Ninis

Hej!

Jag är normalviktig men har haft ett slags ätstörnigar i snart fem år, dvs jag hetsäter typ två dagar i veckan varvat med bantning, inte extremt men typ 1200 kalorier om dagen då jag bantar. Min fråga är att jag mått illa lika länge på morgonen, måste det vara så bara för man bantar? Det är så jobbigt, och jag vet inte vad man kan göra åt det. Det enda som hjälper är att äta, helst fett, men det kan jag ju inte göra hela tiden! Tack på förhand för svar!

Nanna van Berlekom

hej Ninis!

Ditt stränga matintag i kombination med hetsätning tär väldigt mycket på din kropp och din förbränning: kroppen pendlar mellan att vara inställd på svält, för att sedan få överskott på energi, vilket gör att den regerar med att suga åt sig all energi den kan få. 1200 ckal är alldeles för lite - suget efter fett beror förmodligen på att du får i dig för lite, vilket leder till att kroppen reagerar. Du skriver att du är normalviktig, vad är det som gör att du vill banta?

//Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se

Ninis

Tack för ditt svar! Jo men anledningen till att jag bantar är ju att jag måste kompensera för hetsätningen. Och jag vet inte hur jag ska kunna sluta med den eftersom den ger sån kick.

Nanna van Berlekom

Hej igen!

Personer som har hetsätningsstörning, brukar inte regelbundet spy, överträna eller missbruka laxermedel, som bulimiker gör. De kan vara genetiskt utrustade att väga mer än det kulturella idealet (vilket i nuläget är ytterst orealistiskt) så de bantar, gör sig själva hungriga och sen hetsäter som svar på den hungern. Eller så äter de för känslomässiga orsaker: för att trösta sig själva, undvika hotande situationer eller bedöva känslomässig smärta. Oavsett orsaken så är inte bantningsprogram svaret. Faktum är att bantning nästan jämt gör det värre. Informationen från Engelska läkartidningen i mars 2002, föreslår att för vissa, men inte alla, personer så är det en genetisk brist i kombination med livsstilsfaktorer som kan göra dem mer mottagliga för hetsätning och påföljande fetma.

På vilket sätt får du en kick? Fundera över vad suget står för. Vilka känslor ligger bakom?

//Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se

Ninis

Aha tack igen! Men det är liksom en fysiologisk kick av reaktionen på socker och fett. Finns det något sätt att bemästra det? Det är som ett beroende!