Dew_drop

Hej.

Jag är en 27 årig tjej som efter ett sjuårigt förhållande inte kan glömma mitt ex. Det har snart gått ett halvår sen uppbrottet som då kändes som nödvändigt då vi glidit ifrån varandra. Jag jobbade mycket och gav inte honom tillräckligt med tid har jag fått reda på i efterhand. Hans beslut växte fram och jag snuddade väl vid tanken på ett uppbrott eller iallafall en paus eftersom vi inte riktigt kunde prata längre, men jag sköt bort alla sådana tankar eftersom jag visste att jag var stressad, inte tänkte klart och att han ju är den rätte. Allt skulle ordna sig när det lugnade ner sig efter julen. Men det tog slut innan dess på hans initiativ och vi hade nått slags uppehåll, mina känslor kom tillbaka, inte hans. Han sa att han tycker om mig massor, men är inte kär, han ville att vi skulle försöka vårda och ha kvar vår vänskap. Jag blev väldigt ledsen och han försökte stötta mig, han har alltid ställt upp för mig. Men tillslut gjorde han helt klart att han inte vill att jag ska hoppas att vi blir tillsammans längre utan att vi helt gör slut eftersom han inte kunde lova att hans känslor kommer tillbaka, men ville att vi försökte vara vänner om det går. Jag bara grät

Jag började dejta efter 2 månader, allt var nytt och spännande, tänkte trots allt att vi bara behöver tid. Men jag skyndade lååångsamt. Mitt ex flyttade till en annan stad tillfälligt pgr av jobb och jag tyckte det var jobbigt men samtidigt skönt att jag inte kunde stöta på honom på stan. På omvägar fick jag höra att han inte bara träffat en ny tjej utan att de också flyttat till staden tillsammans! Kändes som världens svek även om vi inte var tillsammans när det hände för han höll tyst om det. Han erkände det när jag konfronterade honom, bad om ursäkt att han inte berättat men att han inte ville såra mig och att det mer var en "kul grej", men att de är ett par. Nu har de bott ihop i över tre månader och jag gissar att allt går bra.

Vi hade helt underbara år tillsammans, det gick upp och ned, men mest upp, vi var kära, vi var bästa vänner, allt kändes rätt. Vi hade ett riktigt seriöst förhållande, försökte prata ut om saker, skrek aldrig skällsord till varandra, skulle aldrig ha sårat varandra med flit ens i hetsiga diskussioner. Vi hade aldrig gjort slut tidigare, trots kriser kändes det som att det var vi för alltid. Mitt ex säger nu att det alltid känts rätt att försöka vid kriser utom denna gång då han inte kände att vi två var rätt längre. Jag tänker på honom dygnet runt, är besviken på att han inte ville försöka och att han kastade sig in i en ny relation, men han har alltid funnits där för mig tidigare, aldrig sårat mig och det känns i magen att han är den rätte. Jag kan inte prestera på jobbet längre, det känns inte viktigt, flera spännande saker händer i mitt liv just nu men jag känner ingen glädje för något eller bryr mig om hur det går.

Vad ska jag göra för att få tillbaka honom? eller vad ska jag göra för att gå vidare? Vad ska jag göra för att må bättre?

Sorin

Med tanke på den relationen ni har haft så är det självklart att du inte kommer över separationen över en natt. Just nu är du med ena foten i förnekelsen och med ena foten i att acceptera att ni inte är ett par längre. Det syns på dina frågor "Vad ska jag göra för att få tillbaka honom? eller vad ska jag göra för att gå vidare?".

Det är naturligt att ha de känslorna som du har nu. Det är ingenting ovanligt. För vissa blir det lättare snabbare medan för andra tar det längre tid att komma över en separation och hitta tillbaka till sitt vanliga jag. Ge dig tid att sörja er relation och så småningom blir det bra. Det brukar det göra. Det är jobbig, det förstår jag och det kanske inte är den här hjälpen du känner att du behöver. För att må bättre hjälper det med att prata om det du känner med någon, t.ex. här på forumet eller en mycket god vän. Det är också bra tt du inte låtsas vara tuffare än vad du är genom att spela opåverkad av det som hänt.

Var snäll och tålmodig mot dig själv. Det finns ljus i slutet av tunneln.

Jonas

Hej

Tack för ditt mail

Precis som Sorin skriver verkar det som du inte riktigt
släppt tanken på om det skall nli ni eller inte. Nedan finner du lite frågor ur ett annat perspektiv som kanske kan vara till hjälp.

För det flesta som genomgår en separation kommer det som en chock när ett förhållande slutligen ställs på sin spets. Även om Ni båda varit överens om att gå skilda vägar kan det bli en jobbig process. Många gånger kan det ta flera månader innan verkligheten sjunker in.
Kom ihåg att mer än två av fem av alla äktenskap slutar i skilsmässa, du är långtifrån ensam.

Under denna tid är den vanligt att finna sig genom fantiserar om återförening och längtan efter hur det var förr. Många människor kastar sig in i rannsakningsprocesser av sig själva och sin partner:

• Vems fel var det?
• Vad var det som gick snett ?
• Vad gjorde jag för fel?
• Hur kunde han göra så här emot mig?
• Tänk om jag hade varit hemma mer?
• Tänk om jag inte träffar någon ny?

Detta känns helt naturligt att ställa sig dessa frågor, men inte särskilt konstruktivt. Ett mer konstruktivt sätt att komma vidare är att du rannsakar relationen som objekt, i stället för att rannsaka fel hos dig själv eller din partner. Även om svaren kan vara lite jobbiga att upptäcka är de viktiga för att du skall kunna bygga en ny relation:

• Hur var saker när ni möttes?
• Hur har de förändrats?
• Vad var det vi attraherades av?
• Vilka kvalitéer saknades i relationen?
• Vad var det som fungerade?
• Hur har vi ändrat oss?
• Vilka byggstenar saknar jag?
• Vad är mina behov?
• Vilka yttre faktorer påverkade vårt förhållande?
• Vad har stoppat oss att övervinna våra skillnader?

Under skilsmässan får du räkna med att du möter många olika känslor: ilska, sorg, rädsla, skuld, förtvivlan och förvirring. Du kan förvänta dig både goda dagar och dåliga dagar .
I den emotionella turbulens som dyker upp, måste du ändå ta hand om en mängd saker av praktisk natur som måste lösas.


Lycka till

Jonas

__________________
Comunicera - Göteborg, Stockholm, Hässleholm, Alingsås, Halmstad, Uddevalla, Falkenberg, Linköping
031-774 00 67

Jonas Gåde är Master och Trainers Trainer i Powerthinking. Författtare till Servicemanual till ett bättre liv, Tjockholmsbibeln, Mensmonstret och Magiska relationer. Vill du boka Jonas som föreläsare maila: jonas@comunicera.se eller ring 0708-11 11 61.
Alla inlägg som Jonas skriver är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddad av Comunicera Powerthinking.
Kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.