lisa_w

Hjälp mig! Jag har lite problem med maten och mitt ätande och känner mig världs-löjlig, självupptagen och TRÖTT! Jag spyr ofta. Idag två gånger, andra tre eller fyra, någon enstaka dag inte alls. Mitt agerande överensstämmer inte alls med min vilja och med mina tankar och ofta är jag inte ens sugen på maten jag äter. Ibland äter jag för att jag är sugen men oftare och oftare äter jag just för att få spy. Och jag vill ju inte spy. Jag är verkligen världs-löjlig, självupptagen och trött på mig själv! Och ologisk, svullen, ledsen och.. trött.
Nu till min fråga: hur blir jag frisk? Hjälp, hjälp, hjälp. Verkligen. Jag vill inte mer. Jag är tjugoett, borde veta bättre och har världens bästa förutsättningar. Verkligen världens allra, allra bästa. Det enda jag behöver fixa är min egen jävlar anamma. Just nu är jag bara trött. Hur börjar jag? Vad är trixet? Hur slutar jag äta så att jag kan sluta spy? Hur får jag mitt sanslöst ologiska inre att kommunicera med mitt yttre och mina handlingar?


...till sist. Jag har mycket att vara tacksam för i mitt liv. Bara hjälp att fixa detta så att mina sår på knogarna kan få läka och min ork får komma tillbaks. Jag känner inte igen detta nya glädjelösa jag och jag, på riktigt och för första gången i mitt liv, v i l l s n a r t i n t e m e r.

Mariiqa W

Hej,

För det första, du är inte löjlig. Själv har jag lidit av bulimi i flera år, det är ingen lätt sjukdom att ta sig ur, men det går. Jag tycker att du ska börja med att slänga alla tankar om "jag borde veta bättre" och så börjar du där du är.

Vad händer innan du äter och spyr? Vad tänker du/känner du? Hur ser dina matvanor ut i övrigt? Vad är det som är det sköna i att spy?

Knepet för mig att komma ur min bulimi var att först sluta kompensera. I mitt fall handlade det främst om svält och träning. Det var det beteendet som jag hade kontroll över. När jag slutat med det, så började kroppen komma mer och mer i balans och hetsätningarna blev lättare. Sen fick jag börja kika på vad som triggade igång hetsätningarna, vilket var att jag fick olika känslor som jag dövade med mat. Idag är mina hetsätningar nästan obefintliga och mitt kompensatoriska beteende i princip helt borta. Jag tänker sällan på vad jag äter och vilken vikt jag har, jag tänker bara på att jag ska äta för att må bra.

Lycka till!

__________________
*

Nanna van Berlekom

Hej!

Jag råder dig att ta kontakt med en terapeut som arbetar kognitivt. Detta innebär att man arbetar utifrån att tankar-känslor och beteende intimt hänger ihop. Även om det känns helt ologiskt: att du tänker en sak, känner en annan och gör en tredje så är är dessa kopplade till varandra. En känsla föregås i princip alltid av en tanke (denna kan vara så snabb att du knappt märker den mer än som en känsla som sköljer över dig). Du är också väldigt hård mot dig själv och tänker mycket nedvärderande tankar. Bra att viljan finns! - för att bli frisk måste du själv vilja ta tag i problemet.

ta hand om dig själv, lycka till

Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se