Jenny_

Hejsan när jag var mindre 12 års ålder vägde jag nästan 80kg var 157 cm lång jag hetsåt det gjorde jag redan sen liten.sen slutade jag äta gick ner fort i vikt slutade med anorexia hade det ett år ungefär fick hjälp av barnspyk men efter det så fick jag bulimi nervosa vid 13-14 års ålder.Sen dess har jag spytt varje dag ända tills nu jag har nyss fyllt 22 jag har sagt till mig själv o alla andra hela tiden att jag ska sluta spy under alla år men har aldrig funkat..Jag vill försöka bli frisk nu på egen hand har ni något tips hur jag kan göra? och stämmer det att man måste helt koppla bort det här med vikten o sånt om man ska försöka bli frisk för jag vill inte gå upp i vikt?.Jag tränar nu dag för dag att inte spy jag äter mindre o börjar med frukost lunch osv räknar kcal gör jag åxå...Tacksam för svar mvh

whitetrash

Vad ska jag göra? gått upp från st 36 till 38 det har smygit sig upp under en längre period ... för mycket julbakande..och det ska fikas saffransbullar och liknande hela tiden..stress som gör att det går snabbare att äta på mc donalds..inga skrovmål men två cheesburgare då och då..(de är ju så billiga) suttit mycket framför datorn och inte brytt mig om vad jag äter bara det går snabbt..och ingen träning..vips går man upp tre och etthalvt kilo
låter inte mycket MEN DET SYNS..Och jag vågar inte visa mig för folk. Går helst ut på kvällen när det är mörkt..(det enda bra är att brösten har blivit större) Jag tycker jag låter som en självcentrerad tonåring när jag skriver det här men jag är vuxen och tänker i de här banorna..och det är fan inte min uppväxt fel..det är den rådande kvinnosynens fel..Rädd att ingen ska tycka om mig eller att jag inte ska bli accepterad som lika värd en smal tjej..vad hemskt att vårt värde ska ligga i våra utseenden..men så krasst är det..spelar ingen roll hur bra man är i övrigt ..ingen lyssnar på en tjockis..och idag ska jag till en kompis och göra julgodis..jag får skräck..jag vill inte smaka på choklad smeten..Är det någon mer som känner igen sig i detta ? Förtvivlad

Mariiqa W

Jenny - Jag har haft bulimi, men jag spydde inte som kompensation, utan jag tränade hysteriskt. När jag skulle bli frisk, så förbjöd jag mig själv att kompensera, och i gengäld fick jag förlåta mig själv när jag hetsåt och pendlade i vikt. Kroppen hamnar ju i obalans när man trixar med maten, och för att kompensera för det så brukar man gå upp lite extra, men de extra kilona försvinner om man fortsätter äta normalt. Det handlar om att komma i balans igen. Kroppen vänjer sig vid att det kommer mat sporadiskt och förstår att den måste spara (en rest från tiden vi var jägare osv och det var vanligt med svält under vinterhalvåret). När kroppen ställer om sig och förstår att det kommer att komma mat regelbundet, så hamnar man på sin naturliga vikt.

Så mina tips är:
1) Släng ut vågen
2) Ät regelbundet
3) Förlåt dig själv när du hetsäter och kompensera inte på något sätt, varken genom att spy, träna eller äta mindre
4) Ha en normal träningsdos, tre gånger i veckan är väl rekomendationen(?)
5) Kom ihåg att du är inte din vikt, du är samma fantastiska människa vad du än väger!

Lycka till!

__________________
*

Jenny_

tack för dina svar har inte spytt på tre dagar men har dragit in på kcal istl. Har hafft sug hela tiden på o hetsätit o spy jag hetsäter åxå när jag försöker blir frisk. För har alltid hetsätit mycket sen jag var liten. går upp lite i vikt max 5 kg bantar ner mig igen genom att spy o vissa dagar kalorisnålt. Det är som en ond cirkel det svåraste är att sluta hetsäta o spy vet inte vad jag ska göra ja vill inte dö av spyorna har spytt i så många år nu är jättesvårt o sluta. Jag slutade spy i tre månader gick upp 13 kg men åt bara nyttigt grönsaker varje dag o frukt inge onyttigt alls men jag åt alldelens för mycket. Hetsåt av allt stora portioner jag vill lära mig kunna äta normala portioner det är jättesvårt.Jaha så du tränade mycket istl hur mycket då? o åt du godis o sånt åxå? kram

Mariiqa W

Hej,

Jag tror att du måste sluta spy, svälta/banta och träna för att bli frisk. Så länge som du gör det kommer din kropp att vara i obalans. När man blir frisk från sina ätstörningar så går man upp i vikt, och man går upp lite mer än vad man behöver, det är kroppens skydd mot att dö i svält. Men om man fortsätter äta normalt så kommer de där extrakilona att försvinna.

Mitt tips är att du försöker sluta med kompensationsbeteendena, som spy, svälta och träna. Hetsätningarna kommer att mattas av med tiden och bli mindre och mindre.

Jag tränade många, många timmar varje dag och levde uteslutande på godis. Vilket är något som jag inte rekommenderar, kroppen tar stryk.

Hoppas att du klarar av att bekämpa din ätstörning!

__________________
*

Jenny_

Tack så mycket för dina svar jag kommer nog inte klara av o bli frisk på självhand. Har insett att jag måste ha proffesionell hjälp, så ska få remiss till mhe kliniken i mora jag hoppas det hjälper. Vet inte exakt hur dom jobbar men har hört att många blivit friska dära mvh//jenny

Mariiqa W

Starkt av dig att söka hjälp, önskar dig allt lycka till!

__________________
*