izzy__83

är ny på den här sidan och har kikat runt men ännu inte hittat något som är relaterat till det jag undrar över...
jag är 25år, har för övrigt bra självkänsla men när det kommer till sex så blir det väldigt jobbigt för mig, jag vet inte om man kan kalla det för prestationsångest. jag har känt såhär i ca 4år och har haft väldigt få partners under den här tiden, innan det hade jag ett jättebra sexliv men sen plötsligt blev det såhär.
jag fick bara någon liten kommentar av en partner att han inte var nöjd med en viss sak, och av någon märklig anledning (jag vet att man inte ska ta sånt som kritik och att det inte var MIG han var missnöjd med) så tog jag åt mig så otroooooligt mycket kände mig otillräcklig.
sedan vet jag inte om det är av en ren slump, men jag har inte haft bra sex sen dess det är väldigt väldigt stelt och jag kan inte slappna av, jag vågar knappt röra dom för att jag vill inte göra "fel" och känner mig helt plötsligt som en oerfaren oskuld. jag märker att mina partners inte heller tycker att vi har bra sex, och jag tar åt mig ännu mer. jag vet att det är mycket på grund av att jag har den här spärren. jag känner mig otillräcklig sexuellt, att jag inte är bra, och att jag inte kan tillfredställa dom.
som jag sa tidigare, jag har god självkänsla i övrigt, och det finns huuuur mkt tips och böcker som helst om hur man jobbar på det, men hur jobbar man på sin sexuella självkänsla....? min är verkligen i botten och blir bara sämre och sämre....varför känner jag såhär?

matzsamtalstjänst

Hej Izzy! Funderar lite över vad självkänsla står för hos dig. Självkänsla handlar väl mycket om att vara trygg i sig själv, vem man är, att duga alltså hur man uppfattar b la värdet på sin egen person. Du får en kommentar och ditt sexliv blir en belastning i stället för en tillgång? Käns lite som sexet är mycket prestation, att du kollar med ena ögat för att se om partnern är nöjd? Men hur är det med dig själv? Kan du njuta själv eller är allt fokus på att vara "duktig"? Att försöka brilljera i sängen, prestation, förhindrar ofta ett riktigt möte med kropp o själ i ett.
Ett sexuellt omdömme från en partner i en så sårbar och utlämnade situation som sex är (trots att en del påstår att det är en hobby) påverkar nog oss alla. Man funderar kanske över om man gör rätt eller fel eller om man "är" rätt eller fel. Kanske skall du försöka tänka mer på dig själv i sexet, vad du vill, vad som känns bra för dig osv. Hade du ett bra sexliv tidigare finns det runt hörnet för dig igen, låt inte en föreställning om att du inte duger styra dig!!! Jag är så gammal så jag minns när sex handlade om att "se" varandra, när man inte läste nått om fontänorgasmer, penisringar eller analvibratorer saker som säkert har sin plats för dom som så önskar. Kan känna att sex är så allvarligt numera,en sorts försäljningsargument för den egna personen i stället för själens och kroppens möte i kombination med en massa lekfulla skratt!! Kanske har experterna något matnyttigt för dig, när jag svammlar. Ursäkta. Varma tankar. Matz M

izzy__83

förstår inte själv varför det har blivit såhär. men tack för ditt inlägg, alla tankar och tips är värdefulla!
jag känner mig trygg i mig själv och jag har inga problem med självkänslan när det kommer till mig som person och nära relationer med andra människor, och det är inte heller så att jag inte har sexlust, för det har jag. det har inte med kroppsliga komplexer heller eftersom jag är nöjd med hur jag ser ut. det här handlar enbart om den sexuella prestationen, om min sexuella självkänsla.
det började med den där kommentaren, att jag inte kände att jag var tillräcklig för min dåvarande partner, och det resulterade att jag blev mer passiv i sexet för att inte göra "fel". partnern efter det hade jag dålig sex med, det tyckte vi båda två, och så har den onda cirkel bara fortsatt med efterkommande partners, det har varit såhär i 4år och blir bara värre. kan inte fokusera på min egen njutning heller =(
ser fram emot att läsa fler svar, är tacksam för allt som kan förbättra min situation!