Varför denna oro?

Mamzen64 · 2008-08-28, 10:20

Jag har börjat vakna tidigt på morgonen, antingen har jag drömt mardröm eller som idag, ett helt berg av oro, nu var det för att vi ska ta reda på äpplena och göra jouse, jag är så rädd att klanta mig, slabba och spilla, för mig är detta viktigt - att sköta mig och vara ordentlig....och att göra saft och jouse är ett slabb i sig.

Men det gick över efter två koppar kaffe och ett par timmar framför datorn, så vid 6.00 kunde jag gå och lägga mig igen och jag somnade om och vaknade som vanligt vid 8.00....utan oro - skönt!

Vad är det som gör att jag vaknar vid 4.00 och är så orolig eller ledsen eller har ångest, allt jobbigt kommer vid den tiden...är det stress?
Mamz

Scars · 2008-08-28, 12:58

Citat:

Ursprungligen postat av Mamzen64

Jag har börjat vakna tidigt på morgonen, antingen har jag drömt mardröm eller som idag, ett helt berg av oro, nu var det för att vi ska ta reda på äpplena och göra jouse, jag är så rädd att klanta mig, slabba och spilla, för mig är detta viktigt - att sköta mig och vara ordentlig....och att göra saft och jouse är ett slabb i sig.

Men det gick över efter två koppar kaffe och ett par timmar framför datorn, så vid 6.00 kunde jag gå och lägga mig igen och jag somnade om och vaknade som vanligt vid 8.00....utan oro - skönt!

Vad är det som gör att jag vaknar vid 4.00 och är så orolig eller ledsen eller har ångest, allt jobbigt kommer vid den tiden...är det stress?
Mamz

Jag brukar också ibland vakna tidigt och känna oro eller ångest. Är väldigt ängslig av mig. Och ibland så vet jag inte alls varför jag är vaken, är väl nåt i ens undermedvetna. Du verkar har som jag höga prestationskrav, får försöka tänka att det gör inget om jag gör fel och så, se det som att det ska bli roligt istället, ja menar hur ofta får man slabba till det.

Mamzen64 · 2008-08-28, 19:39

Det är jobbigt att inte få sova hela natten men jag är pensionär och kan sova på dagen om jag vill, men det blir inte samma vila, man sover ju inga åtta timmar på dagen precis....men jag får ta det.

Idag gjorde jag två och en halv liter jouse och det vart riktigt bra, jag skar äpplen med mellanpojken och sedan stod jag vid centrifugen och stoppade i äpplebitar och fixade grunden, sedan satt min man och mellankillen och slabbade med att sila, så jag slapp

Ingen ångest idag! Jippi...
Mamz

lilleSkutt · 2008-08-28, 22:13

Hejsan.
Jag tror att du måste våga slappna av lite och inte känna en så stor press att du ska göra fel. Jag vet att det är lättare sagt än gjort

Men vi är bara mänskliga, vi kan göra fel och om du nu skulle råka spilla eller slabba lite så är det väl inte så farligt, världen går ju inte under. Har du provat att skriva ner dina tankar och känslor innan du ska sova? Många gånger kan det hjälpa att "skriva av sig" innan man lägger sig. Försök att ta en liten stund innan du ska lägga dig och skriv ner det du tycker tynger ner dig och försök sen slappna av och ta några djupa andetag och hitta ett lugn inom dig. Hoppas det löser sig

2008-08-28, 10:20	#1 (permalink)
Mamzen64 Member Silvermedlem Reg.datum: Aug 2008 Ort: Katrineholm Inlägg: 52 Krediter: 394	Varför denna oro? Jag har börjat vakna tidigt på morgonen, antingen har jag drömt mardröm eller som idag, ett helt berg av oro, nu var det för att vi ska ta reda på äpplena och göra jouse, jag är så rädd att klanta mig, slabba och spilla, för mig är detta viktigt - att sköta mig och vara ordentlig....och att göra saft och jouse är ett slabb i sig. Men det gick över efter två koppar kaffe och ett par timmar framför datorn, så vid 6.00 kunde jag gå och lägga mig igen och jag somnade om och vaknade som vanligt vid 8.00....utan oro - skönt! Vad är det som gör att jag vaknar vid 4.00 och är så orolig eller ledsen eller har ångest, allt jobbigt kommer vid den tiden...är det stress? Mamz __________________ http://mamzen64.tutstugan.se

2008-08-28, 19:39	#3 (permalink)
Mamzen64 Member Silvermedlem Reg.datum: Aug 2008 Ort: Katrineholm Inlägg: 52 Krediter: 394	Hej Scars... Det är jobbigt att inte få sova hela natten men jag är pensionär och kan sova på dagen om jag vill, men det blir inte samma vila, man sover ju inga åtta timmar på dagen precis....men jag får ta det. Idag gjorde jag två och en halv liter jouse och det vart riktigt bra, jag skar äpplen med mellanpojken och sedan stod jag vid centrifugen och stoppade i äpplebitar och fixade grunden, sedan satt min man och mellankillen och slabbade med att sila, så jag slapp Ingen ångest idag! Jippi... Mamz __________________ http://mamzen64.tutstugan.se

2008-08-28, 22:13	#4 (permalink)
lilleSkutt Member Bronsmedlem Reg.datum: Jun 2008 Inlägg: 43 Krediter: 311	angående oron Hejsan. Jag tror att du måste våga slappna av lite och inte känna en så stor press att du ska göra fel. Jag vet att det är lättare sagt än gjort Men vi är bara mänskliga, vi kan göra fel och om du nu skulle råka spilla eller slabba lite så är det väl inte så farligt, världen går ju inte under. Har du provat att skriva ner dina tankar och känslor innan du ska sova? Många gånger kan det hjälpa att "skriva av sig" innan man lägger sig. Försök att ta en liten stund innan du ska lägga dig och skriv ner det du tycker tynger ner dig och försök sen slappna av och ta några djupa andetag och hitta ett lugn inom dig. Hoppas det löser sig

Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning Växla till hybrid-visning Växla till trådad visning