Nosferatu

Undrar om någon, eller något kan hjälpa mig? Känns som om man skall dö! Den obehagliga känslan att man kommer att svimma när som helst. Jag håller på att ta lastbilskort nu via en yrkesskola, men dom senaste 2 månaderna har jag börjat att få dessa symptom, vilket leder till att jag är tvungen att bli hemma från skolan visa dagar. Jag har kommit så långt i utbildningen att jag skall börja själva övningskörningen för min teoridel är över, jag klarade teoriprovet. Men när jag får mina tider då jag skall köra med mina lärare, så börjar mitt hjärta att hoppa dubbla slag + att jag blir yr och måste därifrån. Detta händer i vissa andra situationer också tex vid kassakön i varuhuset. Hemma hos kompisar när man hälsar på m.m. Mina symptom sätter sig även i min mage, så när dessa attacker kommer så måste jag på toaletten inom ett par minuter.

Detta har lett till att jag blir mer o mer strandsatt hemma!! osocial pga ingen förstår mina symptom. Ibland händer det att jag får en och en annan attack hemma också, men kan kontrollera det bättre i en "trygg" miljö.

Vet ej om jag klarar att reda ut detta! Har ingen att diskutera detta med direkt utan att bli idiotförklarad! Kan jag bli sjukskriven? Finns det hjälp att få? medicin att ta utan att det drar ner på min ev körning? Jag har varit hos läkare för provtagning av blod och avföring, men har fått diagnosen stressmage och oro. Har även fått remiss till psykolog men detta kunde ta många månader innan jag kom till sa dom. Under tiden mår jag bara kasst och börjar få obehagliga tankar. Snälla tips någon???

josseee

hej!
har haft samma problem, men det gick över efter några månader... om du går till en psykiatriker eller nåt så kan hon skriva ut t.ex sertralin till dig.
men för mig gick det mesta över när jag hade trotsat den största rädslan p.g.a panikattackerna o det var att flyga!
jag hade mediterat mkt innan. köp en bok om meditation, det hjälper mer än vad man tror!

__________________
jag är ett desperat psykofall.

Hope

Jag har börjat försöka stanna kvar i känslan och försöka stå ut, det kan öppna en del om varför man reagerar som man gör. Jag tycker du kan försöka ta några djupa andetag och stanna kvar, för att jobba vidare med det. Jag tror att ju mer man flyr desto mer såna situationer uppstår det. Till slut blir man nog isolerad hemma. Det är inte farligt, har jag kommit på, man dör inte av det. Kram och kämpa på

moster78

Heej!
Japp jag känner igen mej ideej.
Låt de va bara, de rinner ut tills slut.
Jag själv har fått den insikten att detta otäcka som händer i kroppen
känns så frustrerande att mna bara blir tokig.
Man ska nog inte tänka så mycket alls.
Bara vara.
Lätt för mej åå säga, men det har funkat för mej.
Attacker som jag kallar det!
Kommer ju och går ialla fall. Känns som man inte kan styra över dom.*suck*
Jag väntar oxå på få tid hos psykiatrin. * Lång vänte tid *
Lycka till
/M

Jonas

Du är inte ensam. Ungefär 10 – 15% av världens befolkning lider av någon form av ångestrelaterad sjukdom. Mycket av det som vi trodde oss veta för bara ett par år sedan har visat sig vara felaktigt. Det finns fortfarande mer som vi inte känner till än vad som är känt om panikångest. Den senaste forskningen kring kroppen har dock gett oss nya infallsviklar som avslöjar nya hemligheter. Vi får också komma ihåg att den klassiska psykiatriska tolkningen av panikångest är sedan 1981. Detta innebär att sjukdomen är mer komplex och kräver en mer multidimensionell diagnostisering än tidigare.

Ungefär 10 % av befolkningen drabbas någon gång under sitt liv av en eller flera panikattacker. Mellan 3 och 4 procent av befolkningen har återkommande panikattacker. Av alla de som lider av panikångest drabbas 1,5 % av en allvarligare art. De får attacker som uppnått sin maximala intensitet inom tio minuter, med minst fyra attacker under den senaste månaden och minst en attack som orsakat minst en månads oro för en ny attack.

Ungefär hälften av fallen börjar i barndomen eller tonåren. Sjukdomen varierar med tiden och tillfällen med svårare eller fler symtom hör ofta ihop med stress eller andra problem i livet.

Det amerikanska psykiatrikerförbundet definerar panikångest i den fjärde upplagan av ”Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders” (DSM – IV) så här:

“En panikångestattack är en period av intensiv rädsla och obehag, som brukar associeras till ett antal olika somatiska och kognitiva symtom”. Det är vanligt att attacken har en plötslig start, som byggs upp till maximal intensitet inom 10 till 15 minuter. En attack varar sällan längre än 30 minuter.

Det är inte ovanligt att personen vill fly från platsen när attacken kommer – speciellt om de fysiska symtomen är starka. När någon upplever en panikångestattak för första gången, uppsöker de ofta ett sjukhus eller en akutmottagning i tron att de har fått en hjärtattack. De tror att de håller på att dö.


Symtom vid panikångest:

• Hjärtklappning

• Svettningar

• Skakningar

• Andnöd

• Kvävningskänslor

• Bröstsmärtor

• Sväljsvårigheter

• Kväljningar eller problem med mag – tarmkanalen, diarré

• Yrsel eller kittlande känslor

• Känsla av kyla, rodnad eller värmevågor

Forskning visar att man måste ha minst fyra av de tillhörande somatiska och kognitiva symtomen som beskrivs ovan. Panikångestattackerna skiljer sig från andra typer av ångest genom sin intensitet och plötsliga, episodiska natur. Panikångest kan vidare karaktäriseras av att attacken startar plötsligt – vanligtvis, men inte alltid i en viss typ av situation. Det finns också svagare ”begränsande symtom” i form av panikångestattacker.

Diagnosen för panikångest kan ställas när en individ upplevt minst två oväntade panikattacker under minst en månad och känner oro över att få en ny attack. Frekvensen och intensiteten av attackerna varierar från person till person. En individ kan ha flera attacker i veckor, medan en annan kan ha korta och snabba attacker som knappt märks.

Många blir övertygade om att de har en odiagnostiserad sjukdom och söker ofta medicinsk hjälp. Även om dessa tester visar sig vara negativa, kan personen med panikångest vara orolig för att få fysiska sjukdomar.

Det är inte ovanligt att personer som får panikattacker utvecklar torgskräck. Torgskräck karaktärtiseras av en rädsla för att få en panikattack på en offentlig plats, från vilken man inte kan fly. Detta i sin tur leder till att en del människor undviker att gå ut eller bege sig till platser, som de inte känner till.

Det var först efter den forskning som bedrevs av Claire Weekes, som vi förstod att panikångest kan delas upp i två delar. Den första rädslan består av en mängd olika symtom – både kroppsliga och fysiska –som vi kommer att gå igenom längre fram. En första rädsla följs av en andra våg av rädsla.

Weekes forskning har lett till en komplettering av panikångest.

Dr. Weekes insåg långt före alla andra, att den första rädslan med de fysiska symtomen genererade en andra rädsla som en reaktionen på den första rädslan. Weekes har kommit fram till att den sekundära rädslan föds ur den första okontrollerade rädslan. Man kan säga att delar av symtomen blir som en rädsla inför rädslan. Det är inte är ovanligt, att klienter hamnar i återkommande ”looopar” som förstärks mer och mer, innan de slutligen klingar av. Utan att ta hänsyn till den första eller andra rädslan, så kan vi konstatera att en panikångestattack med de första tecknen – dvs den “första rädslan” – kan vara mycket obehaglig även utan “den andra rädslan”. Även om en andra attack inte är så stark, så kan den ge en känsla som är besläktad med spykänslor eller en långsam nysning. En del människor drabbas även av rysningar.

I den kognitiva terapin fokuseras arbetet på att hjälpa klienterna att hantera den första rädslan, så att den andra rädslan begränsas. På samma sätt verkar de antidepressiva medicinerna. De siktar in sig på den sekundära rädslan,även om en del av de medicinska effekterna också kan hinda enskilda symtom vad gäller den primära rädslan.

Det finns även andra konkurrerande beskrivningar om varför den sekundära rädslan uppkommer. Många tror att de ska dö, kvävas och drabbas av ett katastroftänkande utan att det egentligen finns någon grund. En del forskare tror att det beror på någon sorts resonans med ett ursprungligt trauma som rör separation.


Olika typer av panikångestattacker

Jag skiljer på tre olika typer av panikångestattacker:

En attack som dyker upp från ingenstans och utan någon som helst synbar anledning.

En “situationsattack”. Den dyker alltid upp i speciella situationer – t ex om man kör in i en tunnel eller utsätts för andras blickar.

En attack, som kommer ibland i vissa situationer, men inte alltid.

Mitt förslag är att du tar konatkt med en terpeut vi hjälper dig gärna. Vi finns i Gbg Stockholm, Hässleholm, Alingsås.031 774 00 67

Hälsnigar

Jonas Gåde

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.

Ida

Hej hej Jag är en tjej som är helt ny här så jag vet inte hur det fungerar riktigt..kan nån vara snäll och förklara?? mvh ida

ECL

Hej,

Försök att ta reda å vad din kropp vill säga dig?
Varför känns det helt plötsligt som om du inte kan styra över ditt hjärta och vad som händer inom dig ? ..För man vill ju tro att man vet allt om sig själv och hur ens kropp reagerar inför olika slags prövningar och vardagslivet!..Lika mycket som man tror att man har full koll och kan styra över sina tankar.
..Hur kan man ta tillbaka kontrollen? och måste man jämt ha kontroll?
Det låter som en bra ide att komma i kontakt med någon som kan hjäpa dig snabbt då det känns som att du har haft syptomer en längre tid.
Prata med någon vän eller någon i din närhet för att lätta ditt hjärta och dina bekymmer. Att hålla allt inom sig själv är inte bra..genom att prata med någon medans du väntar på behandling..kan lätta en hel del!!

Kram

Nosferatu

Jag tackar för era svar och inlägg!! Jag har nu med Arbetsförmedlingen och yrkesskolan kommit överens att göra ett sk break i mina studier pga
min psykiska hälsa. Detta känns ju inte så bra , men hälsan går först!! Förhoppningsvis så kunde jag få fortsätta efter jag blivit bättre!! Min sambo säger att hon inte orkar längre att ha det så här! att jag inte jobbar eller nåt! Men hon förstår inte!!!! Jag kan inte kontrollera detta nu!! Hon borde stötta mig istället för att göra saker värre!!

Jonas

Hej

Ja hon borde stätta dig det är därför man är två

Hälsningar
Jonas

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.