funderade på en sak

pontus__mamma · 2008-05-09, 15:51

satt här och funderade på varför det aldrig får vara bra. så fort nått funkar så nog f*n blir det bakslag

aldrig får jag vara glad och lycklig *Suck* det är nästan så att man väntar på nästa helvete *suck*

iian · 2008-05-10, 11:34

Hej Camilla!

Det verkar finnas något som fungerar ibland. Försök att fokusera på det lite mer. Om man fokuserar på allt det negativa så blir det ganska tungt till slut.
Det blir inga bra tankemönster.

Lycka till/iian

pontus__mamma · 2008-05-10, 19:15

Citat:

Ursprungligen postat av iian

Hej Camilla!

Det verkar finnas något som fungerar ibland. Försök att fokusera på det lite mer. Om man fokuserar på allt det negativa så blir det ganska tungt till slut.
Det blir inga bra tankemönster.

Lycka till/iian

jo men det är inte mycket just nu som känns bra

Trollsa · 2008-05-10, 19:34

Jag tror också att du måste försöka begränsa dina negativa tankar. Visst kan livet vara ett helvete ibland. Men det blir inte bättre för att du gräver ner dig i bekymmren! Självklart måste man få bli arg, ledsen och besviken när saker går åt skogen, men man måste komma ihåg att försöka vara glad för de små bra sakerna också. Även om gubben är sur och vresig, bilen pajjar och man blir återbetalningsskyldig på skatten så finns det saker att vara glad och tacksam över. Det räcker med "små" saker som att komma ihåg att vara tacksam för att man får äta sig mätt varje dag, att man har ett hem att bo i, att man i alla fall har en dator att använda för att få kontakt med andra osv. Det är lätt att glömma bort vad som egentligen är bra när så mycket annat går åt skogen. Jag brukar försöka säga 10 saker varje kväll och morgon som jag är tacksam över. Ofta blir det samma saker, men just påminnelsen är nyttig!

pontus__mamma · 2008-05-10, 19:36

Citat:

Ursprungligen postat av Trollsa

Jag tror också att du måste försöka begränsa dina negativa tankar. Visst kan livet vara ett helvete ibland. Men det blir inte bättre för att du gräver ner dig i bekymmren! Självklart måste man få bli arg, ledsen och besviken när saker går åt skogen, men man måste komma ihåg att försöka vara glad för de små bra sakerna också. Även om gubben är sur och vresig, bilen pajjar och man blir återbetalningsskyldig på skatten så finns det saker att vara glad och tacksam över. Det räcker med "små" saker som att komma ihåg att vara tacksam för att man får äta sig mätt varje dag, att man har ett hem att bo i, att man i alla fall har en dator att använda för att få kontakt med andra osv. Det är lätt att glömma bort vad som egentligen är bra när så mycket annat går åt skogen. Jag brukar försöka säga 10 saker varje kväll och morgon som jag är tacksam över. Ofta blir det samma saker, men just påminnelsen är nyttig!

Men hur bryter jag det när allt rasar gång på gång?

Trollsa · 2008-05-10, 19:52

Acceptera det. Låt det rasa. Men välj bort dina negativa tankar! Det är bara att inse att det enda som du kan göra är att välja din reaktion på det som sker. Anta att jag krockar med bilen så den blir totalförstörd. Jag kan då rasa ihop eftersom jag inte har råd med en ny, känna mig ledsen, arg, förtvivlad osv. Eeller så kan jag acceptera att det hänt och inse att gjort är gjort. Bilen blir inte hel igen bara för att jag gräver ner mig. Visst är det för djäkligt att det hänt, men det blir inte bättre för att jag reagerar med full kraft.

pontus__mamma · 2008-05-10, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av Trollsa

Acceptera det. Låt det rasa. Men välj bort dina negativa tankar! Det är bara att inse att det enda som du kan göra är att välja din reaktion på det som sker. Anta att jag krockar med bilen så den blir totalförstörd. Jag kan då rasa ihop eftersom jag inte har råd med en ny, känna mig ledsen, arg, förtvivlad osv. Eeller så kan jag acceptera att det hänt och inse att gjort är gjort. Bilen blir inte hel igen bara för att jag gräver ner mig. Visst är det för djäkligt att det hänt, men det blir inte bättre för att jag reagerar med full kraft.

jo men NÄR får jag vara glad? ALDRIG

Trollsa · 2008-05-10, 19:57

Jag känner igen det där. Men: ta det steg för steg, var nöjd med det lilla så ska du se att du snart kan känna dig glad en liten stund igen. Kräv inga underverk direkt utan förstå att det tar tid och att du måste hjälpa dig själv att må bättre. Sluta klaga och börja njuta av kornen som glimmar! (Menar det inte så hårt som det ser ut när jag skriver det. Det är svårt när man inte kan betona orden på samma sätt i skriven form som muntligt... Sorry!)

pontus__mamma · 2008-05-10, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av Trollsa

Jag känner igen det där. Men: ta det steg för steg, var nöjd med det lilla så ska du se att du snart kan känna dig glad en liten stund igen. Kräv inga underverk direkt utan förstå att det tar tid och att du måste hjälpa dig själv att må bättre. Sluta klaga och börja njuta av kornen som glimmar! (Menar det inte så hårt som det ser ut när jag skriver det. Det är svårt när man inte kan betona orden på samma sätt i skriven form som muntligt... Sorry!)

ska försöka

Trollsa · 2008-05-10, 20:03

Jag ska försöka gå in i chatten senare, vi kanske kan prata mer där? Men först blir det Körslaget.

2008-05-09, 15:51	#1 (permalink)
pontus__mamma Senior Member Guldmedlem Reg.datum: Apr 2008 Ort: åby 1 ½ mil från norrköping Inlägg: 125 Krediter: 771	funderade på en sak satt här och funderade på varför det aldrig får vara bra. så fort nått funkar så nog fn blir det bakslag aldrig får jag vara glad och lycklig Suck* det är nästan så att man väntar på nästa helvete suck __________________ camilla

2008-05-10, 19:34	#4 (permalink)
Trollsa Senior Member Diamantmedlem Reg.datum: Oct 2007 Inlägg: 310 Krediter: 1 077	Jag tror också att du måste försöka begränsa dina negativa tankar. Visst kan livet vara ett helvete ibland. Men det blir inte bättre för att du gräver ner dig i bekymmren! Självklart måste man få bli arg, ledsen och besviken när saker går åt skogen, men man måste komma ihåg att försöka vara glad för de små bra sakerna också. Även om gubben är sur och vresig, bilen pajjar och man blir återbetalningsskyldig på skatten så finns det saker att vara glad och tacksam över. Det räcker med "små" saker som att komma ihåg att vara tacksam för att man får äta sig mätt varje dag, att man har ett hem att bo i, att man i alla fall har en dator att använda för att få kontakt med andra osv. Det är lätt att glömma bort vad som egentligen är bra när så mycket annat går åt skogen. Jag brukar försöka säga 10 saker varje kväll och morgon som jag är tacksam över. Ofta blir det samma saker, men just påminnelsen är nyttig! __________________ Alla är vi redo att dö, men livet kan vi inte acceptera. (Graham Greene 1904-1991)

2008-05-10, 19:52	#6 (permalink)
Trollsa Senior Member Diamantmedlem Reg.datum: Oct 2007 Inlägg: 310 Krediter: 1 077	Acceptera det. Låt det rasa. Men välj bort dina negativa tankar! Det är bara att inse att det enda som du kan göra är att välja din reaktion på det som sker. Anta att jag krockar med bilen så den blir totalförstörd. Jag kan då rasa ihop eftersom jag inte har råd med en ny, känna mig ledsen, arg, förtvivlad osv. Eeller så kan jag acceptera att det hänt och inse att gjort är gjort. Bilen blir inte hel igen bara för att jag gräver ner mig. Visst är det för djäkligt att det hänt, men det blir inte bättre för att jag reagerar med full kraft. __________________ Alla är vi redo att dö, men livet kan vi inte acceptera. (Graham Greene 1904-1991)

2008-05-10, 19:57	#8 (permalink)
Trollsa Senior Member Diamantmedlem Reg.datum: Oct 2007 Inlägg: 310 Krediter: 1 077	Jag känner igen det där. Men: ta det steg för steg, var nöjd med det lilla så ska du se att du snart kan känna dig glad en liten stund igen. Kräv inga underverk direkt utan förstå att det tar tid och att du måste hjälpa dig själv att må bättre. Sluta klaga och börja njuta av kornen som glimmar! (Menar det inte så hårt som det ser ut när jag skriver det. Det är svårt när man inte kan betona orden på samma sätt i skriven form som muntligt... Sorry!) __________________ Alla är vi redo att dö, men livet kan vi inte acceptera. (Graham Greene 1904-1991)

2008-05-10, 20:03	#10 (permalink)
Trollsa Senior Member Diamantmedlem Reg.datum: Oct 2007 Inlägg: 310 Krediter: 1 077	Jag ska försöka gå in i chatten senare, vi kanske kan prata mer där? Men först blir det Körslaget. __________________ Alla är vi redo att dö, men livet kan vi inte acceptera. (Graham Greene 1904-1991)

2008-05-10, 11:34	#2 (permalink)
iian Junior Member Bronsmedlem Reg.datum: May 2008 Inlägg: 16 Krediter: 88	Hej Camilla! Det verkar finnas något som fungerar ibland. Försök att fokusera på det lite mer. Om man fokuserar på allt det negativa så blir det ganska tungt till slut. Det blir inga bra tankemönster. Lycka till/iian

Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning Växla till hybrid-visning Växla till trådad visning