|
|
||||||||
|
Välkommen till Terapisnack! Psykologi forum för dig som har frågor om psykoterapi, panikångest, självkänsla, utbrändhet eller kontrollbehov. Här kan du få stöd hjälp utan kostnad eller bara dela med dig av din egna erfarenheter som kan hjälpa andra. Just nu är du inne som gäst vilket ger dig begränsad tillgång till forumet. Du kan läsa och se vad som skrivs men du kan inte själv skriva eller fråga något. Det är helt gratis att bli medlem och det tar bara någon minut. Som medlem på Terapisnack kan du själv ställa frågor och få svar dels av våra experter men även av andra medlemmar som är intresserade av psykologi! För varje inlägg får du krediter som du kan handla för. Du kan bland annat köpa böcker, kurser, nätterapi, terapisessioner mm. Så vad väntar du på, bli medlem direkt! |
|
| Nyheter |
Aktuellt Terapisnacks helg 8-9 nov |
Våra kontor | Göteborg Alingsås Kungsbacka Stenungsund Halmstad Stockholm Falkenberg Hässleholm Linköping |
Vill du annonsera här? Kontakta oss på info@comunicera.se |
|
|||||||
| Depression - utmattning - utbränd - bipolär - manisk depression Fråga om utbrändhet, depression, stress, utmattningsdepression, manisk depression, bipolär, cyklotomi, dystymi, neurotisk depression, endogen reaktiv depression, atypisk depression, graviditetsdepression och depression hos barn. |
 |
|
|
LinkBack | Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2008-03-19, 17:00
|
#1 (permalink) |
|
Member
Bronsmedlem
|
Det är mycket nu...
... som Stefan Sauk säger i "Yrrol". Det är egentligen positiva saker som händer, men jag är en lättstressad person (önskade det vore annorlunda men så är det). Känner ofta hur jag går och spänner mig och oroar, andas inte med magen.
Jag skulle vilja ha lite tips på vad man kan göra för att öka sin stresstålighet (bortsett från att träna, gör det redan) och gärna få några avslappningstips, både sådana som tar lite längre tid att göra och sådana som man kan göra "på fältet", t. ex. på bussen. tackar ödmjukaste för era svar |
|
|
|
2008-03-25, 18:25
|
#3 (permalink) |
|
Hej!
Ja, ibland är det mycket  Prova att tänka så här: Jag kan bara göra En sak i taget. Så är det, vad vi är gör. Att vara medveten om det kan hjälpa att minska stressen, du kan bara ta ett steg i taget,den ena foten framför den andre hela tiden. "Nuet" är det jag har, det jag kan påverka. För att meditera behöver du inte vara helt avslappnad med stillhet runt dig. När du då tex sitter på bussen och vet att det är flera minuter kvar tills du ska gå av, Blunda, känn hur du andas, hör det du hör, känn det du känner och bli medveten om att det som sker just nu här på bussen är det enda som finns just Nu. Lycka till! Mvh Annika |
|
|
|
|
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
|
|
Linjär visning
