lillasjöjungfrun

Hej!
jag är en tjej som har skadat sig i så många år genom att göra sönder mina naglar så mycke det går, vet att jag gör det för att jag känner stor ångest när jag gör det..nu orkar jag inte mer med detta beroende, vill att det ska ta slut.
Jag mår dåligt inombords och utombords eftersom det känns som om jag gör mig själv illa både inom och utombords..snäll nån hjälp mig!
jag har försökt att styra detta i 21 år men inte lyckats...varje gång jag gör så känns det som om jag vill mig själv illa, står inte ut i vissa situationer och ser det som att detta är slutet för mig..jag har blivit desperat nu..av detta beroende som skapas av mitt ångest för vissa situationer.
Sen har jag hört att det kan börja kännas om man gör detta för lång tid (jag har gjort det i åratal känns det som) att det känns som om någon sätter naglarna i en själv..alltså..man börjar få mer ont än när man själv gjorde det och naglarna går sönder eller nåt..
jag känner mig skadat av hur jag håller jag med mig själv..vill att det ska få ett slut..

lillasjöjungfrun

Så många gånger jag har sagt till mig själv: "nu ska jag sluta!" och sätter mitt ord på det..det hinner gå max en vecka sen är jag där igen..
varför frågar jag mig?

rosan

Hej.du säger att du skadar dig själv genom att göra sönder dina naglar...Vad använder du dig av för att göra sönder dina naglar? Jag frâgar för att själv brukar jag bita sönder nagelbandet tills det börjar blöda och märker inte smärtan förrän jag fâr en smak av blod i min mun.Jag gör detta omedveten, oftast när jag är nervös, eller har stort ângest för nât. Jag har börjat att mâla naglarna vilket har âven gjort att jag allt mindre skadar mina nagelband, eftersom halv bitna nagelband passar inte ihop med snyggt mâlade naglar.. sâ det kanske skulle kunna hjälpa dig med om du mâlade dina naglar med en färg som du tycker är riktigt snyggt, som gör dina fingrar fina...

Trollsa

Hej!
Kan du förklara hur du skadar naglarna? Varför får du den ångesten? Vad är det du måste få ut, men som du inte lyckas med?

Kom ihåg att du är unik, det finns ingen som dig. Det finns så många fler som vill dig väl, som bryr sig om dig, än du någonsin kan förstå!

Kram,.
Trollsa

__________________
Alla är vi redo att dö, men livet kan vi inte acceptera.
(Graham Greene 1904-1991)

lillasjöjungfrun

Jag känner sån skuld för att jag har gjort sönder mina naglar efteråt..
och så vågar jag inte kolla för det mesta hur de ser ut, skäms för att jag tror att jag är den enda som gör så...den liknar väldigt mycke min skärberoende med rakhyvel, den har jag helt slutat med..men naglarna har aldrig vart så enkla att sluta med...
Jag skadar mig med mina fingrar...jag får ångesten för att jag vet inte hur jag ska hantera det, det blir som en plåga..
exakt vad jag vill få ut vet jag inte..det blir ofta när det finns perioder då jag inte känner mig älskat..
tack..tack..så ska jag tänka..haha!!
ok..jag ska försöka det..ska måla de med de nån färg..så borde jag låta bli de..haha!!
tack för alla råd...Kram..

susanna24

jag har ett litet tips till dig.
hoppas att du tycker om att läsa böcker.
detta är en självhjälpsbok som ger en bra tips och råd.
Boken heter "fri från oro, ångest och fobier"
Du hittar den på adlibris.se och den kostar endast 37 kr.
en mycket bra bok.....läs gärna den!
Kram Susanna

__________________
Jag har ett mål och jag ska följa vägen dit och göra allt för att jag ska lyckas

lillasjöjungfrun

Jag älskar att läsa böcker..så det var ett toppentips..
tack så mycke..haha!!
tack för rådet..haha!!
kram..

Anna-Karin

är du medveten när du gör sönder naglarna eller kommer du på dig själv när du redan pillat sönder dem? Förstår inte av dina inlägg på vilket sätt du skadar dom, för att kunna ge några råd behövs nog lite mer info

Miomari

tejpa fingertopparna kanske? Gå med vantar på en tid (ja, skulle väl verka udda, men tror du behöver ha nåt "ivägen" ifall du håller på och har sönder dem omedvetet också)

lillasjöjungfrun

Ok..det ska jag prova..
hoppas att saker och ting blir bättre då..
tack för allt..