EnOroligKille

Hej!
Jag är en kille på 24 år som har haft en mängd konstiga symptom den senaste tiden. Det hela började strax efter påsk med att jag låg febersjuk några dagar. I slutet av dessa fick jag plötsligt diffusa smärtor i bröstet och blev mycket rädd. Jag åkte in till akuten och blev kvar där under natten. Nästa dag var jag fortfarande skärrad men ändå lugn eftersom läkarna inte hittade något fel på mig.
Det dröjde dock bara till dagen därpå innan jag fick konstiga yrselanfall och konstiga värmevågor som gick genom kroppen, samtidigt som jag ibland också fick ont i bröstet. De varade dock bara några sekunder åt gången. Jag tog mig då in på vårdcentralen som skickade mig till akuten för utredning om hjärtsvikt och epilepsi, varefter jag hamnade på kardiologen ett par dagar. De kunde dock inte hitta något fel på hjärtat.
Sedan dess har ja vart på EEG som visat negativt resultat och nyligen en magnetkameraundersökning av huvudet vars resultat jag inte vet ännu.
Jag har dock fortfarande problem. Smärtor i bröstet finns kvar. Jag är tung i och det känns "gammalt" i bröstet. Pulsen slår också mycket hårt i kroppen, framförallt i magen och halsen vilket gör att jag har svårt att sitta stilla och koncentrera mig, även att somna.
Jag går ständigt omkring med en stor klump i halsen och det "skär" ibland till i den. Därtill har jag problem med domningar i vänster hand, och ibland även hela armen. Först kom det bara nattetid, vilket var jobbigt eftersom jag vaknade av det. Nu är handen domnad även dagtid. Jag har även konstiga smärtor här och var i kroppen som plötsligt dyker upp, bland annat i båda armarna.
Det har nu gått många veckor med dessa syptom och jag vet varken ut eller in längre! Jag har fortfarande stunder då ja plötsligt länner mig allmänt mycket illa till mods, liksom svag och matt i hela kroppen.
Kan allt detta vara ångest/oro/psykosomatiskt? Jag är mycket oroligt och har bla tvingats så gott som avbryta mina universitetsstudier pga av att jag mår så illa...

Jonas

Hej Orolig kille

Många som jag träffat beskriver samma symtom det verkar som du har fått en panikångestattack vilket kan vara mycket skrämmande. jag vill dock inte att du utesluter att det är något medicinskt.Du kan ringa mig i morgon innan 10.00 på 031 774 00 67 så kan jag förklara mer.


Nedan finner du vad som kännetecknar en panikångest attack Det amerikanska psykiatrikerförbundet definierar panikångest i den fjärde upplagan av ”Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders” (DSM – IV) så här:“En panikångestattack är en period av intensiv rädsla och obehag, som brukar associeras till ett antal olika somatiska och kognitiva symtom”. Det är vanligt att attacken har en plötslig start, som byggs upp till maximal intensitet inom 10 till 15 minuter. En attack varar sällan längre än 30 minuter. Det är inte ovanligt att personen vill fly från platsen när attacken kommer – speciellt om de fysiska symtomen är starka. När någon upplever en panikångestattack för första gången, uppsöker de ofta ett sjukhus eller en akutmottagning i tron att de har fått en hjärtattack. De tror att de håller på att dö. Symtom vid panikångest:

• Hjärtklappning

• Svettningar

• Skakningar

• Andnöd

• Kvävningskänslor

• Bröstsmärtor

• Sväljsvårigheter

• Kväljningar eller problem med mag – tarmkanalen, diarré

• Yrsel eller kittlande känslor

• Känsla av kyla, rodnad eller värmevågor

Forskning visar att man måste ha minst fyra av de tillhörande somatiska och kognitiva symtomen som beskrivs ovan. Panikångestattackerna skiljer sig från andra typer av ångest genom sin intensitet och plötsliga, episodiska natur. Panikångest kan vidare karaktäriseras av att attacken startar plötsligt – vanligtvis, men inte alltid i en viss typ av situation. Det finns också svagare ”begränsande symtom” i form av panikångestattacker. Diagnosen för panikångest kan ställas när en individ upplevt minst två oväntade panikattacker under minst en månad och känner oro över att få en ny attack.

Frekvensen och intensiteten av attackerna varierar från person till person. En individ kan ha flera attacker i veckor, medan en annan kan ha korta och snabba attacker som knappt märks. Många blir övertygade om att de har en O-diagnostiserad sjukdom och söker ofta medicinsk hjälp. Även om dessa tester visar sig vara negativa, kan personen med panikångest vara orolig för att få fysiska sjukdomar. Det är inte ovanligt att personer som får panikattacker utvecklar torgskräck. Torgskräck karaktäriseras av en rädsla för att få en panikattack på en offentlig plats, från vilken man inte kan fly. Detta i sin tur leder till att en del människor undviker att gå ut eller bege sig till platser, som de inte känner till. Det var först efter den forskning som bedrevs av Claire Weekes, som vi förstod att panikångest kan delas upp i två delar. Den första rädslan består av en mängd olika symtom – både kroppsliga och fysiska –som vi kommer att gå igenom längre fram. En första rädsla följs av en andra våg av rädsla.

Dr. Weekes insåg långt före alla andra, att den första rädslan med de fysiska symtomen genererade en andra rädsla som en reaktionen på den första rädslan. Weekes har kommit fram till att den sekundära rädslan föds ur den första okontrollerade rädslan. Man kan säga att delar av symtomen blir som en rädsla inför rädslan. Det är inte är ovanligt, att klienter hamnar i återkommande ”loopar” som förstärks mer och mer, innan de slutligen klingar av. Utan att ta hänsyn till den första eller andra rädslan, så kan vi konstatera att en panikångestattack med de första tecknen – dvs den “första rädslan” – kan vara mycket obehaglig även utan “den andra rädslan”. Även om en andra attack inte är så stark, så kan den ge en känsla som är besläktad med spykänslor eller en långsam nysning. En del människor drabbas även av rysningar. I den kognitiva terapin fokuseras arbetet på att hjälpa klienterna att hantera den första rädslan, så att den andra rädslan begränsas. På samma sätt verkar de antidepressiva medicinerna. De siktar in sig på den sekundära rädslan, även om en del av de medicinska effekterna också kan hinda enskilda symtom vad gäller den primära rädslan. Det finns även andra konkurrerande beskrivningar om varför den sekundära rädslan uppkommer. Många tror att de ska dö, kvävas och drabbas av ett katastroftänkande utan att det egentligen finns någon grund. En del forskare tror att det beror på någon sorts resonans med ett ursprungligt trauma som rör separation.

Olika typer av panikångestattacker Jag skiljer på tre olika typer av panikångestattacker: En attack som dyker upp från ingenstans och utan någon som helst synbar anledning. En “situationsattack”. Den dyker alltid upp i speciella situationer – t ex om man kör in i en tunnel eller utsätts för andras blickar. En attack, som kommer ibland i vissa situationer, men inte alltid.


När är det normalt att få ångest panikångest?

De flesta människor upplever oro och rädsla ibland. Det är helt naturligt. Vad är skillnaden mellan att vara orolig och att vara sjuk? Låt oss först konstatera att det bara finns några grundkänslor – precis som det bara finns några grundfärger. De som oftast nämns i sammanhanget är fruktan, sorg, vrede, glädje och spänning. Men under ytan finns det hundratals fler subtila nyanser. Hit räknas skuld, leda, nervositet eller missmod m.m. De nyanserna är i själva verket olika kombinationer av våra grundkänslor eller reaktioner på någon av dem. Olika människor har olika register när det gäller känslor. Det finns oräkneliga orsaker som gör att man känner ångest. Det kan vara helt normalt att känna stark oro inför ett dödsfall inom familjen, arbetslöshet, en svår sjukdom eller någon annan hotande situation. Detta benämner vi objektiv ångest. Den är helt naturlig och den har vi utvecklat för att skydda oss. Vid sådana tillfällen kan ångest komma att bli en kort erfarenhet – en helt normal reaktion på händelsen. I svåra situationer kan det till och med vara helt naturligt att få en panikattack. När attackerna kommer regelbundet och tar överhanden i våra liv genom undvikande beteenden, talar vi om panikångest. Enstaka panikattacker är normalt och motiverar ingen behandling utöver rådgivning. Det är också viktigt att förstå att människor med panikångest inte nödvändigtvis oroar sig mer än andra. Neurokemin hos en person med panikångest reagerar annorlunda på stress eller andra faktorer som nödvändigtvis inte behöver vara kopplade till stress eller oro.

Egentlig (unipolär) depression

• Du känner dig ledsen, orolig och tom inombords större delen av dagen – nästan varje dag. Notera att barn och ungdomar kan vara mer irriterade.

• Märkbart mindre intresserad av allt eller nästan allt och nästan varje dag. Oförmåga att njuta av tillvaron. Vill inte delta i aktiviteter som man brukade. Det gäller även sex.

• Märkbar viktförändring (5 % förändring på en månad). Ökad eller minskad aptit nästan varje dag. (Hos växande barn kan det visa sig som utebliven viktökning).

• Sover antingen för mycket eller för lite nästan varje natt. Vaknar mitt i natten eller alltför tidigt.

• Hets eller slöhet nästan varje dag. (Synligt för andra, inte bara en känsla av rastlöshet eller av att vara slö).

• Utmattning eller energiförlust nästan varje dag.

• Känslor av att vara värdelös. Överdrivna eller olämpliga skuldkänslor (som kan vara fantasier). Känslor av hjälplöshet och hopplöshet nästan varje dag.

• Minskad förmåga att tänka eller koncentrera sig. Svårt att ta beslut nästan varje dag.

• Pessimistisk grundsyn.

• Återkommande fysiska symtom som inte svarar på behandling.

• Ont i leder och axlar. Spänd i rygg och nacke.

• Återkommande tankar på döden och självmordsförsök.

Om du har upplevt mer än 5 av ovanstående symtom under en tvåveckorsperiod och minst ett av dem är något av de två första, antingen ledsamhet eller minskat intresse– eller gjort ett självmordsförsök – ta omedelbart kontakt med en läkare eller kvalificerad terapeut! Detta besök syftar till att diskutera dina symtom. Mitt förslag är att du börjar pratat med en kognitiv terapeut vi hjälper dig gärna comunicera.se 031 774 00 67


Lycka till Jonas Gåde

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

frango

Känner igen mig i det du skriver och det var Ångestattacker jag hade. Finns bra behandling för att bli kvitt dessa i form av mediciner (SSRI) och KBT. Var inte rädd, det kommer ordna sig. Ta tag i problemet direkt och var inte rädd för att äta lite SSRI om du nu riskerar studierna. KBT-terapi tar lite längre tid men det är bättre på sikt än mediciner.

Ångesten är ingen sjukdom utan ett beteende som går att ändra. Din kropp reagerar på tankar och triggar igång ditt nervsystem i ett fäkta/fly-tillstånd. Alla de kroppsliga tecken du upplever finns det natruliga svar på. Kom också ihåg att ångesten är helt ofarlig.

Var inte orolig, det kommer ordna sig.

EnOroligKille

Jag har svårt att tro på PANIKångest, eftersom det ska vara attacker som varar i, och kulminerar, efter 10-15 minuter. Mina är mycket kortvariga. Nu de senaste veckorna mår jag mest dåligt psykiskt pga hård puls, domningar, smärta i armvecken, konstig "smärta" i halsen, tung i bröstet, koncentrationssvårigheter etc. Det skriker inombords.

Sorin

Jag bara undrar vad annat sker i ditt liv just nu....

__________________
Vill du boka en samtalstid med Sorin? Kontakta honom på 070-2514641 eller sorin@comunicera.se

Mer om Sorin på:
http://www.comunicera.se/text/sorin_besk
http://www.metrobloggen.se/realmen

EnOroligKille

Jag har fått liknande frågor den senaste tiden, men mitt svar blir alltid att allt är bra i övrigt. Känner snarare ångest över den eventuella ångesten i så fall. Läser sista terminen på en civilingenjörsutbildning och upplever trots det den minst stressande av alla skolterminer (som jag iof kanske måste ta break ifrån nu). Jag bor själv i en etta men har näst intill flyttat hem till mina föräldrar nu eftersom jag mår dåligt/blir rädd av mina symptom.

EnOroligKille

Ska till läkaren i dagarna nu. Har haft mera domningar och intensiva smärtor i armveck och idag även i armhålan.

en_rädd_tjej

Hej!

Jag tror mycket väl att du ändå kan känna omedveten ångest när det gäller studierna - om du nu läser sista terminen så skriver du väl ex-jobb eller?

Även om terminen känns lugn så är det ändå mycket som händer - man ska skiljas från alla i klassen och börja leta jobb.

Jag läser själv sista terminen på ingenjörsprogram så jag vet vad det innebär - det känns lungt men egentligen är det inte det.
Det är ju nu som det egentligen gäller man vill ju göra bra i från sig nu sista veckorna i varje fall jag.

Starkt av dig att ändå skriva här!

Hör gärna av dig så kan vi diskutera vidare!

Kram en tjej som bryr sig

frango

Låt läkarna göra alla undersökningar och ta blodprover på dig så du vet att det inte är felet. Jag tycker fortfarande låter som ångest. Att det kommer nu när du går mot slutet av dina studier och ska ge dig ut i arbetslivet är inget ovanligt.

EnOroligKille

Läkaren på vårdcentralen trodde, utan att göra några undersökningar, att jag led av ångest.

En fråga: är det vanligt att gå omkring och ha ont/öm i bröstet hela tiden vid ångest?