|
|
|
Välkommen till Terapisnack! Sveriges största community för dig som har frågor om psykologi, terapi, mental träning, psykiska störningar. Här kan du få stöd hjälp utan kostnad eller bara dela med dig av din egna erfarenheter som kan hjälpa andra. Just nu är du inne som gäst vilket ger dig begränsad tillgång till forumet. Du kan läsa och se vad som skrivs men du kan inte själv skriva eller fråga något. Det är helt gratis att bli medlem och det tar bara någon minut. Som medlem på Terapisnack kan du själv ställa frågor och få svar dels av våra experter men även av andra medlemmar som är intresserade av psykologi! För varje inlägg får du krediter som du kan handla för. Du kan bland annat köpa böcker, kurser, nätterapi, terapisessioner mm. Så vad väntar du på, bli medlem direkt! |
|
| Nyheter |
Annons |
Vill du annonsera här? Kontakta oss på info@comunicera.se |
|
|||||||
| Fråga våra experter om ätstörningar Här kan du ställa frågor om bulimi, anorexi, ortorexi, hetsätning, BDD och kroppsfixering. |
 |
|
|
LinkBack | Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2008-05-03, 17:10
|
#11 (permalink) |
|
Senior Member
Diamantmedlem
|
Vill Tipsa om en Bok som Du förhoppningsvis kan ha hjälp av!
Hej Vixxen,
Vi verkar vara i ungefär samma situation och "kropp"- Du och Jag - Jag är också 157 cm lång/kort och väger numera alldeles för mycket, hur mycket vet jag inte eftersom jag har slutat väga mig sedan ganska lååång tid tillbaka - senast jag vägde mig så visade vågen på ca 72 kg - det har varit min absoluta maxvikt förut - men nu vet jag som sagt inte längre....men det lär vara minst 72 kg och säkert några kilo till - så som jag har börjat äta : Allt för Mycket och Bara Onyttigt!!!!! Förut hade jag en period på två år då jag höll vikten - efter att först ha lyckats gå ner över 10 kilo med hjälp av Gi - metoden - som funkade bäst för mig!!! Vägde som minst 56-58 kilo under de två åren och som mest 60-65 kilo!!!! Men även 56 kilo var för mycket för mig - såå jag nådde aldrig fram till målet att bli såå smal som jag förut varit - då hade jag svårt att gå upp i vikt i stället och vägde aldrig mer än 40-42 kilo vanligtvis ,lyckades gå upp till hela 45 kilo och stanna där et bar tag - några år , och var tom uppe i 48 kilo!!! Men det varade inte länge... Hade alltså motsatt problem förut - det spelade ingen roll hur mycket och vad jag åt - jag gick inte upp ändå! Nu TILL BOKEN som jag vill TIPSA DIG OM!!! Jag har inte själv läst den eller bläddrat i den , bara sett den på bild och läst och hört berättas om den - men jag tycker den verkar BRA! Förf är utbildad psykolog och kbt-terapeut, hon har själv lidit av stressrelaterad deppression då hon jobbade som journalist bla på expressen. Hon har skrivit den här boken - utifrån sina egna erfarenheter av hur viktigt det är med :KOST, SÖMN och MOTION - FÖR ATT MÅ BRA! Och hur det kan få oss att själva påverka vårt liv och våra möjligheter att gå ut ur en Depression - eller förhindra att vi går in i den! BOKEN HETER: "FRI FRÅN DEPRESSION MED KOST, MOTION OCH SÖMN. Författaren heter: Helena Kubicen Boken är utgiven på Fitnessförlaget i Mars i År ; det är bla. en "självhjälpsbok" - där alla delarna är lika viltiga!!! 188 sidor . Pris: 143 kr + porto hos www.adlibris.com - Choose your local site - GÅ GÄRNA IN OCH TA EN TITT OCH LÅT DIG INSPIRERAS!!!!   Innan jag började äta min antidepp-medicin och kunde därför aldrig ha de där kläderna som jag ville ha - såå jag tappade gnistan och började tröstäta för fullt i stället... SER NU ATT DET BLEV LITE FEL HÄR - MEN HIINNER INTE GÅ IN OCH REDIGERA - JUST NU! SÅÅ JAG SÄNDER IVÄG DET SOM DET ÄR SÅÅ LÄNGE!!! ÖNSKAR BÅDE DIG OCH MIG SJÄLV LYCKA TILL - PÅ VÄGEN MOT ETT LÄTTARE OCH FRISKARE LIV! -iga Hälsningar från Christina - chris i skåneTIPSA GÄRNA NÅGON ANNAN OM DEN HÄÄRBOKEN - OM DU VILL ... SKULLE HA SKRIVIT DIT DEN UNDER "BOKDISKUSSITIONER" HÄR PÅ FORUMET - OCKSÅ - MEN DET FÅR VÄNTA... |
|
|
|
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
|
|
Linjär visning
