emmi

Nu har jag gjort erat depressionstest och fick nästan full pott.

Jag mår dåligt och har svårt att hantera detta. Jag är student, 22 år gammal har tappat all livsglädje och har ingen aning om varför. Jag vet inte vad jag skall göra för att bryta detta. Det känns som ett nederlag att vara den här hängiga olyckliga personen. Jag har alla förutsättningar för ett lyckligt liv och ändå känner jag att allt har förlorat sin mening.
Jag vet inte vart jag skall vända mig. Jag har inte råd att betala någon professionell person.

Jag är så trött på min situation, inget är fel och ändå känns det som om jag drunknar.

Ska livet vara så här? Finns det hjälp? Vem ska trösta knyttet?

Jonas

Hej Emmi

Tack för ditt mail

Du undar varför du drabbas?

Saken är den att alla kan drabbas! Du är i gott sällskap tillsammans med t.ex. Winston Churchill, Robin Williams, Abraham Lincoln, den norske statsministern Kjell Magne Bondevik, listan har inget slut. Människor i alla åldrar, alla raser, etniska grupper eller sociala klasser kan bli deprimerade. Det spelar ingen roll om man är stark och har stora framgångar, är kändis eller en vanlig människa. Depressioner kan drabba vilken grupp som helst i samhället. Det är dock vanligare i åldrarna 20-60 år.

Depression är den absolut vanligaste sjukdomen i USA och i västvärlden. Tyvärr ökar siffran hela tiden. Åldersgruppen 25–44 år är den största riskgruppen. Inom den gruppen finner vi också en markant ökning av depressioner.


Riskfaktorer

En del människor är mer mottagliga för depression än andra. Det kan därför vara på sin plats att ta upp det vi kallar för riskfaktorer.

De stora riskgrupperna är

Människor som:

• Är utsatta för kroniska och/eller försvagande tillstånd.

• Lever ensamma – speciellt de som ofrivilligt blivit ensamma.

• Har en pessimistiskt livssyn.

• Missbrukar droger och/eller alkohol.

Vanligtvis anses vissa människor vara predestinerade att få en depression, men det är inte alltid som denna predestination ”blommar ut”. Ofta är det så att depressionen utlöses av andra faktorer som t ex skilsmässa, stress, arbete eller sjukdom.




Riskfaktorer för egentlig (unipolär) depression

Man vet inte säkert varför kvinnor utvecklar egentlig (unipolär) depression oftare än män. Det finns dock vissa faktorer som påverkar:


Relationer

Kvinnor som är olyckligt gifta, skilda eller separerade löper större risk att utveckla egentlig (unipolär) depression. Den risken är väsentligt lägre för lyckligt gifta kvinnor.


Ålder

Ofta dyker den första depressionen upp i åldern 25-44 år, men de mest sårbara personerna finner man bland de som är över 65 år.


Tidigare depressioner

Om man har haft en egentlig (unipolär) depression tidigare, är risken stor att man utvecklar en igen. Det gäller ungefär hälften av de som haft en depression tidigare.


Arv

Om det förekommit en depression i släkten, är risken större för andra släktingar. Detta gäller även de som har en manisk (bipolär) depression. Då ökar också risken för att man utvecklar en egentlig (unipolär) depression.


Riskfaktorer för manisk (bipolär) depression

Manisk (bipolär) depression är ungefär lika vanlig bland kvinnor och män. Den skiljer sig således från egentlig (unipolär) depression. Forskarna tror att en av anledningarna kan vara att den maniska är lite lättare att upptäcka. Det finns en del faktorer som påverkar sannolikheten för att utveckla en manisk depression:


Arv

De som har en manisk depression i släkten, löper större risk att utveckla en själva. Personer med föräldrar, syskon eller barn som har manisk depression löper 8 -18 gånger större risk. Även risken för egentlig (unipolär) depression blir större.

Tidigare depressioner

Om du har haft mani tidigare, ökar risken att du skall utveckla det igen.

Man skiljer på två olika former av depressioner. Den första kallas egentlig (unipolär) depression för att den endast innefattar depressionen i sig. Den andra kallas manisk depression – även kallad bipolär depression – för att den innefattar ett bredare spektrum av känslor. Den unipolära depressionen är den vanligaste.


Egentlig (unipolär) depression

•Du känner dig ledsen, orolig och tom inombords större delen av dagen – nästan varje dag. Notera att barn och ungdomar kan vara mer irriterade.

•Märkbart mindre intresserad av allt eller nästan allt och nästan varje dag. Oförmåga att njuta av tillvaron. Vill inte delta i aktiviteter som man brukade. Det gäller även sex.

•Märkbar viktförändring (5 % förändring på en månad). Ökad eller minskad aptit nästan varje dag. (Hos växande barn kan det visa sig som utebliven viktökning).

•Sover antingen för mycket eller för lite nästan varje natt. Vaknar mitt i natten eller alltför tidigt.

•Hets eller slöhet nästan varje dag. (Synligt för andra, inte bara en känsla av rastlöshet eller av att vara slö).

•Utmattning eller energiförlust nästan varje dag.

•Känslor av att vara värdelös. Överdrivna eller olämpliga skuldkänslor (som kan vara fantasier). Känslor av hjälplöshet och hopplöshet nästan varje dag.

•Minskad förmåga att tänka eller koncentrera sig. Svårt att ta beslut nästan varje dag.

•Pessimistisk grundsyn.

•Återkommande fysiska symtom som inte svarar på behandling.

•Ont i leder och axlar. Spänd i rygg och nacke.

•Återkommande tankar på döden och självmordsförsök.


Om du har upplevt mer än 5 av ovanstående symtom under en tvåveckorsperiod och minst ett av dem är något av de två första, antingen ledsamhet eller minskat intresse– eller gjort ett självmordsförsök – ta omedelbart kontakt med en läkare eller kvalificerad terapeut! Detta besök syftar till att diskutera dina symtom. Därefter kan din läkare eller terapeut avgöra om dina symtom har fysiska orsaker eller om du kanske ska prata med en terapeut.

Tänk på att detta inte gäller symtom som uppenbart beror på vanliga sjukdomar, känslomässigt osammanhängande föreställningar eller hallucinationer. Ej heller på grund av direkta psykologiska effekter av droger eller mediciner. Det ska inte gå att förklara symtomen med förlust av nära eller kära – exempelvis dödsfall. Endast om de varar längre än två månader kan man diagnostisera det som depression.

Om symtomen orsakar markanta problem eller svårigheter i arbetslivet, det sociala livet eller andra viktiga områden, bör man ändå söka hjälp.



Manisk (bipolär) depression

Den maniska depressionen kännetecknas av extrema förändringar i humöret, tankarna och beteendet. Den kallas bipolär för att personen svänger fram och tillbaka mellan maniskhet och depression. Svängningarna kan variera från några timmar till dagar, månader eller i värsta fall år. Manisk depression går att behandla precis som egentlig (unipolär) depression.

Familjen, anhöriga och arbetskamrater påverkas precis som vid egentlig depression. De första symtomen brukar dyka upp i de sena tonåren, även om de ibland undantagsvis kan dyka upp så tidigt som i 7 årsåldern eller så sent som i 40–50 årsåldern.

Manisk depression drabbar män och kvinnor ungefär lika ofta och det finns ingen skillnad vad det gäller ålder, ras, etnisk tillhörighet eller social klass. Det är inte ovanligt att barn som växer upp i familjer med depression drabbas lite mer frekvent. Till skillnad från egentlig depression upplever en person med manisk (bipolär) depression såväl höga stunder som låga. De höga perioderna kännetecknas av mani och hög energi, nästan på gränsen till eufori, medan de låga stunderna påminner om egentlig (unipolär) depression.

Många av de som har manisk (bipolär) depression uppger att de har mer av depressioner under vintern och symtom av mani under våren och sommaren.


OM du behöver hjälp kan någon av våra Master ta dig till reducerad kostnad i GBg och Helsingborg

Lycka till

Jonas Gåde
www.comunicera.se

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.