vaknat

Ångest attack vet inte vad jag ska göra ont i hela kroppen yrsel, kan inte sitt still mår skitdåligt, varför kommer dessa attacker det har gått 3,5 tim nu och ångesten bara moler i kroppen, försöker slå bort tankarna men kroppen lyssnar inte!!! otäck känlsa vet inte vad jag ska göra!!

__________________
Vaknat (och nu träffar hon en ny)

Taniya Lundström

Hej!
Ångesten kommer tyvärr, helt utan förvarning. Genom dina tankar kan du kontrollera din ångest. Förstår att det är en otäck känsla.

Ta hand om dig!
Taniya

__________________
Taniya vidare utbildar sig nu på Powerthinking Master programmet samt på Powerthinking Practitioner programmet, hos Comunicera. Taniya har lång och gedigen erfarenhet från psykiatrin när det gäller Självskadebeteende & Självmordsproblematik där hon arbetat med barn, ungdomar & vuxna med svår problematik. Vill du ha Taniya som Terapeut? Har även Telefon terapi. Ring 0709-650187 eller maila henne på taniya@comunicera.se

grankotte

träna eller gör någon hård fysisk aktivitet.

Rent fysiologiskt hjälper det. Det du känner nu är stress och kroppen sätts i beredskap för att slåss eller fly och massa energi går till dina muskler och andningsorgan. När kroppens aktivitet inte motsvarar den energi som mobiliserats får man de här konstiga symptomen.

Det hjälper såklart inte att lösa dina problem men det hjälper att ta hand om din kemi. Och det är mycket lättare att tänka klart när man är i ett lugnare tillstånd.

tjej25

Hejsan,
Visa henne att du vill förändra dig, jag har precis lämnat min kille av samma skäl, men han visar inte att han vill förändra sig, därmed bearbetar jag bort honom ur mitt liv, hade han visat mig att han ville för'ändra sig hade jag tänkt tvärtom för jag vill ji egentligen vara med honom, och det vill ju säkert ditt ex med eller hur!

vaknat

Hej Tjej25
Sitter och skakar så det blir svårt att skriva, har sådan ångest, hon har sakt att jag fått massa chanser men inte ändrat på mig, inte visat henne respekt, jag har nu vaknat och hade hoppats på att hon skulle leva själv och se mina förändringar, ok det som gör nu kanske inte är tänkt att bli något lånsiktingt men jag vet ju inget ting om vad hon tänker, bara att hon ska täffa någon som tydligen visat ett intresse och givit henne bekräftelse vid rätt tidpunkt och hon känner nog att det är något spännaden och hjälper henne att bearbeta sitt beslut, vill gärna höra mer från dig.

__________________
Vaknat (och nu träffar hon en ny)

tjej25

Jag tror du måste låta henne vara ett tag, låt henne få veta att du vill vara med henne och att du ska försöka ändra på dig så hon vet det. Denna Nya killen kanske bara ger henne den tillfälliga uppmärksamheten som hon kanske saknat från dig, det säger inte att det för evigt kommer bli dom två. Ge henne tid att tänka vad hon vill och ge dig egen tid och se om det verkligen är hon du vill vara med. VAd kan du se för orsaker till att du prioriterat bort henne?.......jag kände mig väldigt oälskat pga av detta och därflr valde jag att göra slut med min kille, för att även han skulle få tid till att tänka igenom om det verkligen är mig han vill vara med, för älskar man och resepkterar man någon väljer man väl inte bort dessa? fundera lite på varför du gjort det? älskade du inte henne tillräckligt eller var det bara att du "råkade" bete dig omoget och dumt och att det går att ändra på?

Bara lite tankar frpn mig sida...

vaknat

Hon tänker just nu bara på det som varit dåligt i vårt förhållande, och när hon nu har tankarna på annat håll, så är det väl lättare för henne att gå vidare.
Hon fick barn tidigt och har aldrig känns sig fri, nu när grabben är 14 och klarar sig lite själv, känns det som hon nu vill leva livet och göra vad hon vill, och visst det kanske är kul ett tag eller? hoppas också att hon inte bara tänker på sig själv nu, han är 14 en känslig ålder.
Hon har ju inte varit direkt själv mentalt sedan hon gjorde slut för hon har ju haft kontakt med någon annan, det måste ju vara fan så mycket lättare att du tränga bort tankarna på mig.?

__________________
Vaknat (och nu träffar hon en ny)

vaknat

skrev lite innan jag såg ditt svar!!

Som jag har skrivit tidigare så har jag levt i en bubbla och inte kunnat öppna mig för henne, jag vet att jag har älskat henne hela tiden men mitt sätt att visa det har bara blivit fel, vet inte varför jag inte kunna öppna mig för henne men jag tror att det varit en rädsla för att bli lämmnad och då har jag gjort saker så att det har blivit värre hela tiden vår tid och kraft har gått åt till att bearbeta mitt supande/ungkarlsliv/inte säga nej till polar skall var med på allt som händer 80% på mig själv 20% på familjen och det går inte att leva så.
Hon har hela tiden sakt att jag måste ta tag i mina spritproblem men jag har slagit ifrån mig och inte erkännt att jag har problem, istället slagit tillbaka mot henne och straffat henne och sagt att hon måste ta tag i sina pms problem och sluta röka om jag ska sluta dricka, helt sjukt hur jag har tänkt, jag har inte kunnat vara den jag igentligen är en kanon kille med mycket känlor om värme, men jag har inte kunna plockat fram den för henne och då slutar det så här att tror inte att jag älskat henne, och då lämnat mig!!! fan fan

__________________
Vaknat (och nu träffar hon en ny)

tjej25

Kanske måste du jobba lite med dig själv innan du kan leva med och älska någon annan?.......jag tycker du borde ta din tid fast det är jobbigt och se med tiden hur allt artar sig...det gör jag....
jag hoppas innerligt han förstår vad han behöver göra men som det verkar så tyvärr bölir det nog inte vi igen då han inte verkar bry sig om vilket. det enda han kunde säga när jag gjorde slut var att han tyckte allt var ett misstag.....?

grankotte

Du verkar ha kommit till många smarta insikter. Lev ut dom och tänk inte bara på förändringarna, gör dom.