Hjälp vid dystymi

skullbox · 2007-12-04, 19:34

Hej

Jag har varit lättare deprimerad hela mitt vuxna liv, och beslutade mig för några år sedan att göra något åt det. Jag gick hos psykolog ett tag och testade diverse mediciner innan en läkare nämnde dystymi.

Jag mådde inte så dåligt i början, men ju äldre jag blir desto mer drar jag mig undan och bara grubblar istället för att ta tag i saker och prata med människor. Jag är aldrig riktigt glad, jag är heller aldrig förtvivlad. Jag vet på något sätt att jag aldrig kommer att få barn eller ens någon att tycka om, men jag har lärt mig att leva med mina misslyckanden och kan nästan förlika mig med tanken vilket känns helt sjukt. Jag vantrivs på mitt jobb och vet att jag skulle kunna och njuta av ett mer krävande arbete, men jag är för lat eller feg för att orka utbilda mig. Jag har inga drömmar om framtiden och tar dagen som den kommer. Jag överlever, men mitt liv är tomt.

Jag skulle vilja testa gruppterapi, men jag har hittills inte hittat något för mig i Göteborg. Mediciner verkar inte fungera (jag har tagit Citalopram, Efexor och Paroxetin) och jag känner att mitt beteende till viss del är medfött och att jag själv har förstärkt depressionen under åren.
ECT verkar bara användas för grava depressioner så det verkar inte heller vara ett alternativ, men jag tänker ofta tanken att skicka en blixt genom huvudet och få bort den där grumliga känslan av meningslöshet som fyller det.

Så min fråga är väl om det finns kognitiv gruppterapi för såna som jag? Jag vill inte betala för att reda ut barndomen en gång till utan verkligen bli tvingad att göra något istället för att bara vara.

Jonas · 2007-12-04, 19:41

Hej

Jag tror inte det finns specifika grupper i Gbg för dystymi inte vad jag har hösrt talas om. Vi har fler olika grupper med olika inriktningar som jag tror skulle passa. Maila till marie@comunicera.se

Symtomen vid dystymi påminner om och inkluderar många av de känslor som finns vid egentlig (unipolär) depression och kan sträcka sig över en dag, en vecka eller upp till 2 år.

Dystymi är en kronisk form av depression. Fastän den är svagare än egentlig (unipolär) depression kan den ändå ställa till med problem i både yrkeslivet och det sociala livet. Det huvudsakliga symtomet är nästan dagliga deprimerade känslor i minst två år, men utan kriterierna för en egentlig (unipolär) depression. Många klienter upplever låg energi, sömn– och ätstörningar samt dåligt självförtroende.

En del människor som lider av dystymi kan sällan komma ihåg att de inte varit deprimerade. Några kan fungera relativt bra, trots att symtomen ibland skapar både sorg och smärta.

Det kan vara värt att notera att dystymi ibland utvecklas på grund av en vanlig eller kronisk sjukdom. Vi vet idag inte om det är sjukdomen som orsakar depressionen eller om det är den fysiska smärtan som orsakar depressionen. Det är ändå viktigt att man inte låter den bero, utan att man behandlar den.

Behandling av dystymi

Psykoterapi är den form av behandling, som fungerar bäst vid den här sjukdomen. Eftersom dystymi är av kronisk natur, rekommenderas ofta även antidepressiva mediciner för att bekämpa depressionen.

Psykoterapin bör ta fasta på:

Att ge stöd och råd för att minska smärtan och känslorna av hopplöshet.

Terapin bör också inriktas på att ersätta de överdrivet pessimistiska tankarna – som orealistiska förväntningar och överdrivet kritiska självbilder – som skapas och som förvärrar depressionen.

Det är också viktigt att hjälpa klienten med enklare livsstrategier. Terapeuten bör också lära ut att arbeta problemlösande, särskilt inom de områden som klienten upplever stressande och som hjälper till att förvärra depressionen.

Hälsningar
Jonas

skullbox · 2007-12-04, 21:25

Tack för snabbt svar. Maries mail fungerar dock inte. Verkar som hennes mailbox är full.

Jonas · 2007-12-04, 23:33

Hej

Hon skall kolla det direkt

Hälsningar
Jonas

2007-12-04, 19:34	#1 (permalink)
skullbox Junior Member Nykomling Reg.datum: Dec 2007 Ort: GBG Inlägg: 3 Krediter: 137	Hjälp vid dystymi Hej Jag har varit lättare deprimerad hela mitt vuxna liv, och beslutade mig för några år sedan att göra något åt det. Jag gick hos psykolog ett tag och testade diverse mediciner innan en läkare nämnde dystymi. Jag mådde inte så dåligt i början, men ju äldre jag blir desto mer drar jag mig undan och bara grubblar istället för att ta tag i saker och prata med människor. Jag är aldrig riktigt glad, jag är heller aldrig förtvivlad. Jag vet på något sätt att jag aldrig kommer att få barn eller ens någon att tycka om, men jag har lärt mig att leva med mina misslyckanden och kan nästan förlika mig med tanken vilket känns helt sjukt. Jag vantrivs på mitt jobb och vet att jag skulle kunna och njuta av ett mer krävande arbete, men jag är för lat eller feg för att orka utbilda mig. Jag har inga drömmar om framtiden och tar dagen som den kommer. Jag överlever, men mitt liv är tomt. Jag skulle vilja testa gruppterapi, men jag har hittills inte hittat något för mig i Göteborg. Mediciner verkar inte fungera (jag har tagit Citalopram, Efexor och Paroxetin) och jag känner att mitt beteende till viss del är medfött och att jag själv har förstärkt depressionen under åren. ECT verkar bara användas för grava depressioner så det verkar inte heller vara ett alternativ, men jag tänker ofta tanken att skicka en blixt genom huvudet och få bort den där grumliga känslan av meningslöshet som fyller det. Så min fråga är väl om det finns kognitiv gruppterapi för såna som jag? Jag vill inte betala för att reda ut barndomen en gång till utan verkligen bli tvingad att göra något istället för att bara vara.

2007-12-04, 19:41	#2 (permalink)
Jonas Expert Platinamedlem Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 4 198 Krediter: 16 100	Hej Jag tror inte det finns specifika grupper i Gbg för dystymi inte vad jag har hösrt talas om. Vi har fler olika grupper med olika inriktningar som jag tror skulle passa. Maila till marie@comunicera.se Symtomen vid dystymi påminner om och inkluderar många av de känslor som finns vid egentlig (unipolär) depression och kan sträcka sig över en dag, en vecka eller upp till 2 år. Dystymi är en kronisk form av depression. Fastän den är svagare än egentlig (unipolär) depression kan den ändå ställa till med problem i både yrkeslivet och det sociala livet. Det huvudsakliga symtomet är nästan dagliga deprimerade känslor i minst två år, men utan kriterierna för en egentlig (unipolär) depression. Många klienter upplever låg energi, sömn– och ätstörningar samt dåligt självförtroende. En del människor som lider av dystymi kan sällan komma ihåg att de inte varit deprimerade. Några kan fungera relativt bra, trots att symtomen ibland skapar både sorg och smärta. Det kan vara värt att notera att dystymi ibland utvecklas på grund av en vanlig eller kronisk sjukdom. Vi vet idag inte om det är sjukdomen som orsakar depressionen eller om det är den fysiska smärtan som orsakar depressionen. Det är ändå viktigt att man inte låter den bero, utan att man behandlar den. Behandling av dystymi Psykoterapi är den form av behandling, som fungerar bäst vid den här sjukdomen. Eftersom dystymi är av kronisk natur, rekommenderas ofta även antidepressiva mediciner för att bekämpa depressionen. Psykoterapin bör ta fasta på: Att ge stöd och råd för att minska smärtan och känslorna av hopplöshet. Terapin bör också inriktas på att ersätta de överdrivet pessimistiska tankarna – som orealistiska förväntningar och överdrivet kritiska självbilder – som skapas och som förvärrar depressionen. Det är också viktigt att hjälpa klienten med enklare livsstrategier. Terapeuten bör också lära ut att arbeta problemlösande, särskilt inom de områden som klienten upplever stressande och som hjälper till att förvärra depressionen. Hälsningar Jonas __________________ Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping 031-774 00 67 Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61. Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking. Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

2007-12-04, 23:33	#4 (permalink)
Jonas Expert Platinamedlem Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 4 198 Krediter: 16 100	Hej Hon skall kolla det direkt Hälsningar Jonas __________________ Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping 031-774 00 67 Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61. Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking. Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning Växla till hybrid-visning Växla till trådad visning

2007-12-04, 21:25	#3 (permalink)
skullbox Junior Member Nykomling Reg.datum: Dec 2007 Ort: GBG Inlägg: 3 Krediter: 137	Tack för snabbt svar. Maries mail fungerar dock inte. Verkar som hennes mailbox är full.