flamh

hej. för ett tag sen började jag få som.. ostadighetsyrsel. jag vet nu att det beror på ångest/oro. yrseln kommer bara om jag är ensam och inte är upptagen med något, aldrig när jag är med vänner eller går i skolan eller sådär men jag undrar bara om någon har några råd till mig hur jag ska kunna undvika det här när jag är ensam också? det är väldigt obehagligt men eftersom jag vet vad det beror på nu är det inte lika mycket som först.

__________________
det kunde ha varit värre

Mikael G

Försök gör saker som kräver rörelse och tankeverksamhet för att utmana ostadighetskänslorna. Fortsätt med det du håller på med! Och om du inte håller på med nåt, se till att göra något. (titta tv och dator hjälper inte så mycket)

Sen är det också bra att veta att dessa ostadighetskänslor inte är farliga (om det är ångest). Det är mycket osannolikt att det leder till att man exempelvis svimmar (även om det hänt mig).

Det är väldigt lätt att säga "låtsas inte om den". Men som sagt, försök göra saker som utmanar yrseln. Sätt dig inte och bli inaktiv och börja fundera.

__________________
Mikael Glännström
Skriver en självhjälpsbok/självbiografi om ångestproblematik. Har ambitioner att forska kring ångestproblematik i framtiden.

Tidigare lidit av panikångest och social fobi i åtta år.

alithia

Jag har också upplevt den här yrseln. Riktigt läskigt även om man innerst inne vet att det handlar om ångest och att man inte kommer att svimma eller ramla. För mig försvann det efter en tids bra terapi, utan att frågan om detta tagits upp någon gång alls.