zzzimon

Hej, heter Simon och har precis slutat mitt lärarjobb och har sedan
två och en halv vecka haft en nästan outhärdlig ångest/stress över olika beslut som jag nu måste fatta. Tänker på ett alternativ, men sedan vrider till ett annat, sedan vrider tillbaks till det första, osv. Blir helt galen. Jag håller på att flytta men vet inte vart, hem igen, eller till Stockholm. Ska börja plugga men vad.. har kommit in på två kurser, nu måste jag välja en men vilken. Eller ska jag börja jobba.. har intervju på tisdag.
Mina symtom är att jag inte kan sova.. vrider olika beslutsalternativ fram och tillbaka.. jag har svårt att äta, får mekaniskt stoppa i mig mat. Känns som jag är plågad 24 timmar om dygnet.

Någon som har någon bra idé hur jag ska fortsätta klara av det här. Det bör lösa sig när allting passerat och flytten är klar och jag har börjat plugga eller jobba någonstans, men fram till dess så känns det olidligt, och jag håller hela tiden kvar vid olika beslutsmöjligheter.. ville inte överge något in i det sista. Om jag bara kunde besluta för något och hålla kvar vid det så är jag övertygad om att den akuta pressen skulle ge sig.

Tack för svar
mvh Simon

Sebastian

När man inte riktigt vet vad man vill så är det ofta en fråga om att olika delar inom en vill olika saker. Förnuftsmässigt kanske jag vill en sak, känslomässigt en annan, trygghetsmässigt kanske jag vill något medan min rädsla vill något annat osv.
Så frågan jag tycker du bör ställa dig själv är vad inom dig som vill göra vad o varför samt vad som inom dig inte vill göra någonting o varför.
Du är en syntes av alla dessa olika delar - om du vill fatta ett klokt beslut måste du lyssna på vad de alla har att säga. Först om du lyssnar på dem så kommer du kunna hjälpa dem att nå en kompromiss dem emellan vilket enligt mig är vad gott beslutsfattande handlar om - att hitta en god kompromiss mellan de olika delarna av en själv.

Så lycka till!

__________________
Sebastian är utbildad Powerthinking Master Practitioner hos
Comunicera och är specialiserad på människor med särskilda behov,
relationsproblematik och personer i livskris. Sebastian är duktig på
att ta sina klienters perspektiv och är omtyckt för sin härliga
blandning av insiktsfullhet, ödmjukhet, medmänsklig värme, ärlighet
och humor. Vill du ha Sebastian som terapeut ring 0708-120795 (tar även klienter via telefonterapi) eller maila sebastian@comunicera.se

Mikael G

Funderar över om denna beslutsångest är regelbunden (vid andra beslut och val), eller om den har uppstått plötsligt i samband med detta beslut?

Hur du ska gå vidare beror framförallt på detta.

Har båda alternativen lika mycket för och nackdelar? Eller är du rädd/känner motstånd för båda alternativen?

Det kommer ju bli bättre, när du väl har bestämt dig för något. Så försök härda i ett par veckor till.

Jag kan inte ge nåt tips vad du ska besluta dig för... Om jag ska lägga upp nån sorts beslutsmodell så blir det ganska långt svar, som måste ta hänsyn till din personlighet, dina ideal, dina kunskaper och färdigheter osv.

Personligen tror jag inte det spelar så stor roll vad du än väljer, om det är 50-50 mellan alternativen (ren intressefråga). Om du däremot känner dig lite undvikande mot vissa alternativ, så är det en annan femma. Tex om du helst skulle vilja plugga, men inte vet om du kommer trivas med flytt, exempelvis. I så fall är det värt att utmana det undvikande beteendet.

__________________
Mikael Glännström
Skriver en självhjälpsbok/självbiografi om ångestproblematik. Har ambitioner att forska kring ångestproblematik i framtiden.

Tidigare lidit av panikångest och social fobi i åtta år.