gudrun

jag har en fundering....jag har hört att känslan av att dra en isbit på kroppen skulle ev. ha samma effekt som att skada sig själv. jag har själv ett sådant beetende, men har tagit det säkra före det osäkra och skurit mig stället...

ngn som vet om det funkar????

Änglaflickan Inez

is är ett bättre allternativ än att skära si, just för det inte är livshotandebeteende.
om du håller i is får du starka känselintryck av det, det är ett sätt att avleda och distrahera dig från att skära.

ett anat tips är en gummisnodd runt armen som du snäpper mot handleden.
det ger oxå smärta. blir avledande.

inget av dem är ett sätt du ska använda för evigt, men det är ett sätt att minska självskjadandet. för det är bättre att använda dem än att skära sig

man kan tycka att man ersätter ett skadebeteende mot ett annat, och det är ju på sätt och vis sant. men skillnaden är att : att skära är ett livshotande beteende, men is är inte det. och det är långsiktigt bättre att inte skära, dels för kroppens skull, självrespekten osv.
asch känner jag inte kan förklara riktigt

men du, försök sluta skära dig, det är ett heölvete, som du säkeet vet, jag har jälv gjort dte i nio är och ja, inget jag rekomenderar
kanske är effektivt i stunden, men långsiktigt kommer du bara längre och längre ned i skiten