ilska efter separation

[Erik95]

Hej Terapisnack! jag är en kille på 25 år som för 4 månader sedan kom ur ett förhållande. Mitt ex gjorde slut. Mitt problem är att jag känner så starka känslor av att jag aldrig har fått förklara mig för henne hur jag har känt mig i förhållandet.

det var bara jag som hörde av mig o inte henne. Jag satte sen ner foten o sa nej, och då tyckte inte hon att de kändes bra längre o sen gjorde hon slut. sitter med lite ouppklarade känslor nu

Hur ska man göra för att gå vidare?

Tack// Erik

[SoulPain]

Skriv ner alla känslor i ett brev till henne så du får förklara i detalj vad du menar och be henne svara i brev hur hon känner också.

När man talar om känslor mellan varandra, så blir det ibland kaotiskt och man får inte riktigt fram vad man vill ha sagt, de kan till och med bli missförstånd.
Om ni båda fortfarande känner för varandra, så kan just brev vara ett sätt att kommunicera frustration mellan varandra.