andersson

Hej,

Har försökt leta men kan inte hitta något som jag relaterar till. Detta har blivit ett stort problem för mig och jag har till och med börjat ifrågasätta min relation med min sambo.

Jag blir otroligt irriterad av ljud som andra människor gör, andning genom näsan, smaskande ätande osv. Det kan gå så långt att jag får ångest av dessa ljud.

Det största problemet är ändå hemma då jag upplever ljuden min sambo gör som helt otålbara. När vi äter tillsammans måste jag skruva upp ljudet på Tv'n för att dränka hennes ljud. Hon låter faktiskt otroligt mycket, andas och tuggar högt men jag förstår nog innerst inne att problemet är hos mig. Hur som helst så går det så långt att jag ibland till slut måste lämna rummet. Har flera gånger stått i köket och avslutat min måltid...

Vad kan jag göra? Hur ska jag få ett stopp på detta? Jag har tagit upp det en gång med henne men hon blev otroligt ledsen och jag har lovat att aldrig klaga på hennes ljud igen. Hon vet att hennes näsa kan göra visslande ljud när hon andas och hon vet att jag irriteras av det. Men hon säger att hon måste andas, vilket ju är sant...

Snälla nån, hjälp!

CIT

Hej

Jobbigt läge - bra att du skriver av dig!

Har det alltid varit så att du retat dig på andras ljud?
Om inte - när började detta - kanske i samband med någon
annan händelse?

Ditt problem kanske ligger på ett djupare plan. Du kanske inte är
nöjd med ert förhållande.

hälsn/CIT

andersson

Hej, tack för ditt snabba svar men nej, jag tror inte det är förhållandet det är fel på. Kan säkert vara något bakomliggande problem men det är inte hos min nuvarande sambo.

Dels eftersom jag irriterar mig på andras ljud också, vänners och okända. Jag har nog alltid irriterat mig på okändas ljud, tex på tunnelbana eller bussar men då brukar freestyle/ipod hjälpa.

Dels har vi det väldigt bra för det mesta, ett normalt förhållande mao.

CIT

Hej igen

Vad händer när du blir irriterad? Blir du arg - säger du ifrån eller "sväljer" du känslorna? Man kan ju bli irriterad på olika sätt och reagera olika starkt.

De flesta människor känner väl irritation lite då och då över tex ljud, ljus eller liknande. Många som "går i väggen" av superstress lider bl.a. av ljud-,
lukt- och ljuskänslighet. Har också hört talas om ljudallergiker någonstans på nätet.

Men är det väldigt störande för dig, du kanske känner att du överreagerar? Isf så tycker jag du skall gå till en terapeut som jobbar med kbt.

Jag tror att det finns en god chans att bearbeta bort detta med hjälp av ändrade tankemönster.

MVH/CIT