|
|
|
Välkommen till Terapisnack! Sveriges största community för dig som har frågor om psykologi, terapi, mental träning, psykiska störningar. Här kan du få stöd hjälp utan kostnad eller bara dela med dig av din egna erfarenheter som kan hjälpa andra. Just nu är du inne som gäst vilket ger dig begränsad tillgång till forumet. Du kan läsa och se vad som skrivs men du kan inte själv skriva eller fråga något. Det är helt gratis att bli medlem och det tar bara någon minut. Som medlem på Terapisnack kan du själv ställa frågor och få svar dels av våra experter men även av andra medlemmar som är intresserade av psykologi! För varje inlägg får du krediter som du kan handla för. Du kan bland annat köpa böcker, kurser, nätterapi, terapisessioner mm. Så vad väntar du på, bli medlem direkt! |
|
| Nyheter |
Webb-TV |
Våra kontor | Göteborg Alingsås Kungsbacka Stenungsund Halmstad Stockholm Falkenberg Hässleholm Linköping |
Vill du annonsera här? Kontakta oss på info@comunicera.se |
|
|||||||
| Fråga våra experter om social fobi Här kan du fråga våra experter om social fobi, hämmande blyghet, rädsla för att tala inför folk och torgskräck |
 |
|
|
LinkBack | Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2008-05-03, 16:21
|
#1 (permalink) |
|
Senior Member
Guldmedlem
|
Rädd för att åka dit
Jag och några vänner plus några tjejer ska åka på festival i sommar.
Jag vet inte riktigt vad jag känner för det. Vet ju inte heller förrens jag är där. Men något jag vet om mig själv är att om jag inte har kontroll på vad det är så går det oftast åt helvete. Tänker tillbaks för några veckor sen jag träffade några jag inte kände genom en kompis. Var bara tjockt i huvudet och migrän och social ångest, ville bara fly. Så känner jag med nu. Att sitta där och se "träffa" 1000 tals människor. Dricka öl och försöka vara så avslappnad som möjligt. Vill inte få panik då. Vad ska dom andra tycka? "äh han har migrän han ligger och vilar". Det känns som man sviker alla andra. Det kan ju bli hur kul som helst okcså. Men just nu känner jag mig bara spänd och orolig och är rädd att det kommer bli så att jag får panik känslor och bara vill därifrån. En fest är helt okej, eller gå ut på klubb eller något sånt, men det här är jag inte säker. Har ju inte kontroll på sitationen. Och sitter jag bara hemma tycker jag det är skönt att slippa det, men kommer nog endå få ångest över att jag inte åkte dit, eller så gör jag så att jag åker dit men "kankse" får utstå mitt helvete. Jag vet ju endå hur jag är i vissa sitationer. :S....... Hur ska jag göra? |
|
|
|
2008-05-09, 15:59
|
#2 (permalink) |
|
Senior Member
Guldmedlem
|
Hej Symphony!
Det är så typiskt detta, med rädsla för rädslan. "Jag kanske får panik" så blir man orolig för det också, förutom den ursprungliga rädslan. Är det bra vänner? Kan du snacka med dem? Det kanske inte blir lika läskigt om du vet att de är på din sida? Så du t.o.m. skulle kunna säga på festivalen att "nu är det så där". Så vet de och kan stötta dig? Annars med panikångest och social fobi så är ju en metod att medvetandegöra vilka tankar som styr. Vad är du rädd ska hända om du tappar kontrollen (förutom paniken, vad är du rädd för från början?) Du verkar ju va en skön människa som ger bra tips till folk här på terapisnack så jag hoppas verkligen att du ska kunna njuta av sommarfestivalen! / Jonas
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se |
|
|
|
|
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
|
|
Linjär visning
