade stor roll och jag känner precis det du beskriver, att det sätter djupa spår och att jag aldrig kunde mogna i min identitet från flicka till kvinna och jag har alltid haft stora problem med lust och sex. Det är som ett stort handikapp i sig.

Jag är en oerhört målmedveten person och jag känner att jag gör någonting viktigt för mig själv men ibland blir det lite smått outhärdligt. Ska kika närmare på den där kursen du nämnde också!

Johanna.H.

Hej!

Ja, det låter som att du har en bra plan och viktigast av allt - är målmedveten! Jag är säker på att allt kommer att lösa sig för dig! Men skulle du känna att du fastnar och inte tycker att detta hjälper - tveka inte att kontakta mig!

Det kommer att komma upp en workshop till höst/vinter som kommer att rikta sig till överlevare av sexuella övergrepp. Håll utkik efter den!

Lycka till i din process! Kram / Johanna