studenochmamma

Hur hindrar jag ångest? Har världens ångest när jag ska ringa till sonens pappa. Det grundar sig i hur han behandlade mig under den tid före och under och efter förlossningen. Och hur han fortsätter hela tiden hacka och söka fel. Känner att jag har funnit en lösningen som funkar för mig genom sms och email. Men han fortsätter och få mig att ringa honom. Jag mår jätteilla så fort det kommer på tal. Känner att det räcker med email och sms. Han har lyckats att driva mig till randen till ett självmordsförsök då sonen var runt en månad. Han hade då drivit en linje under och efter förlossningen att jag var psyksjuk vilket han fortsätter att driva. Han såg till, även om han inte inser sin egen del i det, att jag hamnade först en gång på psyket för han trodde jag hade fått en förlossningen depression, psykos. Han är duktig på att se mina fel och brister. Det gjordes två anmälan då sonen var nyfödd. Den ena från en mor och barn enhet och den andra från psyk. Den från psyk som inte är så driven av pappan så står det bland annat att det är en komplicerad familjeförhållande där det ev. pågår mobbningen. Jag trodde att mobbninge förekom i arbete och i skol världen. Fick bo på utredningshem i tre månader där de konstaderade att jag var en bra mamma och problemet låg mellan föräldrarna. Hur ska jag göra. Ska jag försöka behandla ångesten eller kan det stå för nåt sunt då jag vet att på telefon så har jag svårt att motstå honom.

Lisbeth Säfvendal

Hej!
När jag läser ditt brev håller jag med dig om att det handlar om en sund ångest.
Stå på dig och håll kontakten på dina villkor. Var tydlig med vad du känner och håll den linjen backar du blir det otydligt och han får övertaget igen. Förklara för honom att du behöver lugn och ro efter allt som hänt med utredningar mm och att han får acceptera att kontakten hålls via sms och mail tills du är redo att prata med honom på telefon. För att få stöd i gränssättning mm ladda gärna hem servicemanualen skriven av Jonas Gåde. En bok som handlar om livet. Du hittar den på hemsidan. Det här var ett kort svar. Skriv gärna igen.
PS. Ett litet tips till avslappning och andningsteknik är bra knep som underlättar oro. DS
Lycka till!
MVH
Lisbeth

__________________
Lisbeth är utbildad i Master Powerthinking och lösningsfokuserad terapi. Arbetar mycket med depression, stress, ångest och självkänsla. En varm person med lösningar på de flesta problem.
Vill du ha Lisbeth som terapeut, hör av dig till
lisbeth@comunicera.se
0704 670143