|
|
|
Välkommen till Terapisnack! Sveriges största community för dig som har frågor om psykologi, terapi, mental träning, psykiska störningar. Här kan du få stöd hjälp utan kostnad eller bara dela med dig av din egna erfarenheter som kan hjälpa andra. Just nu är du inne som gäst vilket ger dig begränsad tillgång till forumet. Du kan läsa och se vad som skrivs men du kan inte själv skriva eller fråga något. Det är helt gratis att bli medlem och det tar bara någon minut. Som medlem på Terapisnack kan du själv ställa frågor och få svar dels av våra experter men även av andra medlemmar som är intresserade av psykologi! För varje inlägg får du krediter som du kan handla för. Du kan bland annat köpa böcker, kurser, nätterapi, terapisessioner mm. Så vad väntar du på, bli medlem direkt! |
|
| Nyheter |
Webb-TV |
Våra kontor | Göteborg Alingsås Kungsbacka Stenungsund Halmstad Stockholm Falkenberg Hässleholm Linköping |
Vill du annonsera här? Kontakta oss på info@comunicera.se |
|
|||||||
| Fråga våra experter om social fobi Här kan du fråga våra experter om social fobi, hämmande blyghet, rädsla för att tala inför folk och torgskräck |
 |
|
|
LinkBack | Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2008-03-11, 10:16
|
#1 (permalink) |
|
Junior Member
Nykomling
|
Vad är social fobi?
Lider jag av social fobi? Tycker att vissa situationer är väldigt jobbiga tex gå på stan eller handla mat men det jag är rädd för är att jag ska träffa nån jag känner. Främlingar är inga problem men är livrädd att jag ska få syn på nån jag känner och förstår inte varför! Får jag syn på nån bekant får jag panik och tar en annan väg eller försöker fly åt ett annat håll.. dom gånger personen fått syn på mig blir jag tvungen att gå fram o hälsa och småprata lite och då är det inget problem men nästa gång reagerar jag likadant igen. Varför gör jag såhär? kan man träna på detta på nåt sätt? Försöker hålla mig hemma och undviker offentliga platser så mkt jag kan pga detta.
|
|
|
|
2008-03-11, 20:49
|
#2 (permalink) |
|
Senior Member
Guldmedlem
|
Hej!
Ja, det kan man träna bort genom att förändra tankemönster och genom övningar. Vad tror du ska hända, när du ser en bekant på stan? Som gör att du blir rädd? Läs mer om social fobi här: http://www.comunicera.se/text/fragor_socialfobi
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se |
|
|
|
|
2008-03-17, 22:12
|
#4 (permalink) |
|
Senior Member
Guldmedlem
|
Tack för ditt ärliga och tydliga svar!
Du beskriver rädsla för rädslan: rädd för att bli rädd för då stakar jag mig. Och negativ inre dialog: Han/hon kommer känna sig besvärad. Var uppmärksam på de här negativa sakerna du säger till dig själv. För de gör dig bara mer nervös. Stämmer det?
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se |
|
|
|
|
2008-03-24, 20:13
|
#5 (permalink) |
|
Junior Member
Nykomling
|
Hinner inte tänka
Tack för svaret.
Fast det är ju inget jag säger till mig själv i den situationen, det är ju som jag resonerar såhär i efterhand. När jag väl är där hinner jag inte tänka, bara försöker fly. Och även om jag inte träffar någon jag känner är jag så fruktansvärt rädd och stressad utan någon som helst anledning. Sen blir jag arg på mig själv för jag inser hur ologiskt mitt betende är. Hur ska jag göra för att få hjälp? har börjat testa droger men är ju inte direkt någon långsiktig lösning. Kan man verkligen hjälpa sig själv genom att ändra tankemönster? boktips? mvh |
|
|
|
|
2008-03-25, 18:02
|
#6 (permalink) |
|
Senior Member
Guldmedlem
|
Ofta kommer de negativa tankarna så snabbt, så man märker dem inte förrän man börjar bli uppmärksam. Nästa gång, lägg märke till vad det är du är rädd för ska hända.
Genom att bli uppmärksam, kommer du att kunna omvärdera dina rädslor. Gör gärna interaktiva programmet Powerthinkning här på terapisnacks förstasida. Många nyttiga och ibland roliga övningar!
__________________
Jonas Fröberg, med. kand. (läkarprogrammet), Master Powerthinking Comunicera, skådespelare och konsult. Arbetar med social fobi, självkänsloträning och kommunikation. Coachar om man ska hålla föredrag, säljmöten och tal. Tfn: 070-985 04 54. E-post: jonas.froberg@comunicera.se |
|
|
|
|
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
|
|
Linjär visning
