crazybeatch_87

Vet inte vart jag skulle skriva detta men jag har problem med min ilska.. blir sur för ingenting.. ena timmen kan jag vara jätte glad o andra timmen kan jag vara hur sur som helst.. detta påverkar också mitt kärleksliv och det tycker jag är lite synd. men vet inte hur jag ska gå till väga, ska jag kontakta någon eller ska jag bara låta det vara.. sen är jag inne i en lite svacka av nedstämdhet o stressar snart ihjäl mig... snälla behöver verkligen råd! på vad jag ska göra o ta mig till.. känner verkligen ingen lust för någonting just nu :S

Fisken

Hej!
jag har också problem med ilska men det är nog pga. min depression...
Jobbar du något? Har du någon ångest? stressar du upp sig lätt?
Jag vet inte riktigt vad det kan bero på, jag är ju ingen psykolog.
Ha de gott.
//fisken.

__________________
Hände 2008 i hälsans år.

Mådde dåligt, ångest, börjat röka, magbesvär, aggressionsutbrott, mycket stress, sjukt trött, gick ned 14 kg...

Men jag har kommit framåt, trots att jag inte mått bra. Vet mina brister, jag är ju ändå jag. Men det finns saker jag behöver jobba på. Men det är under utveckling.
Jag ska göra min värld lite bättre.

• Har nu god självkänsla & självförtroende.
• Är starkare än för ett år sedan.

Läs min blogg på TP!
/Fisken

crazybeatch_87

Ja, jag har tre jobb för att få den ekonomiska att gå ihop.. hur vet man att man har ångest? stressar gör jag hela tiden..
Men det handlar också om relationen jag har med killen att göra.. jag känner att jag gör fel hela tiden o att jag inte är värd honom... han är hur underbar som helst.. vet faktiskt inte vad jag ska göra för att göra allt bättre..

träningsnarkomanen

Känner igen mig precis. Blir irriterad på allt och alla hela tiden. Min stackars pojkvän får lida mycket för min ilska för jag kan få riktiga raseriutbrott. Blir nästan rädd för mig själv hur arg jag kan bli för småsaker. Kan inte tänka klart och säger saker som jag vet sårar för att han ska må så dåligt som möjligt. Jag vet att det är fel men ändå så gör jag det för att må bättre själv. Jag mår bättre för tillfället men jag vet att jag är elak och ångrar mig sedan men jag har svårt att säga förlåt också. Jag vet att jag måste lära mig att behärska mig men jag vet inte hur för jag tänker inte när jag blir sur.

Setu

Nu blev jag ännu gladare att jag inte har något förhållande med en kvinna. För att svara på trådskaparens inlägg så undrar jag om trådskaparen har koll på sitt energinintag? En jämn blodsockernivå är att föredra, det påverkar humöret till det bättre. Kanske kan vara värt ett försök i alla fall!

crazybeatch_87

oh ja det har redan kollat upp

Theia

Du skriver att du är stressad och nedstämd. Då är det inte alls konstigt att du inte är så trevlig alla gånger. När jag mår dåligt kan jag bli fruktansvärt elak. Det är så mina nära och lära brukar känna på sig att jag är på väg ner i en svacka - jag blir grinig och lättirriterad till synes utan anledning. Det låter som att du behöver ta ett break från stressen, även om det inte känns som att det går så måste man ibland vara lite drastisk och prioritera sitt välmående. Annars är det lätt att man kör slut på sig själv och då kan det ta lång tid att komma tillbaka. Tvinga dig själv att göra din miljö mer stressfri så ska du se att du kommer att må bättre - och är man glad så är man snäll!

Mikael G

Jag håller med Theia. Det låter som att stressen är boven i dramat. Att den mattar ut dig och påverkar ditt känsloliv.

Hur har det varit innan du du hade det så stressigt? Har du haft problem med humör och känslor då också?

Det bästa är att försöka stressa ner steg för steg, istället för att helt dra i nödbromsen. Det kanske är svårt när du har så mycket att göra, men du kan försöka börja med tankarna du har om dig själv (att du inte är värd din pojkvän, osv) så att du inte stressar upp dig mer än nödvändigt. Exakt hur man gör det vet jag dock inte... (men det kanske andra som är mer kunniga om stress vet!) men kommunikation med pojkvännen brukar vara bra, att man kan prata om de problem man har.

__________________
Mikael Glännström
Skriver en självhjälpsbok/självbiografi om ångestproblematik. Har ambitioner att forska kring ångestproblematik i framtiden.

Tidigare lidit av panikångest och social fobi i åtta år.