Nanna van Berlekom

Hej Maja!

Jag skriver så snart jag hinner!

kram Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se

flyger_

När jag läser vad du skrivit, så låter det nästan som att du flyr, som att det är något "från förr" som du inte klarat av att hantera?? Jag tror att allt som händer oss-särskildt som är kopplat med starka känslor, påverkar oss mkt mer än vi tror. Jag tkr att det verkar som att du skapar problem i din vardag som du ändå kan hantera isället för att ta itu med det "riktiga problemet". Kanske har jag helt fel?? Anz tkr jag att du borde tänka på det att man kan inte bara "trycka saker inom sej" utan man behöver oftast ändra/ta itu med/gå vidare för att man ska kunna må bättre..


Bra att du mår bättre nu... =) Hoppas inerligt att det håller i sej och att allt löser sej för dej!

Maja.Sju@gmail.com

Hej Flyger!-Du har helt rätt...Jag har svårt att ta tag i många av dom problem,som tynger mig.-Jag grubblar vidare,mår allt sämre och stillar"dess panikångest"med min ätstörning mm-I botten är jag en olycklig människa som längtar efter kärlek och bekräftelse.....(Som anden i glaset-Befrielse)/Kram Maja/

flyger_

Ätstörningar handlar väll ganska mkt om att ha kontroll (rätta mej om jag har fel nu).. Om det är så, så kanske du borde tänka efter om det fanns/finns ngn spec händelse i ditt liv där du inte haft ngn kontroll kvar, och som du nu försöker kompensera??! För isf har du iaf någonstans att börja med reda ut allt =) För oftast när det är mkt som har hänt, så blir det mest förvirrande och man vet inte vart man ska börja.. (hoppas att det va till ngn hjälp) Ta hand om dej! Kramar!

Nanna van Berlekom

Hej igen

Kognitiv terapi handlar inte enbart om den interna dialogen (även om den påverkar oss starkt) och att endast se från nu och framåt. Precis som flyger skriver så har vi alla med oss känslor från det förflutna som påverkar oss mer eller mindre. Vad vi gör är att kolla på hur dessa föreställningsmönster fortsätter att påverka oss. Så för att ta ett steg framåt behöver man först ta ett steg bakåt.

Man kan inte inte uttrycka känslor. Undanträngda behov och känslor läcker på något sätt alltid ut – det kan vara i form av kontrollbeteende, arbetsnarkomani, ångest osv. Om du ger uttryck för dina känslor precis som de är får dessa inget fäste i dig dvs känslorna komprimeras inte inom dig och skapar på så vis heller inte ångest.

//Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se

Maja.Sju@gmail.com

Hej..-Visst grubblar jag ständigt,över dessa återkommande tankar!Men styrkan att ta tag i problemen-Känns svår!--Ingen lyssnar på mig,ingen tar mig på allvar?---Kanske låter det"dumt"???,Men för mig är det allvar!--Så,jag skämms,känner mig egoistisk och låter"min ångest bero".....???/Kram Maja/

flyger_

Att grubbla är mest onödigt... Det gäller att verkligen ta tag i det, (och ja, jag vet att det är svårt). Jag ville bara veta om det kunde va en spec händelse i ditt liv som du visste, där du förlorat kontrollen! Tydligen kom du inte att tänka på ngt sådär direkt, och då är det inget mer att fundera över. Släpp taget, och leta upp ngn "utifrån" som du känner förstår och kanske kan hjälpa dej =) (den personen finns jag lovar)

Det finns människor som tar dej på allvar. Jag tar dej på allvar, och det gör säkert om inte alla så säkert många andra här oxå.. Och om folk här tar dej på allvar, så måste det finnas andra som oxå gör det, eller hur?!

Skämms inte! Du mår dåligt och det är absolut inget att skämmas över. Du är inte egoistisk, och dina känslor/att du mår dåligt ska tas på allvar.

//kramar flyger

Maja.Sju@gmail.com

Hej igen?---Visst finns det en"speciell"händelse i mitt liv som förstörde"hela mitt liv-Hela min värld"---Plötsligt och chockerande!!!!-I mellanstadiet blev alla i klassen skickade till sjuksystern för"en koll"???Det visade sig att jag hade"sned rygg".-Dvs scolios(hur det nu stavas)???Så på inom loppet av ett par månader fick jag korsett---Jag tog avstånd från alla kompisar,drog mig undan verkligheten,gömde mig--Förkrossad!---Med min korsett växte även hatet till min kropp...I 4 år bar jag"helvetet",utan hjälp..-Mitt dåliga självförtroende fick"tog stryk"...-Jag planerade mitt"viktras"redan året innan korsetten"försvann"!!!-Och nog"lyckades jag alltid"????-I dagens läge tänker jag aldrig på koretten---Men jag har mardrömmer om den varje natt???---Dvs kroppsfixeringen....(i ett nötskal)???/////Maja////