canon

Jag har varit tillsamman med mitt x i ca 1 1/2 år och det har varit några break under den tiden. Mitt problem att jag har svårt att komma över henne. Jag tror att jag älskar henne fortfarande men vet innerst inne att det aldrig skulle fungera mellan oss. Men jag tycker att jag fixerar mig vid henne dvs. svårt att släppa henne i mina tankar. Finns det någon metod som jag kan använda mig av för att slippa denna fixering.

Tacksam för svar.

Sebastian

Du är förmodligen "fixerad" vid henne för att hon hade någon inre egenskap som du instinktivt känner på dig att du behöver för att må bra. Naturligtvis kan du även sakna henne som person men svårigheten att släppa någon handlar ofta om att man inte vill släppa taget om det en person hade inom sig som man mådde bra av (för att släppa det innebär ju en risk att inte må lika bra).

Så vad kan man göra? Jo, fundera lite på saken och känn efter, ställ dig själv frågan: "Vad hade hon egentligen för inre egenskaper jag behöver som person/känner att jag mår bra av?"

När du lyckats identifiera dessa egenslaper har du redan kommit en bra bit på vägen.
Nästa steg är att börja medvetet att utveckla mer av dessa egenskaper hos sig själv.

Var hon omtänksam? Ja, då behöver du bli mer omtänksam mot dig själv.
Var hon målmedveten? Ja, då behöver du bli mer målmedveten själv.
Var hon mjuk och känslig? Ja, då behöver du bejaka din inre mjukhet och känslighet bättre.

Allteftersom du sedan medvetet jobbar med dessa egenskaper hos dig själv genom att antingen helt enkelt bara bejaka dem, eller aktivt försöker utveckla dem, så kommer du märka att du inte längre är lika fixerad vid henne. Hur kan detta komma sig? Jo, för du har nu blivit din egen källa till lycka och någon som ärsin egen källa till lycka har inte samma behov av externa källor!

__________________
Sebastian är utbildad Powerthinking Master Practitioner hos
Comunicera och är specialiserad på människor med särskilda behov,
relationsproblematik och personer i livskris. Sebastian är duktig på
att ta sina klienters perspektiv och är omtyckt för sin härliga
blandning av insiktsfullhet, ödmjukhet, medmänsklig värme, ärlighet
och humor. Vill du ha Sebastian som terapeut ring 0708-120795 (tar även klienter via telefonterapi) eller maila sebastian@comunicera.se

Johanna Ö

Hade tänkt svara på det här inlägget... tja.. men det behövdes inte. Sebastian fick med allt... Ta hand om dig!
Kram!

__________________
Johanna är mycket intresserad av terapeutiska metoder och ska gå Powerthinking Practioner i höst.