jossan88

Jag är en 19-årig tjej som blev våldtagen av min första pojkvän upprepade gånger under våra tre år tillsammans. jag trodde det var så förhållanden var.
bearbetar detta hos psykolog nu.

jag klarar inte av att någon t.ex. min syster rör i mej, ger mej en kram eller stryker mej på axeln, det ger mej obehagskänslor. vill bara skrika å lyfta bort handen, men håller inne. kommer det alltid vara så eftersom jag lärde mej vad närhet var med våldtäkter? kommer jag alltid känna obehag om någon annan rör mej istället för välbehag?


jag funderar på polisanmälan. är det någon som har erfarenhet av detta? har en stark känsla att jag vill visa honom att det han gjorde mot mej var sjukt o inget man gör mot någon.

känner äckel över mej själv & tror inte att det är meningen att jag nånsin ska ha ett förhållande igen..inte om det ska innebära samma sak.

dacci

Så är normala förhållandend verkligen inte! Sex är något som _ska_ vara ömsesidigt.

Med en bra (kbt) psykolog, nix. Obehagskänslor går att komma över.

Gör en anmälan, även om du inte har varit till en doktor för att kunna göra en spårsäkra för att bevisa att han faktiskt våldtog dig.

Det är väldigt vanligt, men det var inte ditt fel. Alla pojkvänner är inte egoistiska idioter även om det kan kännas så. Men om du inte vill ha en relation igen så är det inget fel med det.

Ta hand om dig! /John.

haraldgirl

Gör en anmälan så att du på något sätt får säga ifrån att det som hänt var fel. Försök ta stöd från en kompis. Sköt om dig, Jossan!

Johanna.H.

Hej Jossan88!

Precis som Dacci skriver så går det att komma över obehagskänslorna. Det handlar om att du fortfarande har de "gamla" känslorna från våldtäkterna kvar inom dig, och att du därför vid beröring blir påmind om övergreppen. Det kallas för en seep - significant experience of emotional pain- och skapas av att man utsätts för ett trauma, och därför då var gång man hamnar i en situation som påminner om traumat tas tillbaka känslomässigt till den upplevelsen. Genom att bearbeta det du upplevt och hantera känslorna kring det så kommer du att kunna vara nära någon igen utan att känna obehag. En viktig del i det är att du måste "återerövra" din kropp - genom beröring på DINA villkor. Att du får hålla i taktpinnen när det gäller beröring, så att du kan närma dig andra människor i en takt som känns bra för dig, och på ett tryggt vis där du vet att ingen kommer gå över dina gränser. Prata med din psykolog om detta.

Hör gärna av dig om du har några fler frågor eller om det finns något annat jag kan hjälpa dig med!

Vänligaste, Johanna

__________________
Johanna är utbildad Master Powerthinking med kognitiv inriktning. Hon är också tränad i EMDR och en typ av hypnos som kallas powertrance.
Vill du prata mer med Johanna? Du kan kontakta henne på: johanna.h@comunicera.se
eller på 0709-689296. Johanna erbjuder även telefonterapi.

Dopa minen:)

Tror du att du skulle kunna träna dig att själv röra vid andra först och främst? Jag tänker att det kan ju vara skillnad att röra eller bli rörd, eller vad tror du? Om du börjar att ge närstående en klapp på axeln i samband med att du tackar för något. Sedan kan du fundera själv på lämpliga nästa steg, exempelvis stryka fingrarna genom håret på din syster och lägga det bakom örat - om hon nu har tillräckligt lång hår . Sedan kan man ju lägga armen om någon och stå i bredd, vilket är lite mindre fysiskt än en vanlig kram. Jag tror att om du vänjer dig vid att själv beröra andra, så kommer obehagskänslan att avta. Du kommer uppleva det som egentligen sker när människor som bryr sig om varandra tar i varandra - det strömmar en värme över till båda som man kan känna bara man har den "receptorn" påslagen. När du blivit bekvämare i att röra vid andra, så kan du börja låta andra ta initiativet att röra vid dig utan att du drar igång varningsklockorna i skallen på falsklarm. Att du låter andra röra vid dig betyder inte att du måste ge upp kontrollen, för normal fysisk beröring har inget gemensamt med det du upplevde med din fd pojkvän.

jossan88

Dopa minen, tack för ditt svar. Jag tror du kan ha rätt, att det kan kännas bättre för mej om jag rör i andra först för då har jag kontroll.

Problemet är att jag har svårt att röra någon för då tror jag att det betyder att jag måste ha sex med den personen t.ex. om jag kramade min fd. pojkvän betydde det att jag lovat att ha sex med honom. Om jag rör någon nu känner jag mig stel & som att jag har lovat att dom ska få mer sexuellt av mej. Hur kan man jobba för att komma över den känslan å tankarna?

Men jag känner ändå att det var ett bra tips som jag vill ta till mej så småningom, när jag jobbat ett tag längre i terapin.

psykfallet

hej, känner igen en del, av detta. obehagskänslan. men för mig är det nån gång då å då, som ja tycker det är obehagligt. å det är något som för min del, bara "löst" sig genom åren. jag har tex att ta nån i hand kvar som svår problematk, tycker inte alls om, men ändå så tvingar ja mig till å göra d. med vissa personer, så som läkare.. för att det är träning. men du kanske skulle börja med att prata me tex din syster, eller nån vän att du vill träna i att komma tillbaka till närhet.
det där med relationer, nej, alla killar är inte såna svin, å försöker tvinga till sig makt över nån annan!! det finns bra killar där ute med!!
var rädd om dig!!
kramkram