Cilia

Jag tror att jag har lite ätstörningar. Jag har jätte strickt kontroll på vad jag äter under veckodagarna, när hälgen kommer blir det ofta hätsätning av godis, glass osv Får alltid dåligt samvete efter det att jag ätit och spyr då ofta upp allt.
Jag kan inte äta normalt eller begränsat. Jag äter till jag nästan spyr självmant. Under veckodagarna när jag inte äter så här så känner jag mig aldrig mätt på dirkten, jag måste alltid hålla stenhårt på mig själv för att inte börja vräka i mig maten. Har försökt att skärpa till mig flera gånger men faller tillbaka i mitt beteende. Allt jag tänker på är mat, fast mat är alltid fyllt med ångest, jag kan inte njuta av maten, tänker bara att den gör mig fet. I dag har jag ätit och spytt hela dagen och förstört en hel dag som jag skulle behövt plugga på. Blir så arg på mig själv. Hur skall jag göra för att få ett normalt förhållande till mat i gen?

Mariiqa W

Hej,

Det som du beskriver, skulle jag också klassa som ätstörningar. Och några frågor som jag har är: vad som skulle hända om du släppte kontrollen under veckorna? Vad tror du drar igång hetsätningen på helgerna?

Att spy efter att man har hetsätit, kan trigga igång en ny och större hetsätning. Dessutom skadar det kroppen något oerhört. Så mina tips till dig är att sluta spy och fundera över de frågor som jag ställt ovan. Se också till att få i dig ordentligt med mat, så att det inte är näringsbrister eller liknande som sätter igång hetsätningen.

Lycka till!

Hälsningar,
Mariiqa

__________________
Mariiqa är mycket intresserad av terapeutiska metoder och ska gå Powerthinking Practioner i höst. Hon betalar delar av sin utbildning med sina krediter.

-----

du lever i en önskedröm
och visst kan det vara skönt ibland
jag ser dig där, i barnets värld
men det är dags att vakna upp

Nanna van Berlekom

Hej undrande!

Jag håller med om att ditt beteende inte är friskt och att det är något du bör vara uppmärksam och ta tag i innan det blir ännu värre. En person som hetsäter:

- äter ofta och upprepat

- Känner sig utan kontroll och oförmögen att stoppa ätandet under hetsätningen

- Kan äta snabbt och i hemlighet, eller småäta hela dagen

- Känner sig skyldig och skamsen över hetsätandet

- Har en bakgrund av misslyckande med dieter

Du håller igen på veckorna, gör dig själv hungrig och sen hetsäter som svar på hungern och suget. Har du funderat över frågan som Matriiqa ställde? Vad skulle hända om du släppte lite på kontrollen på veckorna? Var bor det någonstans? Terapi kanske skulle vara bra för att få hjälp att hantera känslorna och tankarna som ligger bakom detta bteende

mvh

//Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se

Nanna van Berlekom

oj förlåt fel namn..

Hej Cilia ska det stå!

//Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se