barajag

Hej. Jag behöver hjälp. För jag orkar inte ha det såhär längre. Jag är 14år och tänker på min vikt nästan hela tiden. Jag är inte tjock, det vet jag. Jag väger ca 50 kg till mina 170 cm. Men endå känner jag mig tjock.
Jag äter extrem onyttigt. Jag äter godis varje dag. Jag försöker att sluta gång på gång men det går inte. Jag äter därimot extremt lite mat. Så min kost är helt störd. Jag har även börjat spy på senaste tiden. Inte ofta. Eller jag har bara gjort det fem gånger kanske, men jag vill inte få bullimi. Men om jag har ätit en massa onyttiga saker så känns det som att det växer och växer i magen och jag känner mig jätte tjock.

Ungefär så här såg det ut idag tillexempel (jag var hemma från skolan):
Vaknade.
Åt lite chips, choklad, ca 2 dl blåbärssoppa, 1 weetabix och lite annat smågodis.
Spydde upp det.
Åt en ciabata med salami och brieost.
Åt lite popcorn.
Åt en minimalisk bit fisk med lite potatis.
Åt en sandwich (glass)
Lite choklad.
Rostad macka med leomoncurd.

Jag har världens ångest över detta. Och varje kväll när jag går och lägger mig så bestämmer jag mig för att i morgon så ska jag bli nyttig och äta så få kalorier som möjligt.
Det är också en grej som är otroligt jobbig. Nästan varje gång jag äter något så räknar jag kalorierna. Så att det inte blir för mycket. Och mitt mål är 500 per dag. Alldeles för lite. Jag vet. Men jag vill bli sådär jätte smal. Mitt drömyrke är modell. Det är min största önskan i livet. Och då måste man vara smal.
Jag vet inte vad jag ska göra. För jag vill få hjälp. Jag vill inte tänka såhär. Må dåligt varje gång jag äter något och få kännslan av att bara vilja spy upp det. Jag vill att det ska bli som innan jag började tänka i dom här banorna. Då brydde jag mig inte.
Så är det någon som vet hur man kan göra för att göra saken lite bättre iallafall?
Kram

Mariiqa W

Hej,

Jag håller med om att dina matvanor inte alls ser bra ut, och jag tror att jag vet vad det beror på. Du säger ju själv att du äter lite mat, men mer godis och onyttiga saker. Det är din kropp som försöker överleva. När man inte äter ordentligt, så märker kroppen att den får dåligt med energi och så börjar hjärnan tänka på mat, för att du ska sätta igång och leta mat. Godis tex har ju väldigt mycket energi i sig, som du får tillgång till snabbt, så därför blir man lätt godissugen när man inte äter ordentligt.

Jag hade tankar och matvanor liknande dina när jag var lite yngre. Och vägen ut var att inse att den vikten jag strävade efter, var en vikt som skulle kosta mig livet. Man kommer aldrig ned till den vikten som man känner sig smal på för resten av livet. Den blir bara lägre och lägre. De risker som man tar är att man slösar bort sitt liv på en sån skitsak som vikt, man kan få olika fysiska skador, det blir inte roligt att leva, man riskerar att gå upp i vikt och därigenom må ännu sämre.

Mitt råd till dig är att söka hjälp nu på en gång! Det är allvarliga saker som du håller på med, och jag lovar dig att du inte vill vakna upp om ett antal år och se att du förstört hela din ungdomstid genom att bara tänka på mat och vikt. Prata med skolsköterskan, skolkuratorn eller en lärare.

Ju fortare du söker hjälp, ju större är chansen att du blir frisk igen. Och modell kan du bli ändå, trenden med pinnsmala modeller börjar försvinna tack gode gud!

Kram!

__________________
*

Nanna van Berlekom

Hej barajag!

Bra att du inser att du behöver hjälp. Det kan vara svårt att fixa den här typen av negativa tankar och beteende på egen hand. Jag skulle rekommendera dig att söka upp någon vuxen som du känner förtroende för. Ni har säkert en kurator eller skolsköterska på din skola som kan hjälpa dig vidare. Ditt mål att äta 500 ckal per dagen bryter ner dig, snarare än bygger upp dig - det är inget bra sätt att nå din högsta dröm som modell. Vad du behöver är att hitta en sund balans mellan bra kost, dina tankar och synen på dig själv. Precis som Mariiqa skriver så hänger din osunda kosthållning ihop med att din kropp inte får i sig tillräckligt med mat och näring.

Ta hand om dig själv n u!

//Nanna

__________________
Nanna är utbildad i Master Powerthinking med kognitiv inriktning och har snart även en fil. kand i psykologi. Hon arbetar mycket med ångest/panikångest, social ångest, oro, hypokondri och självkänsla. Nanna är lugn, inkännande och engagerad.

Vill du prata med Nanna? Ring eller maila henne på:

0738-014096
nanna@comunicera.se