Announcement

Collapse
No announcement yet.

stöd o hjälp

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • stöd o hjälp

    27. Är antalet kilo jag lagt på mig de sista tre åren... jag hetsäter, tröstäter u name it.

    Vill må bättre o vill gå ner i vikt. Sitter du fast i samma träsk?

    Jag bor i Växjö o vill gärna komma i kontakt med andra med samma problem

    Mot en förhoppningsvis något ljusare framtid



  • #2

    Vad blir du motiverad av? Skriv ner en lista och läs den varje gång du tappar motivationen. Ha en mapp på datorn med bilder och citat som du blir peppad av!


    Sätt upp små delmål och belöna dig själv när du når dom.


    Kolla inte så mycket på vågen, muskler väger mer än fett. Måttband är grymt.


    Ta det i en takt som passar dig, vissa behöver radikala förändringar och vissa vill ta små steg i taget. Låt det ta tid. En hållbar förändring är viktigare än en snabb förändring.


    Och glöm inte att hälsan är viktigare än vad vågen visar


    Comment

    Working...
    X