Screenager

Jag skulle vilja ha lite djupare info om atypisk depression.
Kom över denna diagnos på google av en slump igår kväll, hade aldrig hört talas om den tidigare. Men kände igen mig till 100% i den info jag kunde hitta!
Tyvärr är det svårt att hitta info om atypisk depression, skulle jättegärna vilja läsa mer.
Så om ni skulle vilja berätta, länka nånstans, eller ge lästips, så skulle jag bli glad

Jonas

Hej ensam mamma

Tack för ditt mail. Vi skiljer på två olika former av depressioner. Den första kallas egentlig (unipolär) depression för att den endast innefattar depressionen i sig. Den andra kallas manisk depression – även kallad bipolär depression – för att den innefattar ett bredare spektrum av känslor. Den unipolära depressionen är den vanligaste.Atypisk depression är en variant av den första



Egentlig (unipolär) depression

• Du känner dig ledsen, orolig och tom inombords större delen av dagen – nästan varje dag. Notera att barn och ungdomar kan vara mer irriterade.

• Märkbart mindre intresserad av allt eller nästan allt och nästan varje dag. Oförmåga att njuta av tillvaron. Vill inte delta i aktiviteter som man brukade. Det gäller även sex.

• Märkbar viktförändring (5 % förändring på en månad). Ökad eller minskad aptit nästan varje dag. (Hos växande barn kan det visa sig som utebliven viktökning).

• Sover antingen för mycket eller för lite nästan varje natt. Vaknar mitt i natten eller alltför tidigt.

• Hets eller slöhet nästan varje dag. (Synligt för andra, inte bara en känsla av rastlöshet eller av att vara slö).

• Utmattning eller energiförlust nästan varje dag.

• Känslor av att vara värdelös. Överdrivna eller olämpliga skuldkänslor (som kan vara fantasier). Känslor av hjälplöshet och hopplöshet nästan varje dag.

• Minskad förmåga att tänka eller koncentrera sig. Svårt att ta beslut nästan varje dag.

• Pessimistisk grundsyn.

• Återkommande fysiska symtom som inte svarar på behandling.

• Ont i leder och axlar. Spänd i rygg och nacke.

• Återkommande tankar på döden och självmordsförsök.

Om du har upplevt mer än 5 av ovanstående symtom under en tvåveckorsperiod och minst ett av dem är något av de två första, antingen ledsamhet eller minskat intresse– eller gjort ett självmordsförsök – ta omedelbart kontakt med en läkare eller kvalificerad terapeut! Detta besök syftar till att diskutera dina symtom. Därefter kan din läkare eller terapeut avgöra om dina symtom har fysiska orsaker eller om du kanske ska prata med en terapeut.

Atypisk depression är så att säga inte typisk egentlig depression utan har fyra drag som man talar om
Sociala fobiska reaktioner dvs bortstötningskänslighet man tycker det är mycket obehagligt att bli avvisad sug efter kolhydrater blytungkänsla i kroppen samt ökat sömnbehov

Hälsningar
Jonas

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

Screenager

Tack för ditt svar.

Jo, deprimerad vet jag ju att jag är.. Äter medicin och träffar en psykolog regelbundet.. Men har inte fått nån specifik diagnos, och kände mest att just atypisk depression stämde så bra in på mig.

Jag är trött dygnet runt, sover gärna 12 timmar per dygn. Känner mig ofta svag och tung i kroppen. Har svårt att skaffa nya kontakter eftersom jag är rädd för vad folk ska tycka om mig, och rädd för framtida separationer..
Äter också gärna mycket mat, gillar speciellt mycket kolhydratrik mat...

Just nu har depressionen blivit värre, antagligen pga hösten skulle jag tro.. Orkar inte ta tag i nånting, varken hushållsarbete eller skolarbeten.. *suck*

Jonas

Hej Ung mamma

Tack för ditt svar. Ofta går egentlig depression och atypisk depression in i varandra. nedan finner du lite om årstidsbunden depression

SAD (Seasonal Affective Disorder) (Årstidsbunden depression) påminner mycket om vanlig depression. Denna depression skall inte förväxlas med social ångest (Social Anxiety Disorder) som också benämns SAD.

Den som först upptäckte sambandet mellan ljus och humörsvängningar var Dr. Rosenthal som fann att han drabbades av starka årstidsbundna mönster i samband med att han flyttade från Sydafrika till New York. Han upptäckte att de korta vinterdagarna påverkade humöret.
Vetenskaps män vid The Archives of General Psychiatry har rapporterat att människor med SAD upplever något som kan upplevas som en biologisk signal ungefär som björnarna när de skall gå i ide.

Tillsammans med ingenjören Herb Kern lade han fram en teori om hur förändringar i humöret kunde hänga ihop med bristen på solljus under den mörka årstiden. Uppskattningar som gjorts i USA talar om att ca 5 % av befolkningen kan diagnostiseras att de lider av SAD och så många som10 % av befolkningen känner av sjukdomen. The National Institute of Mental Health har kunnat konstatera att även blinda personer kan lida av SAD. Forskare har också funnit att sjukdomen är mer vanlig hos kreativa personer vilket kan vara naturligt eftersom kinestetiska personer ofta har utvecklat sin kreativitet. I American Journal of Psychiatry spekulerar professor John McDermott att poeten Emily Dickinson led av SAD eftersom hon var så oändligt mycket mer produktiv på somrarna jämfort med vintrarna.

Man tror att ca en femtedel av Sveriges befolkning lider av vinterdepression.
Vintertrötthet är vanligast förekommande hos kvinnor i åldrarna 20-50 år. Man har kartlagt att bristen på ljus är en viktig utlösande faktor för vinterdepression. De som i stor utsträckning vistas utomhus där det finns snö under långa perioder drabbas mer sällan av vintertrötthet. Snön bidrar till att det blir ljusare under den mörka perioden.

Även om man inte är bosatt där det ofta är snö, är det av stor vikt att gå ut, helst mitt på dagen för att få del av det dagsljus som ändå ges. Det kan räcka att gå en promenad på 15-30 minuter.

Vanliga symtom när man lider av SAD kan vara att man äter för mycket, får koncentrationssvårigheter, blir trött och behöver sova mer. En del patienter som jag (JG) behandlat berättar att de under svåra perioder legat kvar i sängen 11-15 timmar för att bara gå upp och slänga i sig någon snabbmat. Vanligtvis försvagas symtomen på våren och kommer tillbaka på hösten. Detta styrks också av att människor med SAD har svårt att få rätt nivå på serotoninet och reglerar detta genom att äta mat som innehåller mycket kolhydrater.
När ljuset tittar fram på våren blir patienter som lider av SAD piggare och får sin energi tillbaka. En del kan till och med bli lite överaktiva under vår och sommar när ljuset kommit tillbaka. Den lämpligaste terapin för dig som lider av SAD är ljusterapi. Det innebär inte att du behöver stirra in i ljuskällan hela tiden, utan du kan sitta och läsa, tala i telefon eller titta på tv samtidigt. Det enda som krävs är att du sitter tillräckligt nära ljuset och har ansiktet riktat mot ljuskällan. En del personer behöver inte mer än 30 minuter om dagen, medan andra kan behöva längre tid.

Ljusbehandling kan du få på de flesta sjukhus i Sverige. Det finns också ljusbehandlingsskärmar som du kan använda hemma. För en del kanske det inte räcker med ljusterapi och då kan psykoterapi eller medicinering vara bra komplement.

Om du har en ljuslåda bör du vara vaksam på följande

• Se till att din box filtrerar bort UV-strålning.
• Placera ljuskällan så att den kommer ovanifrån, inte underifrån.
• Standard-behandlingen är 10 000 lux i ca 30 minuter
• För att undvika bakslag bör behandlingen ske hela säsongen

Lycka till

Jonas Gåde

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

Screenager

Tack!

Har funderat på att köpa en sån där lampa art använda under hösten, men de är så väldigt dyra..
Jag märker direkt när snön kommer på vintern att jag mår mycket bättre. De vintrar då det knappt är nån snö mår jag väldigt dåligt..