gina

Sitter här och känner hur hetsätningen smyger sig på.. så jag tänkte att om jag skriver av mig kanske jag lyckas mota undan den ikväll! Jag tror att mycket handlar om att mota den första impulsen.. mm.. det känns redan lite lugnare..

Varför hetsäter jag?

• För att fylla ett tomrum..
• För att jag har tråkigt..
• För att jag har starka känslor som jag är rädd att känna..
• För att jag är trött/stressad..
• För att ha en ursäkt till att inte kunna göra saker och gömma mig..
• För att straffa mig själv..
• För att jag känner mig ensam..

Hjälper det att hetsäta?

• Jag fyller kanske ut magsäcken.. men tomrummet vidgas..
• Jag kanske får något att göra för stunden, men alla pengar jag lägger på att köpa godis och fikabröd till min hetsätning skulle jag ha kunnat lägga på nöjen eller en bra bok.
• Jag slipper känna de starka kännslorna för stunden.. men efter att jag skyfflat i mig en stor godispåse känner jag istället avsky och missmod.. och jag har inte bearbetat den starka kännslan..
• Jag kanske slappnar av precis i stunden då jag släpper all kontroll och bara mosar i mig kaka efter kaka.. men hur trött blir jag inte av en förstörd natts sömn efter att jag tärt min kropp med framkallade kräkningar..
• Ja vist får jag en ursäkt till att gömma mig och hitta på anledningar till varför jag inte kan gå på festen eller träffa mina vänner.. men så ful och hemsk är jag inte att jag måste gömma mig för omvärlden och jag har ju alltid kul om jag väl kommer iväg..
• Ja nog straffar jag mig själv genom att hetsäta.. men vore det inte bättre om jag förlät mig själv..
• Nog blir jag inte mindre ensam för att jag går till affären och känner kasörskans blickar när jag köper en stor glassbytta.. nog är jag inte mindre ensam när jag sitter hemma gömd från alla och slevar i mig all glasen ENSAM..

Näe vet ni va! Det blir ingen hetsätning för mig ikväll! Jag ska gå och koka en kopp te och sedan ska jag borsta tänderna..
Underbart att kunna skriva av sig här.. Jag ska bli frisk!

goteborg

Hade blivit mkt glad och tacksam om ja kunde få kontakt med dig.kanske via mail eller msn. Jag sitter i exact samma situation som du å har gjort exact samma typ av lista....men det hjälper fan inte att ta fram den i de hemska hetsätningsituationer som uppstår.Jag skulle kunna offra vad som helst för att få kontroll i mitt liv igen.Jag vill inte ha det så här.Tror att vi skulle kunna stötta varandra om du vill och orkar. kram på dig å massa pepp.....

Liten kuling

På norsk heter det overspising, og jeg må si jeg ble litt fasinert over deres ord

Men så til saken: De gangene det ikke går å skrive det av seg, og du føler du må fylle opp... Så, jeg vet ikke så mye om dette selv, men jeg har snakket med en del både damer og menn som sliter med dette. Når de mistet kontrollen, var det lett å spise alt som var i skuffer og skap, og var det ingen ting der, var aldri veien for lang til den døgnåpnebensinstasjonen. Men en dame jeg snakket med, forberedte seg på den måten at hun hadde for eksempel en hel hodekål i kjøleskapet. Når dette kom over henne, begynte hun å knaske på den. Og innen den var borte, var også tomrommet mer oppfylt. Jeg sier ikke at dette fungerer for alle. Eller for noen, egentlig. Men det var en mestringsstrategi som virket for henne denne aktuelle kvelden jeg snakket med henne.

Jeg har en tro på at, selv om man vil bli frisk og ikke vil overspise noe i det hele tatt (eller skade seg på andre måter), må man av og til inngå kompromisser for å lykkes. Hennes kompromiss var hodekål. Sprøtt og sunt...

Og det var hærlig å lese hvor reflektert du er. Du vet hva du trenger og hvorfor, og så - etter å ha sett på det hele - finner du ut at akkurat da, skal du finne deg en god kopp te, slappe av og få både rene tenner og hvile. Det er beundringsverdig.

Hilsen liten kuling

träningsnarkomanen

Vad härligt att du kan stå emot. Jag hetsäter av precis samma anledningar som dig. Jag är medveten varför och när men jag stoppar det inte för samtidigt vill jag ha den kicken av maten och att kräkas. Jag vill hitta något som kan ersätta maten och kräkandet men än så länge har jag inte gjort det. Av ren vilja kan jag inte stå emot utan jag måste hitta ett sätt att hantera det istället. Jag tycker du är otroligt stark som klarar av att stå emot suget.

zazza

Hej!
Har just gått med här.
Jag har haft regelbundna återkommande korta perioder av hetsätning i hela mitt liv! Är idag 50+ !!! Det är lite bättre nu än när jag var yngre men inte bra! Är skild (Självvalt). Trivs nycket med att vara ensam! Trivs som "ensamvarg"!
Känner jag "måste" träffa folk för att ej riskera hetsäta...
Trivs verkligen så jättemycket med att vara ensam numera, t.ex. med bra TV eller bok.. Har dessutom mycket soc. kontakt per tel. o mail med vänner/familj! MEN: så plötsligt hetsäter jag... Vilket jag ju ej mår så bra efter precis...
Maktlös...
Ps. Vad är försten hodekål?
(Trol. ej inget jag gillar eftersom ej så förtjust i kål).

Daybreak

Jag känner igen mig i situationen. Jag har ingen äkta kontroll över mitt liv längre, bulimin och hetsätandet har en i sitt grepp. Och det är en fruktansvärt skrämmande känsla att inte ha kontroll över något så viktigt som ens egen kropp. Skulle bli fruktansvärt glad om jag fick komma i kontakt med några av er därute som sitter i samma sits.
MVH Johanna

träningsnarkomanen

Du måste ta hjälp av någon som kan mycket om det här för som jag har upplevt det så behöver man någon som förstår men ändå ifrågasätter vad man gör och försöker få en att ändra sitt tankemönster och pressa en att våga testa nya vägar. Jag försöker läsa en hel del om just hur man ska må bättre och ta hand om sig själv. Finns en del självhjälpsböcker om man vill jobba mer med sig själv men de flesta klarar inte att ta sig ur detta själv utan behöver stöd och hjälp.

Ixirt

Grymt bra lista!!!

__________________
Keep fighting!

XXX Ixirt

Gothvix

Underbart. Jag vill ha ett starkare psyke så jag skulle kunna hantera min Bulimi så som du gör. (För att fylla ett tomrum. För att jag har tråkigt. Är mina orsaker)

Winkler

Vi är många som har problem med det här...man tror lätt att man är ensam när man sitter där.

Önskar att jag med lyckades ta tag i mina hetsätningar.

Jag är en tjej på 23 år som har flyttat tillbaka hem till mina föräldrar för att slippa att hetsäta så himla mycket. Det fungerar för tillfället...men jag är rädd att fastna i samma gamla mönster när jag flyttar hem igen...

Kämpa på!

__________________
Winkler - the only way out is trough