Announcement

Collapse
No announcement yet.

Torgskräck

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Torgskräck

    Jag lider av torgskräck, och går i terapi för det. Men hur ska man våga öva själv?

    denna vecka har jag inte ens haft tid att öva

    Min torgskräck är sån att jag tror att jag ska ramla,jag tappar balansen och känner mig inte yr, men ostadig. Och jag vet inte, tycker inte det går framåt.

    Med fågelfobin gick det framåt direkt.

    Fast det förstås det blir ju värre iomed att jag inte utsätts varje dag, jag är arbetslös så då behöver jag inte gå ut på de "otäcka" ställena.



  • #2

    Jag har liknande problem.

    Själv försöker jag att ta jättesmå steg. Det behöver inte vara mycket alls.

    Bara några steg utanför dörren - köra så ett tag och utöka det bit för bit.

    låt det ta den tid den tid det tar.

    Jag är till exempel rädd för att åka buss, nu har jag försökt så gott jag orkat att närma mig busshållplatsen.


    Avslutar med klassikern: " Rom byggdes inte på en dag"


    Comment

    Working...
    X