Skrollan

Troligtvis har jag alltid sett ner på mig själv, mycket på grund av min pappa och hans fru som aldrig gav mig någon uppmärksamhet men ständigt nerlåtande kommentarer.
Alltid har jag levt i skuggan av alla andra, som alltid varit viktigare än mig. Aldrig har jag stått i centrum..
Undra på att man numera lider av svår social fobi sen drygt tre år tillbaka.
Denna fobi framkallades i samband med en tarumatisk upplevelse och tog ifrån mig allt levde för.
Relationer var mitt liv, men nu kan jag varken umgås med vänner, familj och förhållanden dör ut ganska snabbt när man inte ens kan gå på bio eller ta en fika. Resa och utbilda mig är inte ens att tänka på.
Jag antar att kognitiv terapi är det enda aktuella för min del?
Jag har aldrig erkänt för någon att jag LIDER av denna fobi, så jag skulle bli tacksam för lite tips om hur jag ska hantera denna och bli frisk.. Om de nu är möjligt.
Jag skulle vilja läsa om folk som blivigt befriade från detta, som kanske kan ge lite hopp.
Jag är 28 år och mitt liv står helt stilla, vilket det gjort i tre år.. Orkar inte mera..
Vore tacksam för hjälp! /S

Taniya Lundström

Hej!
Vad fruktansvärt grymt gjort av din pappa & hans fru. Att ständigt utsätta dig, för sådana kommentarer. Särskilt om det har inträffat i ung ålder. Det är ju sådant man kan bära med sig, hela livet tyvärr. Jag blir orolig för dig. Jag skulle vilja rekommendera dig att du söker hjälp, hos en Terapeut. KBT skulle säkert fungera. Tillsammans skulle ni kunna arbeta med din Sociala Fobi, så att du kan få ditt liv tillbaka.

Sköt om dig!
Taniya

__________________
Taniya vidare utbildar sig nu på Powerthinking Master programmet samt på Powerthinking Practitioner programmet, hos Comunicera. Taniya har lång och gedigen erfarenhet från psykiatrin när det gäller Självskadebeteende & Självmordsproblematik där hon arbetat med barn, ungdomar & vuxna med svår problematik. Vill du ha Taniya som Terapeut? Har även Telefon terapi. Ring 0709-650187 eller maila henne på taniya@comunicera.se

Jonas Fröberg

Hej!
Vad bra att du vill söka hjälp!

Självhjälpsböcker kan hjälpa. Antidepressiv medicin kan hjälpa (via läkare). Att gå till en KBT-terapeut kan vara det snabbaste sättet att få till baka ditt sociala mod (och kan kombineras med de andra metoderna).

Jag vet många som har lämnat sin sociala fobi genom KBT. Surfa runt här på sidorna så hittar du flera sådana historier.

Ett steg är att upptäcka vilka tankar som styr. Vad är det som hindrar dig från att gå på bio?

Varm hälsning,
Jonas Fröberg

__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se